「ストレッチ」に関する質問 (148ページ目)

1ヶ月ちょっとほぼ毎日筋トレ15〜40分、終わった後はストレッチ、プロテインも飲んでます。 ここ１週間は筋膜ローラーもしています。 今はお腹が少し凹んだかな？くらいの効果です、、 体重は全く変動なし。 食生活もいつもより気を付けていて、基礎カロリー内で治めるように意識…

みなさんどれくらい運動してますか？？ 妊娠してから家事以外の運動をしておらず久しぶりに動いたら腰がめちゃくちゃ痛くなりました、、、（笑） 皆さん普段からストレッチとかしてますか？？😂😂 腰痛い時は何もしない方がいいんですかね（笑）

産後って骨盤が開いて梨みたいな体型になるじゃないですか、💧 ベルトで締めなくても骨盤ストレッチなどやってれば締まるんですかね??😭😭

何やろう？ 一人目出産後は、２日に一回くらい頭痛がして、体がだるくて、産後ブルーもひどくて、毎日赤ちゃんのことで気ぃ張りまくって毎日身も心もブルー・ブルー・ブルーやったのに・・・ ２人目産んだら思いのほか元気元気🥰💖🎀 皆さんの中にも、一人目の時より二人目の時の…

ロングスリーパーなのか、毎日子供と21時半頃には寝てしまって、やりたいことが何も出来ないことがストレスです🥲 夫が単身赴任で、ワンオペで子供2人を見ています。 6時前に起きて、8時に家を出て17時前に帰宅、21時半にはヘトヘトでいつも一緒に寝落ちです。なんなら19時ごろか…

お風呂入る時に鏡に映った腹肉がやばいなって思ったら、おとといから1キロ増えてた😇 昨日は実家で普段食べない量の晩御飯食べて、今日は昼から焼き立てパン食べ放題して、夜は普通のご飯だけどこのあとコンビニスイーツが待っている🤣そりゃ太るよね〜 母乳で減ってた体重がとうと…

結婚してから自分にお金をかける事が減りました。 子供に使うお金のほうが多くなったからです😊 独身の頃は、美容は、エステ、ネイル、リンパマッサージ、美容室と行っていましたが、 今はネイルもエステもやめて、2ヶ月に1回のカットのみ（カラーもやめました）。 ジム通いもし…

これってパジャマ外出着か、どちらだと思いますか🤔？ いいねで教えて下さい！ 旦那のおばあちゃんが送ってきてくれたんですが、 パジャマなのか悩んでます…😭 そもそも上下セットなのかどうかも分かんないんですが、 生地感が似てるのでセットかなと…。 裏起毛で、柔らかくて少…

里帰り中です!産後20日です。 そろそろ体を動かさないとと考えています。 散歩したりストレッチしたりするのは もういいのでしょうか? 産後1ヶ月は動いてはいけないようなことを聞いたので 赤ちゃんが泣いた時のおむつ、座って抱っこ、ミルク作り、座って授乳の繰り返しなのであ…

産後の体型が気になります🥺 産後2ヶ月ちょっと経ちました。体重はあと１キロの所まで来たのですが、骨盤の広がり？が気になります。骨盤矯正に行こうとしたのですが、頻繁に通わないとダメなのと金額が高かったので諦めてます😂みなさんはなにかされましたか？効果があったストレ…

皆さん骨盤矯正って行きましたか？ した方がいいよ！という方と自宅で出来る骨盤矯正ストレッチでも大丈夫という方がいらっしゃるのでどっちの方がいいのかな…🤔

〈ダイエット〉 ヨガ、筋トレ、有酸素（ダンス）、ストレッチ... どの組み合わせが痩せやすい代謝アップにつながりますか？ 今体重が70キロオーバーあります😣 毎日筋トレ30分、有酸素30分と食事管理してます。 この1年でマイナス5キロしかしてません。 10キロ以上のダイエット…

3人目を産んで2年経過… 妊娠前の体重に戻したくて関節ストレッチや柔軟ストレッチ、足パカなどなどしてるのですが全く減らず… 運動量が少ないのは確か💦 でも、自分に合ったダイエット法が分からず〝ただしてる〟だけな感じ… 自分に合ったダイエット法を見つける方法とかあります…

ダイエットについて 習慣にしたくて、無理せずゆるくやっています。 食事内容はほぼ変えていません。 朝にパンとか、おやつも15時頃食べちゃいます(常識的な範囲の量はず)←これはダイエット的には良くないと分かっているのですが😅💦 やっていることは、 ・朝起きたら白湯 ・飲み…

