「ストレッチ」に関する質問 (145ページ目)

土曜日が出産予定日で、生まれる気配がないので予定日に健診に行き、グリグリされてきます😅 あと数日ですが、やることなくなってしまいました💦 産休入ったらするぞ！と意気込んでた大物の洗濯や細かいところの掃除もやりつくし家はピカピカに🤩‼︎ 散歩、階段昇降、ストレッチして…

猫背が原因で逆流性食道炎や腰痛になった方いますか？ 胃が痛くて胃カメラしたら逆流性食道炎といわれ、 今はおしり周り(骨盤？)が痛いです😭 背筋を伸ばしたり猫背治すストレッチしたらどちらも痛みが軽減するのでもしかしたら猫背が原因かもと思ったんですが、 何科に行けばい…

困ってます😔 産後もうすぐ3ヶ月なのに、出産前と体重が変わってません。 8キロ増えたまま止まってます…。 めちゃくちゃ体重管理厳しい産院で、妊娠中食べたいもの我慢してたのもあり、産後すぐは食べたいもの食べてしまってました😣 その時はほとんどでてなかったけど、母乳もあげ…

初産で生後1ヶ月になる娘がいます。 母乳の分泌について相談です。 現在完母で1日8〜10回の授乳をしてます。（1回100〜120ccほど飲めているそうです。）乳腺炎になりかけたことが何度かあり、白斑も度々出てきます。そのため食事制限も意識しており、ストレッチや乳頭ケア等お…

採卵前はやはり運動は控えられましたか？ 今、注射で誘発中ですが、少しずつ体重が増加しています😅 採卵期間中はいつも太ります💦 また、冷え性なのでじっとしてるよりは動いていた方が血流も良くなっていいのかなと思って。 室内で軽いストレッチやスクワットなどの運動をして…

ストレートネックの方いらっしゃいますか？ ストレートネックのせいか、肩こりしやすくて💦 治したいなあと思っています。 普段の生活で気をつけてることとか、効果的なストレッチとかありましたら、教えて下さい🥲

ツワリが終わり、体重がどんどん増えやすくなっています😓 お腹もだいぶ目立ってきて腰痛や膝痛などもあり、筋力不足のような気がしています。 運動したいけど、妊娠中みなさんどんなことしてますか？ 散歩など行くと、貧血？のようになってしまうことがあり、夫などがいっしょ…

朝から有酸素運動とストレッチして、汗だくになってシャワー浴びてすっきりー！！何回目？？って感じのダイエット、今回はどれだけ続くかなあ🤣もっと服を綺麗に着こなせるようになりたい！痩せたい！！！

顔痩せについて 現在2人目産後2週間です！先日旦那が撮ってくれた写真、二重顎が凄すぎて自分自身にドン引きしました…せっかくの子供たちとの写真も見返したくないほどショックでした😭 1人目は母乳の影響か意外とすんなり落ちたのですが、2人目は落ちにくいと聞き、ミルクと混合…

有酸素運動ってしなきゃ痩せないですか？ 筋トレ、ストレッチはなんとかやれますが、走ったりジャンプしたりがなかなかやる気出なくて、、 毎日続けられる有酸素運動知りませんか?

ダイエットに詳しい方に聞きたいです🙌 身長157cm、妊娠前は50kgいくかいかないか ぐらいでしたが妊娠を期に10kg太ってしまい −5kgまで落ちたりしましたがなんやかんや 戻ってしまいました、、🥲 元々体脂肪多めなので、本当にむちむち！って感じで 腰回りや肩周りも肉が付いて…

夜の自由時間が確保できるようになったから、最近はストレッチに時間を費やす。今日はイヤホンをつけて音楽を聴きながらやってみたら、なんか泣けてきちゃって🥲 思えば、出産してから出かけるときは基本夫の運転、車内の音楽は夫の好み、それ以外の時間で音楽を聴く時間なんてな…

