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完母の方、どんな方法でダイエットしましたか?🥹現在完母で3ヶ月の子を育…

完母の方、どんな方法でダイエットしましたか？🥹

現在完母で3ヶ月の子を育ててます。
そろそろダイエットしなきゃと思ってるのですが、
お米を減らすと途端におっぱいの出が悪くなります。
痩せなきゃ😱と思ってからは、骨盤矯正に通い、
軽いストレッチと甘いものなど我慢してます。

これ効果あったよーなどなど、
良い産後ダイエット方法などありましたら教えてください🙇‍♀️🙇‍♀️

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