西松屋のストレッチパンツってどんな感じですか？ ゆったりめ？とかぴったりめとか教えて欲しいです！😣✨

完母ですが痩せません… 食べても食べてもお腹が空くなんてことはなく、 普通に妊娠前と同じような感じで空腹感があり、食べすぎない程度に食べてます。 お菓子も時々食べてしまってます。 単純に、消費カロリーより摂取カロリーが多いからってことなんだと思いますが 何食べても…

この歳になって、初めてストレッチの重要性がわかりました(笑) 32歳なんですが、今までスポーツはバスケットやダンスなどをしてきましたが、変な話ストレッチを手抜きしていてもケガをしたこともなかったので「ストレッチって意味あんのかな、面倒くさいなー」とずっと思ってまし…

お尻が痛いです。座っていて少しするとお尻の右側の奥が痛くなり、立ち上がると激痛でしばらく歩き出せませんが ずっと立っていると痛みは全く感じなくなります。 座っている時と特に立ち上がった時に痛みます。 病院ではヘルニアとかではないと言われていますが診断がでず、い…

ストレッチを 何か動画を見ながらとかでやりたいと思います。 オススメ動画があったら、教えてください。 Instagram・YouTube など なんでもいいです。

歳のわりに体格が大きめのお子さんがいらっしゃる方いますか？🥺✨ 3歳なんですが、ユニクロのレギンスを110を履いてます！ 周りには驚かれますが…😂 西松屋のストレッチパンツ気になってます😳 お尻の深さというか、すっぽり腰の辺まで 上がって欲しいんですが結構スリムな感じなの…

39w陣痛待ち初産婦です。 運動やストレッチなど出来る事はずっとしていて、前駆陣痛は１週間以上前からあるのですが、なかなか陣痛が始まってくれません。気持ちがどんどん下り坂になってきて涙が出てしまいます。 同じく陣痛待ちの方、心のリラックス方法や切替方法ありますか？🥺

GUの2WAYストレッチフレアパンツ買った方いますか？？ レビュー聞きたいです🙏

39wの初産婦です。半分愚痴です。すいません💦 田舎なので限られた産婦人科しかなく選ぶ事が出来ず通っているのですが、そこの先生が雑すぎるというか… 初回からエコーは10秒ほどしか診てくれなくて臨月入ってからも推定体重は3回に1回しか測ってくれません。 内診も少なくて、38w…

25週になりましたᙏ̤̫͚*⑅♡ 最近左ふくらはぎがずっとつりそうな状態で 昨日から裏太ももまでつりそうでずっと痛くて😩 開脚なんて硬すぎてできませんが、 少しでもしたら左足だけ激痛💦 こむら返りなるのも秒読みで…😭 モコモコズボンにモコモコ靴下で寝てるのですが カイロは危ない…

名前は分からないけどユニクロのストレッチパンツみたいな、伸びるけどぴちっとしてるズボンが好きなんですけどおしりの形が悪いのか緩いのか下がってきてしまいます なにかオススメのズボンないですかね？😭黒パンしか履かないです😂

カラオケに行くのが楽しみです。 でも高い声が元々出るタイプだったんですが、行くたびに出にくくなってる気がします。 飲み物飲んだり、ストレッチしたりもしますが、痛みが出て咳が出ます。 少し休憩しても、繰り返し起こります。 何でなんでしょうか

【プロテインについて知りたいです！】【FUJIMIプロテイン購入してる方いますか？】 ダイエット目的でプロテイン始めたいけど、よくわからないし、インスタとかついったーとかでFUJIMIのプロテイン(あと、サプリも)よく広告として出てくるんですが、実際どうなんだろう？と思っ…

産後ダイエットについてです！ 初産で、今産後2ヶ月なのですが155cmで産前47kg、現在54kgの+7kgです。臨月は57kgだったので出産してから3kg減ったのですが産後1ヶ月から一向に体重が減らなくなってしまいました。ちなみに産後1ヶ月以降は完ミです。 完ミだから痩せづらいのかなと…

産後ダイエットについて質問です💦 完ミです。 来週で産後2ヶ月ですが、産後１ヶ月くらいから骨盤ストレッチ始めていました。 2週間前くらいから悪露がほぼ出なくなってきたので結構激しめの腹筋や有酸素運動始めてます。 身体に特に問題もなく筋肉痛が酷いくらいです🤣 よく産後ダ…

ヨガやストレッチを始めたいのですが、YouTubeや Instagramでわかりやすく説明している方知っていたら教えてください🥺✨