コメント
ママリ
頻度や回数よりも毎日やることに意味があるので続けられる範囲でやるのが1番いいと思いますよ✨☺︎
はじめてのママリ🔰
有酸素運動は２０分経過してから脂肪燃焼はじまりますよ
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね✨
夫に、筋肉は使えば使うほど慣れてきて、同じ負荷では意味がなくなってくる…みたいなこと言われて🥺
筋トレに関しては頻度減らしたほうが効果的なのかなと疑問になりました！
続けられる範囲でやっていこうと思います。
ありがとうございます❣️