妊娠・出産
つわりが終わり、食欲が戻った15wの妊婦。健康的な生活を送っているが、毎日300gずつ増量中。体重管理の方法を教えてほしい。
14wからつわりが終わり、食欲が戻りました。甘いものほぼ食べていない＋野菜たくさんの健康的な3食(夜は19時までに食べ終わる)＋毎日8000歩〜1万歩＋ストレッチ30分の生活をしているにもかかわらず、毎日体重が300gずつ増えています、、。もうこれ以上どうすれば良いのか途方にくれています😭ちなみに妊娠前52kg→つわりピーク(9-13w)45kg→現在(15w)48kgです、、。何か体重管理をするのに良い方法あれば教えてください、、。また、同じような状態の方もぜひコメントいただけると嬉しいです😭
- はじめてのママリ(1歳6ヶ月, 5歳1ヶ月)
コロン
私の場合は塩分が原因でした🤔
体内に水分溜め込んでいて、減塩を意識して、カリウム（利尿作用のある物）多く含まれてる物食べたらよくオシッコでました！
ただ浮腫んでたみたいで体重減りました🙋♀️
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