妊娠・出産
ツワリが終わり、体重がどんどん増えやすくなっています😓お腹もだいぶ目…
ツワリが終わり、体重がどんどん増えやすくなっています😓
お腹もだいぶ目立ってきて腰痛や膝痛などもあり、筋力不足のような気がしています。
運動したいけど、妊娠中みなさんどんなことしてますか？
散歩など行くと、貧血？のようになってしまうことがあり、夫などがいっしょに歩けるときでないと不安です。夫は帰りが遅く、土日も最近は仕事なので、散歩に行ける時間はほぼありません。
私の産科ではマタニティ体操の講座などは現在していません。
とりあえず、マタニティ体操の動画みてマネしたり、ストレッチはしています。
- かかりん(2歳1ヶ月, 5歳7ヶ月, 8歳)
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