「ストレッチ」に関する質問 (146ページ目)

安定期に入るまで軽いマタニティダンスとかストレッチとかもダメなんですかね💦 体動かさず太って行くのがストレスです😭

お腹が常に硬い方、 妊娠中期に赤ちゃんが下がっていると言われた方、 教えてください🙇‍♀️ 現在29週、初産婦です。 26週の健診の際、 赤ちゃんが下がってきてしまっていて 今の時期はあまり良くないから骨盤教室受けてね🤔 と言われました。(安静指示は出ていません) 28週の終…

吐き出させてください😭😭 多嚢胞&潜在性高プロです。基礎体温から始め緩い妊活を半年、通院して本格的な妊活を始めて半年で合計1年の妊活中です🥺妊娠できそうな気配もなく毎回リセットで特に精神面の方がかなりのダメージです😵‍💫ここ最近は温活やストレッチ、ウォーキング、サプリ…

35w5d 初マタです足の浮腫についてです。 ふくらはぎから始まって、今では太ももまでパンパンです。夜になると特に酷く太ももの付け根が擦れて歩きにくい程で、さらに股も浮腫みます😔毛の生え際の辺りからぽっこりする感じです。 血圧は上が110いかず、尿検査も特に何も言われて…

ストレッチ専門店に通っています。 60分、90分、１００分のコースがあって、それぞれ内容は同じですが、時間によって金額に違います。 私は、60分コースで予約しているのですが、毎回時間がオーバーします💦 最初の頃は、トレーナーさんが「時間かかってしまってすみません。こ…

腰痛がひどくてまともに立ち上がれなくなってきました😭 26週でお腹も大きくなってきて、靴下を履くのもつらくなってきたのですが、今日家の掃除をしていて立ち上がった瞬間メキメキっと激痛… ゆっくり起き上がってなんとか歩けたのですが、その後も座ったり立ったりすると腰が痛…

ダイエットについて(›´ω`‹ ) ※運動が苦手なのでジム通いは考えてません 2人目妊娠時70kgで、そこからMAX74kg太って 出産後12kg痩せたのですがまた元に戻りつつあります( ´∵｀) というのも、実家に帰ると母の作る料理がすごくおいしくて男の人が食べる量ぐらいは平気で食べてし…

糖尿病(妊娠糖尿病ではない)について詳しい方にご質問です。 6月に出産し、妊娠糖尿病だったので産後1ヶ月弱の時に内科で血液検査したところHbA1cが5.8でした。 その後10月頭(産後3ヶ月と少し)に健康診断を受けたところ、今回から検査項目にHbA1cがあり、結果は6.4でした💦 HbA1…

反り腰で腰が痛いです。 ストレッチとかは昨日から始めています。 子どもは預け先がなく接骨院にはいけません。 普段からの歩き方や仕事中できること等 あれば教えてください😭

旦那に下着姿で体の正面、横、後ろを写真撮ってもらいました。 想像より1.8倍は太くて衝撃でした、、、 大根のような腕。パンツの上に乗る分厚い肉。ブラの下から垂れ下がる背肉。体を傾けるとまるで鏡餅。重っそうなお尻。丸太のような足。 160センチ63キロです。 ダイエット…

40週の経産婦です。 おしるしは11/14日15日と20日と22日に来ています。 子宮口は5センチ開いている状態で、中々本陣痛に繋がりません。上の娘が40週と1日で出産しているので、焦りと不安しかありません。運動も無理無い程度でウォーキングや陣痛促すストレッチをしていますが、そ…

自慢じゃないけど腹筋が全然ない私。くびれもなし。 学生の頃まではあった腹筋も妊娠を機に完全消滅し、 体幹ないので肩こりもどんどんひどくなり、 首を回すだけで気持ちいいどころか激痛苦痛。 もう諦めてましたが… ある日お風呂で5歳の娘を見て気づきました。 この子くびれあ…

妊娠中、適度な運動ってどんなことしてましたか？ 夏頃から筋トレやエクササイズやストレッチやマッサージや食事制限して綺麗にダイエットできたところです。これを維持するには適度なエクササイズで筋肉維持しないといけない年齢ですが、妊娠したので今まで通り出来ません😭

3人目を産んで今1ヶ月ですが、腰痛がひどいです🥲 長崎市内でおすすめの骨盤矯正できるところや、産後のヨガやアフタービクスありませんか？？ 自分でストレッチしてても痛くてその体勢にできません😱

