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☆MIYU☆
サプリ・健康

今度こそ痩せたい!年始に決意して、２ヶ月(時々サボりましたが)寝ながら…

今度こそ痩せたい！
年始に決意して、２ヶ月(時々サボりましたが)寝ながらやるストレッチをやりましたが効果なく、、
食事も自分の中で出来る限り努力しましたが、効果なく、、

何かいい方法ありませんか？
食事制限はあまりしたくないです💦
食べちゃいけないというのが一番のストレスで、、😅

コメント

ままり

脂質1日40g塩分6gタンパク質100g
これさえ守れば絶対痩せます！
あとは背中とお尻鍛えると全身も痩せます❣️

  • ☆MIYU☆

    ☆MIYU☆

    コメントありがとうございます！
    この量のメニューって例えばどんな感じですか？？💦
    離乳食では気にしたことありますけど自分の食事は気にしたことなくて😅

    • 6月22日
  • ままり

    ままり

    例えばだと、ご飯120g、鶏胸肉半枚、サラダ（ドレッシングノンオイル）、ひじきの煮物
    が夜ご飯です！

    • 6月22日
  • ☆MIYU☆

    ☆MIYU☆

    ありがとうございます！

    • 6月23日

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