コメント
みき
元々朝食べない
炭水化物は昼だけ
夜はサラダ、サラダチキン、春雨スープ
間食なし
だけにしてます💦
まだ始めて2日なので800gしか減ってません😂
はじめてのママリ🔰
4日前にはじめました😂
とりあえず、朝昼は普通に食べて夜は炭水化物抜いてます😅
娘を寝かしつけた後にYouTubeで痩せるダイエットダンスとやらを30分くらい試していますが、今のところ全く減りません😂
今月から毎週末に市民プールへ通うことにしますかねぇ、、、
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どらやき
夜の炭水化物は太りますよね😭
プールは痩せれそうですね😳😳- 5月13日
🍋れもねーど🍋
You Tubeで、なるねえ？か誰かの運動してました！
足パカなど。
夜ご飯は早めにすませてました！
毎日体重をはかり意識してました。
あと、ご飯も量をはかってました！
オートミールを白米に混ぜたり、オートミール食べたりしてました！
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どらやき
私もなるねぇやってるのですが続かなくて😭😭
オートミールて美味しいですか？？🥺- 5月13日
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🍋れもねーど🍋
私は美味しいですが、
それでも白米のほうが美味しいですよ😂
弟はオートミール嫌いで、無理すぎるそうです。
レンチン調理より鍋でコトコト雑炊のほうが美味しいです。
スマホで運動動画を流しながら、テレビで好きな番組とか見ながらしてますよ🤭- 5月13日
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どらやき
オートミールは好き嫌い分かれますよね😢
オートミールちょっと挑戦してみようかな？と思ってます🥰
なるほど！好きな動画見ながらするのありですね！😍- 5月13日
みあ
朝は水分
昼はしっかりめ
夜は20時までで炭水化物なし
毎日20～30分リングフィット
寝る前テレビ見ながら足パカとか腹筋とか
骨盤矯正通う
着圧履いて寝る
毎日体重計乗る
無理しない程度でコルセットつける
ですかね🤔
それでもまだ産前の体重に戻れませんが😂でも運動したらウエストとか腕は引き締まりましたよ☺️
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どらやき
なるほど！ありがとうございます😭
すぐに息切れしてしまって動悸がすごくて苦しくなってしまいます…😢
なのでなかなか運動、ストレッチができなくて😭- 5月13日
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みあ
妊娠中、産後は前より動きませんしキツイですよね🥲
少しストレッチしたり、
子供の散歩の時ちょっとサクサク歩いてみたりでもいいと思います☺️
私は結構ガッツリめにしてますが、インスタやYouTubeを検索すると激しくないストレッチや運動沢山でてきますよ ⸜(* ॑ ॑* )⸝- 5月15日
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どらやき
ほんとに体がついていかないです😭
ストレッチ始めました！
ありがとうございます😭😭
お互い頑張りましょ🥺- 5月15日
どらやき
運動は特にしてないですか？？