「ストレッチ」に関する質問 (176ページ目)

朝からずっとグズグズ次男 うるさいから母ちゃん一人でYouTubeのストレッチやリンパマッサージやら数本やる 起きてから足先冷え冷えやったけど靴下いらんくらいポカポカよー🤗 なるねぇのうんピッピマッサージしたけど出そうで出ないのが続いてるー 早く出てくれー🥺

疲れやすく、体調を崩しやすく、ストレスが溜まりやすい体質をどうにかしたいです😢 運動は家でヨガとたけまりストレッチをやっています。 ご飯もなるべく手作りで作ってますが、便秘気味です。 運動の後などにプロテインを飲みたいのですがおすすめあれば教えて下さい^_^ ダイエ…

便が1週間以上出てないんですけど妊娠中期に出来ることありますか？ 乳酸菌・食物繊維・水分をとる ストレッチ 軽い筋トレ していますが出ません😭 もう病院でお薬もらった方がいいんですかね…

ズボラストレッチGWダイエット企画に挑戦しよう\( Ö )/

12月に初期流産の手術をしてから3回目の生理が来ました。 手術前は生理周期がほぼ28日だったのが、手術後は何故か生理周期が33〜34日に変わってしまいました。 また、ナプキンを当てるとデリケートゾーンが痒くなりやすくなってしまいました。（薬を塗ったり、オーガニック製の…

出産前から尿漏れはあったのですが、出産後酷くなり10ヶ月経つ今も治る事もなく酷くなってます。 走る、くしゃみ、立つ時に力入るとなど、とにかく嫌ってほど漏れます。 これから娘と公園で遊んだりも増えるし、この先運動会で走ったりもあるだろうし！ その都度漏れるのは嫌なの…

妊娠4か月パワハラを受けていて質問させてください。 看護師として勤務しております。 妊娠については職場に報告していますが、業務内容については妊娠前と一切変わりません。（全介助の車いす移乗、ベッド上での移動、体位変換、ストレッチャー移動） 力仕事に加え、パワハラも…

予定日まで1週間切ってます。 子宮口柔らかくて2cm開いてるけど赤ちゃん下がってきてない場合って、産まれるタイミング赤ちゃん次第ですか？ この場合私ができる事なんですか？ ここ数日 ウォーキング1時間以上 階段昇降 スクワット ストレッチ マッサージ 安産体操 床拭き 草取…

筋トレ、ストレッチ毎日一時間やってますが 逆に毎日やらない方がいいんですかね？ 筋肉痛などはそんなに感じてないです！

39w6d、昨日の検診で子宮口が全然開いていなかったので、何かできないかとおもって、You Tubeでみた、子宮口が開きやすくなるストレッチをしました。 すると、今までなかった恥骨痛を発症してしまいました😵‍💫結構痛くて困ってます😵 これは子宮口の開きと関係あるのでしょうか🥺？ …

お尻の下あたりを引き締める良いストレッチ教えてほしいです。この人のインスタ良いよーとかありませんか？😂

産後の体重、体型についてです😭 来月で産後2年になります！ 恥ずかしながら妊娠前は71キロありました。 妊娠時ピークで81キロ、産後１ヶ月検診の時には73キロまで落ちてたのですが、半年も経たずに80キロまで、、 それからは77〜80をウロウロしていて、去年の3月〜5月に食事制…

妊娠33週です。33週に入り立ちくらみや、めまいが頻回になりました。 里帰り出産のために実家に帰ってきて、実家に血圧計があるので測ってみると、毎回座位で測ると最高血圧が80台です。寝て測ると90台まで上がります。 低血圧予防にはやはりストレッチ等の運動しかないのでしょ…

明日予定日なのですがフライングでやってみたところ、うっすく線が出て、初めてのことなので手が震えてます💦 病院は1週間後又は2週間後に行くって皆様から意見を頂いたのでそうしようと思うのですが、質問です！！！ 病院行く日まで妊娠検査薬ってやってましたか？？ 病院行く…

