ココロ・悩み
去年は体重をキープできていたが、年末年始の食べ過ぎが減らない。食事や運動をしても効果がなく、辛い気持ちで外食も楽しめない状況。夫にも心配されている。
万年ダイエッターです🐷
去年は増減ありながらも、ストレスのない体重をキープしていました。しかし、年末年始で、このときぐらいは〜と、気にせず食べていた体重がいまだに減りません…。
体重を減らす分、食事に気をつけたり、できるときにら有酸素を取り入れたり、マッサージストレッチを続けたり…。去年はこれで、暴食分は減らせていたのに全く減りません🥲
さすがに辛くなって、ここで呟かせてもらっています。家族との外食も楽しめなくなってきて、夫にも大丈夫？と言われるほどです😭
- ぶらうん(4歳2ヶ月, 6歳)
コメント
RION
普段の食事に気をつけているというところで、過度に食事量を減らしたり炭水化物を抜いたりなどしていませんか？✨
もしかすると、軽いリバウンド状態に陥っている可能性があります✨
ぶらうん
過度…というほどではないですが、夕食は野菜スープや豆腐などに控えているくらいで、朝昼はそんなにです🙇♀️
RION
その食事制限で身体が知らず知らずに飢餓状態になっていて、爆食する度に少しずつその反動でリバウンドしているんだと思います🫠🫠
ぶらうん
そうなんですね😭😭
ありがとうございます。