妊娠5週目です。 ストレッチをしていてお腹をグッと伸ばした時に痛っと思いすぐやめました。今もすこーしお腹に違和感がある感じなんですか大丈夫ですかね💦 久しぶりの妊娠過ぎて感覚を忘れちゃっていて😭

今日整形行ってきました。 腰の痛みの原因が筋力不足からくるものだなんて。。。 背筋、腹筋の無さからくると言われました💦 立ち仕事に家事育児。 運動する時間がどこにあるんだ。。。 でも、元気に子育てするには体が元気でなくてはいけないですね。 これからの元気のために…

出産を控えて産休中の者です。 産後の事にはなるのですが、落ち着いたらストレッチや軽い運動がメインのダイエットをしてみたいなーと思っています。 皆さんが実践されてよかった事やおすすめの本などありましたら教えてください♪ よろしくお願いします。

エストラーナテープがよれてました💦 はがれてはないんですが、中に空気が入った感じで縦のストライプ柄っぽくなって😅 説明がうまくできないんですけど😭 ギザギザのポテトチップスみたいな感じです。。 毎日、お腹痩せのストレッチやリンパマッサージ、筋トレなどしていました。 …

コロナ療養中です。。 コロナにかかって背中とあばら？が痛くなった方いらっしゃいますか😣？ そこまで酷く咳込んだりはしていないのですが、肋辺りが痛いな…と思っていたら背中全面も痛み出しました😭 これってあるあるですか？ 痛みの感じとしては、凝り固まりすぎたときのような…

15週後半で、腰痛がひどいです。 どう対策されてますか？また、されてましたか？ 調べると赤ちゃんの成長につれ体の重心が変わるので腰痛が起こるとの事。 犬印の妊婦帯を買っているのですが、締め付けが苦手で、しょっちゅう外出のある生活でないのでブラすらしていない妊婦です…

初産で早く産みたいなという時、何週くらいからどんな事をしてましたか？？ 実際生まれたのは何週だったのか教えて欲しいです。 因みに私は今３３週です。 なるべくお腹張るくらいまで動いて、直ぐ横になる生活をしてます。 寝起きは股関節のストレッチしてます。 安産の願掛け…

産後も腰が痛く寝転んでばかりいたら、今度はお腹がたるんできました…。腰痛やお腹に効く体操やストレッチなどありますか?

妊娠初期の運動はどうしていましたか？ 上の子がいて一緒に遊んだり、子どもと関わるお仕事だったり、スポーツが趣味だったり、ストレッチや筋トレが習慣だったり… いろんな方がいると思いますが、妊娠初期は運動の程度を緩めたり止めたりしましたか？また、それはどれくらいの…

だめだ。筋トレは無理だけどせめてストレッチしてからじゃないと気持ち悪くて眠れない🫠 頭痛いけどストレッチしよ🥲

みなさん妊娠中のむくみってどうしてますか？ むくみなのか食べづわりで太ったのかわかりませんが、だんだん足が太くなってきている気がします😓 むくみだとしたら今のうちにできることをしておかないと、後々大変になりますよね… 妊娠前はグリマラスパッツ使ってましたが、血流…

妊婦ってセルフでのリンパマッサージとか普通のダイエットの為？美容の為？のマッサージとかダメなんですかね？ 夏前からずっとストレッチや軽い筋トレ、マッサージをずっと続けてて、今日妊娠わかったんですが、栄養摂らないといけないから食べないといけないし、でもきちんとス…

昨日臨月突入しました🤰 下がってきたのか、胃がとても楽になり今まで少量の食事を一日2回だったのが今になって食欲湧き始めました💦 既に妊娠前から15㌔増加してるので「増やさないでね。運動して」って言われてるのですが、毎日買い物や家事やらで外では自転車(電動なし)、家で…

誘発分娩のための入院2日目です。 40w2d.0センチスタートで 1日目ラミナリアで2センチまで広げ、今日2日目錠剤の誘発剤を飲みました。 15時に6錠目を飲み終え、16時半ごろ祈りながら内診してもらいましたが3センチしか開いておらずこの状況での点滴はまだ早いとのことで、今日の…

153cm体重48kg 元43kg どうにか戻したい😂 同じくらいの身長の方、ずばり体重何キロですか😂 本気で痩せたくてご飯減らしてストレッチしまくってます。笑

これは痩せた！！っていう筋トレやストレッチ、運動あれば教えて下さい☺️✨