深呼吸
ちょうど何キロか痩せて3ヶ月目とかってなかなか減らない時期ですよね💦代謝が悪くなってると思うので代謝をあげて、続ければ停滞期抜けると思います！私もその辺で結構挫折しちゃいます。笑
頑張られてて凄い‼️
ルーテシア✰
私も5kg減ってから停滞期です…もう半年ほど😭
でも、最近また少しずつ減ってきたので脱出!?とワクワクしてるところです笑
嫌になる時もあったんですが今諦めたらまたおデブの自分に戻ると言い聞かせて、ずっと運動と食事気を付けてきました✨
体重は気にしてしまうのはもちろんですが、月に一回でも全身の写真撮って見比べるのも楽しいですよ☺️🎶
筋トレしてたら変化あります💕
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