ココロ・悩み
内ももやおしりの脂肪について、ストレッチやマッサージ、筋トレだけでは効果がないか相談中。有酸素運動も必要でしょうか？時間がないため、おすすめの脚やせ法を知りたいとのこと。ランダムに試しているが、1日1時間だけでは痩せないかもしれないと悩んでいます。
内ももやおしりが脂肪ついて
プルプルなんですが、
その場合って、ストレッチ、マッサージ、筋トレでは
効果ないですか？
有酸素も取り入れるべきですか？
時間が無いからストレッチ筋トレマッサージのみで
やりたいところなんですが😅
おすすめの脚やせ法ありますか💦？
客観的に見てやっぱり太い部類ですよね🥲
2週間近くランダムで色々やってるけど
1日1時間ぐらいしかやってないし
回数時間増やさなければ痩せられないですよね😓
- らぶ(2歳8ヶ月, 7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
有酸素運動も大切ですがいきなり何かするよりは、ストレッチとかできることからはじめていくのがいいですよ♪
無理にしても続かないと思うので毎日続けられることを。
私は毎日その3つはしていて、週2回くらい散歩行ってます🐾𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว
らぶ
どのぐらいの時間、やっていますか？？
どうしても1時間から2時間ぐらいしか時間が取れません😂
有酸素運動として踏み台昇降はどうかなと思いました🥺
はじめてのママリ🔰
筋トレとかなら10分とか。
スマホ触る時間を筋トレしたりします。
らぶ
ありがとうございます🙇♂️