妊活
採卵前のダイエットについて質問です。タンパク質を摂取し、ストレッチもしていますが、卵の質が心配です。皆さんはどんなダイエットをしていますか？
採卵前ダイエットについて。
採卵周期です。アンタゴニスト法で採卵します。
注射での刺激がそろそろはじまります。
ちょうど今ダイエットしていて
朝は普段から食べない。昼は豆腐、夜はサラダチキン、もずく酢などをたべてます。
タンパク質をとるようにしてます。
あとは、ストレッチしてます。
こんなダイエットしてるので、卵の質が悪くならないか心配です。
みなさんどんなダイエットしてますか？
- はじめてのママリ
ふふ
詳しくありませんがよっぽどBMIが高いとかでないかぎり、妊活中は食べないダイエットしないほうがいいかと😭
食べないことで卵の質もそうですけど、移植後の着床率も下がる気がします。栄養不足だとAMHは下がりやすくなるそうです。
私は不妊クリニックのほかに漢方にも通ってて、太れ太れ言われてました😅(ガリガリだったわけではありません💦)
妊活中は筋トレメイン、ボディメイク目的の運動をして、食事は高タンパク低糖質を意識しつつバランスよく食べてました😊
先生にも相談してみてください！
はじめてのママリ🔰
食べないのは健康に良くないのでやめた方が良いと思います💦
タンパク質だけが卵の質を左右するわけではないです。
それに他の成分も妊娠には必要ですよ💦
生活習慣を整える事が大切だと思うので、3食最低限食べて、間食やめて運動するのが良いかなと思います。
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