妊娠・出産

家庭保育で1歳半を育てながら妊娠中で今8ヶ月です。中期後半から腰痛、…

家庭保育で1歳半を育てながら妊娠中で今8ヶ月です。
中期後半から腰痛、体のだるさがどんどんひどくなります。
整骨院、ストレッチなどを取り入れていますがなかなか改善しません…というかやる気スイッチが入りませんw
なんか甘いもの、お菓子を食べて体を起こしますが体重増加も気になるので他のやる気スイッチ方法を模索中です。

夜はまとまって6.7時間睡眠はとれています。
みなさんの気分をあげる方法などアドバイスください！

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