サプリ・健康
ダイエットを始めて3週間で、炭水化物を抜き、ストレッチをしています。3キロ減量し、11月までにさらに5キロ減らしたいです。運動は1日20〜30分しかできません。リバウンドが心配なので、炭水化物は1ヵ月後に少量食べる予定です。おすすめのダイエット方法はありますか。
ダイエットを始めて3週間✨
炭水化物を抜いて、軽くストレッチしてます。
最初はいっきに3キロ落ちました。
11月までにあと、5キロ減らしたいです。
働いてるのであまり時間ないですがちょっとずつ頑張りたいです。
炭水化物は1ヵ月抜いて、1ヵ月過ぎたら少量だけ食べようと思います。
痩せたあとにリバウンドしそうなので。
何かおすすめのダイエットありますか？
運動は1日あたり20分か30分ぐらいしか時間とれなくて。。
- はじめてのママリ🔰(6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
その調子でいいと思います！
焦らずコツコツが一番の近道です！
炭水化物抜いて、その後一気に食べるとリバウンドするのでそこだけ気をつけてください🤣💦
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。