ヘルニアでもできる運動ってありますか？ ストレッチはしてるのですが、筋力が落ちてきてしまって😭

お腹が大きくなって、足の爪が切れない‼️ 息止めてフンって引き寄せて切ってる。 体も固くなったから、もっとストレッチ頑張る😤

陣痛が怖いとかなくて ただただ早く会いたい😭💓💓💓 明日で39週。 焼肉オロナミンC床掃除ストレッチしてるけど 全然生まれる気せん😭

どんなストレッチ、筋トレ、有酸素運動してますか？ 何したらいいか悩むし毎日続けられるやつがいいです。 ちなみにステッパーって痩せますか⁈

無理のないダイエット、これはいい！ってありますか？ お腹周り、太もも、二の腕をサイズダウンしたい。 私は 寝かしつけ時など、寝転がりながらの 🔘カエル足🐸で足パカや曲げ伸ばし 🔘自転車こぐような感じの動き 歯ブラシしながらだったり、ちょっとした時に 🔘もも上げ 🔘踵上げ …

産後、抱っこや授乳で首肩腰がバキバキでずっと痛くてそろそろ限界を感じてきました。 子どもが寝返りをうつようになってから、ぺたんこの布団で寝ているのも原因だと思います。 マッサージや整体？ストレッチ？何をすれば確実に良くなるのか分からないので、これをしたら良くな…

韓方ダイエットされてる方、 どこの病院のものを使ってるか、何ヶ月で何キロ痩せたか、リバウンドしたかしてないかなど何でもいいので情報ください(＞人＜;) また購入する際何ヶ月分購入したかも知りたいです。 161cm60キロもあってなかなか痩せません。 やってることは ①毎日60…

赤ちゃん大きめって先生に言われるとたくさんお腹張らせて動いた方がいいのかな。毎日スクワットと階段上り下り、日中は散歩20分くらい程度だけどこんなんで大丈夫なのかな。 あとは夜寝る前のストレッチ。

健診で体重管理がっっつり怒られました💦原因は2週間で2キロも太ったこと😇 暑くて暑くてアイスを食べすぎました。。(反省) あと、太ったことを実感したときに何故か食べたくなる(ストレス食いですかね。現実逃避かな？) 今日からは、とりあえず1週間、こんなかんじで頑張ります！ …

今日で39w4d 子宮口も開いてないし固い！ 赤ちゃんもとっても上にいる！ 産まれる気配なし🥲 1人目もストレッチや運動をめちゃくちゃしても41w2dだったので今回も予定日超過する気しかしないです…🫠 え、予定日より前に産まれるってドウイウコト？😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫 ドウヤッタラソウナ…

子宮口が開きません。。。 現在38週1日目の初産です。本日の検診で、 赤ちゃんは3100g、頭の大きさは9.4センチでした。 内診の結果、子宮口はまだ開いていないそうです。 先生からはそろそろ開いてきていい時期なんだけどねー と言われてしまい焦っています... 散歩やストレッ…

産後１ヶ月経ってなくても ストレッチならしてもいいのかな🤔 もう体調もいいから、バリバリ運動していきたい😂 おっパイから下痩せろー💪🏻( ¨̮ 💪🏻)

陣痛をこさすのに 1番いいのはなんだと思いますか? 散歩？階段の上り下り?ストレッチ？

ストレスがすごいです。 体が悲鳴をあげています... アドバイスをお願いします。 ここ数ヶ月、年中男の子の幼稚園トラブルや2人目妊活のストレスで頻発性月経(先月今月27日周期だったのが24日周期になっています)、呼吸が深く吸えない状態になっています... どうにかストレスを…

ダイエットに詳しい方教えてください。 最近ダイエットを始めました。 食事制限(主に甘いものを食べない)とYouTubeでみたいストレッチです。 約3週間でウエストや腕や顔周りがスッキリしました。 しかし体重が一向に減りません。 体感では2～3kg落ちてるのに実際は1kgいかないく…

7ヶ月の初マタです！！ 寝ながらでもできるストレッチ 運動ありますか？？ この時期みなさんどんな生活してますか？？ 最近体重増えて悩みます🫣

5歳のお子さんを保育園に通わせてる方。 ズボンは半ズボンですか？長ズボンですか？ どこで買ってますか？ うちは蚊に刺されたり転んだりしても良いように長ズボンと言われ、長ズボンにしてるのですが、お友達は半ズボンらしく「半ズボンがいい！」と💦 GUのストレッチデニムと…

友達の事で悩んでます。 3ヶ月前に友達の職場が人手不足で パートで働き始めたのですが、教えるのも全部人に任せる友達。友達に聞いても自分知らないからあの人に聞いてーとゆったり、その教えてくれてる人の文句を裏でずーっとゆってたり、精神的にきついと心療内科通いはじめた…