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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

脚やせを本気でしたいです。オススメの食べ物やYouTubeなどで効果がある…

脚やせを本気でしたいです。
オススメの食べ物やYouTubeなどで効果があるストレッチ、マッサージなどあったら教えて欲しいです。😭

コメント

2児まま☆

寝転がって両足あげて
パカパカするのが一番
効くと思います！！！

deleted user

フォームローラーでほぐすのおすすめです✨
もし筋トレをしたらその後は必ずストレッチや筋膜リリースしほぐしてくださいね😊

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