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2児のMaMa💙🩷
妊娠・出産

妊娠9ヶ月なのですが皆さんどんなストレッチしてましたか？？スクワットしてた方何回くらいやられてました？

妊娠9ヶ月なのですが皆さんどんなストレッチしてましたか？？

スクワットしてた方何回くらいやられてました？

コメント

ママリ

開脚ストレッチとスクワット1日30回してました☺️

はじめてのママリ🔰

お腹が重くてスクワットは2〜3回しか出来ませんでした😂笑
股関節を柔らかくするためお風呂上がりに座って足の裏をくっつけて前屈するストレッチだけしてましたが、それ以外はほぼ何もしてなかったです！
ウォーキングもお腹がいつ痛くなるか分からないという言い訳をしてサボってましたが、安産でしたよ♪

なな

スクワットを1日30回、階段昇降2回、毎日1時間以上のウォーキング、陣クスは全て試しましたが結局、陣痛は来なかったので1人目を帝王切開で産みました。
リラックスして過ごしストレスを溜めない事が大事なのかなぁと今となっては思います！

deleted user

夕方歩いてました！
あとは、お迎え棒しました😑🤣

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