サプリ・健康
ウェディングフォトのためにダイエット中で、食事制限と運動をしています。空腹で胃痛や立っていられない感覚があり、血糖値の問題も心配です。体質も関係しているでしょうか？
ダイエットに詳しい方、もしくは同じ経験された方いませんか😞？？？
ウェディングフォトを撮るためにダイエット中です…
食事の見直しと筋トレやストレッチ、あとは自転車で配達のパートをしてます。
朝 ミロ
昼 一人前の好きなもの
夜 サラダ(具だくさん)
↑だいたいこんな感じです。
食事を減らしたから当然といえば当然なのですが、空腹でたまに胃痛と、立っていられないような、血の気が引くような感覚が初めたころからあります⤵
小さいころ、血糖値が下がりすぎて死にかけた事があります。
食べないから、というのもあると思うのですがら体質もあるのでしょうか😞？
- TT(5歳1ヶ月, 7歳)
しほ
無理に食事を減らしすぎなんじゃないでしょうか💦
筋トレするならタンパク質をしっかり摂るようにした方がいいと思います😭
無理な食事制限をすると、体重が落ちるだけで、げっそりして肌も荒れて顔色悪くなりますよ😱
私もフラフラになりました。そしてすぐにリバウンドしたのでお気をつけください…
コメント