妊娠・出産
どうやって体重管理しましたか?1週間ほど帰省し、思いっきり甘えた（だ…
どうやって体重管理しましたか？
1週間ほど帰省し、思いっきり甘えた（だらだらした）生活を送ったら4kg程太っていました…
最後に計測したのは2週間前です。
今週末、検診があるので行くのが億劫です…
自業自得ですが😇
今、朝はオートミールでホットシリアル、昼は普通食、夜はデトックススープを食べています。
あと、簡単なストレッチをしています。
他に何かおすすめの食生活、運動、体重管理などありましたら教えていただけると幸いです💦
よろしくお願いいたします。
- もmo☆(1歳10ヶ月, 1歳10ヶ月, 8歳)
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