ズボラストレッチすらしたくないズボラな私はどうしたら痩せるのだろうか… あと3週間で少しでも痩せたいのにスイッチが入らない〜

痩せたいと思っても痩せられない、、 チョコ、アイス、おいしいごはん、、 産後みなさんどのように体重戻してますか？😂😂 自分に甘いんですよね（ ; ; ）泣 1人目産んでから８キロくらい 増えて戻ってません、、🤦🏻‍♀️💔 旦那と娘にママのお腹ぽよぽよーと 笑われてしまいました…

39週です。 ウォーキング、スクワット、ストレッチ、庭の草取り、床拭き、階段昇降。 やってますが陣痛全く。 更に手足の浮腫みが酷くて、夜横になると手が痺れるほどで痛くて眠れません。 たくさん動いて疲れてるはずなのにぐっすり眠れないです。 産んでからも身体ぼろぼろ…

産後5か月がすぎました。 骨盤ケアをしたくてフィットキープ２を毎日つけて時々ユーチューブの骨盤ストレッチをしています。 病院に行ってケアをしてもらうのが一番なのですが、こんな時期なのでそれは避けたくて家でできるものをできるときにしています。 そこで質問なんですが…

朝6時に朝ごはんたべて 1時間ストレッチして筋トレして暑すぎる！ 子供がまだ寝てるからまだやる！ 目指せ50キロです😂

ストレッチしたし寝よう 睡眠は大事だよ（笑）

誘発分娩した方、 どんな感じだったか教えてください😣 明日で1週間予定日超過、初産です😢 今日の健診でも子宮口開いてなく 赤ちゃんも骨盤にはまってないといわれて 明後日入院して誘発になりました。 子宮口あいてなかったらまず開かせて そこから誘発して、、と説明されまし…

2人目陣痛待ちです。 同じ方陣痛促すために何してますか？ 今日はウォーキングとラズベリーリーフティー飲んでストレッチ。 旦那が安産のツボ押して浮腫みマッサージしてくれました。

ひとりごと🫠 早く痛み系終わらないかな！ おっぱいも早く両乳とも差し乳になって欲しいし 吸われる瞬間の乳首の痛みも早く慣れたいし 会陰切開の傷も早く引いてほしい！ そして早く湯船に浸かって、 骨盤ケアして、ストレッチとかしたい！ 全身むくみすぎて片目は奥二重になった…

2人目陣痛待ちです。 手足の浮腫みが酷くて手が握れない程パンパンです。 ひとり目の時はそんなに酷くなかったような…。 前駆陣痛、お腹の張り、全くないですが 浮腫みが酷くなるのは生まれる予兆かなにかだった方いますか？ 苦しいので、運動、マッサージ、入浴、ストレッチな…

4月から小学生になった息子がいるのですが、とにかくズボンの膝に穴を開けてきます😭 生地が固くてデニムっぽいものは履いてくれず💦 2500円以内くらいでストレッチがきいてポケット有の丈夫なズボン、知りませんかー？😂

妊娠6ヶ月です。 1ヶ月前の妊婦検診から2キロも増えてました💦💦 産まれるまでどんだけ増えてしまうのか怖いです🥲 皆さん運動は散歩やストレッチの他にやってましたか？ 食事は三食しっかり食べてましたか？

保育園、幼稚園児のいるママさん朝何時に起きていますか？ この春から幼稚園通い始めましたが今のところ専業主婦で給食も出るからお弁当無しですが朝5時には起きないと間に合いません💦自分で送り迎え(自転車10分)で朝は9時までに登園で大体8時半に家を出ています。 明日は遠足、…

こむら返りによる肉離れについて質問です！ 現在、妊娠33週の20代後半の妊婦です。 昨日の早朝にこむら返りが起き、数分かけて対処しました。痛みが治まった後にストレッチやマッサージ、入浴をしました。 違和感はあったものの痛みはなかったため、当日は40分程度の散歩をする…

妊娠中、便秘痛で救急受診したことありますか？？ 今日急な腹痛で救急外来に連れてってもらったんですが 赤ちゃんは元気で特に異常はなく おそらく便秘気味なせいだったぽいです。。 あとは不安やストレスもあるかもと。。 産婦人科の先生と助産師さんが、ストレッチャー用意し…