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ままり
妊娠・出産

中期からずっと恥骨と腰が痛いです。出産時の心配もあります。痛みが和らぐ体操やストレッチを知りたいです。

恥骨と腰が痛いです💦臨月など後期に痛いという方はよく見かけるのですが、中期からずっと痛いです💦1人目の時はあんまりなかったので、出産の時とかすっごく痛くなるんじゃないかとドキドキしています💦中期から痛い方いますか？また良い体操やストレッチなどがあれば教えてください🙇🏻‍♀️✨

コメント

おまち

私 初期から痛かったです！
立ち上がる時とか イテテテ！て
なってました🤣🤣

前回のお産後に骨盤を正しい位置に
戻せてないと恥骨痛が発生するみたいです🥹

ストレッチ等は特にしてませんが
脚を組まないように気をつけたり
姿勢には気をつけるようにしてます😌

  • ままり

    ままり

    イテテテテ！ってなりますよね🥲そうなんですね💦骨盤矯正って大切ですね😭✨
    姿勢大事ですね！姿勢気にしてなかったので気をつけるようにします！お互い痛みに負けず頑張りましょうね😂✨

    • 8月3日

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