「ストレッチ」に関する質問 (145ページ目)

ほんっっとうに何をしても痩せません。 160センチ48~50キロ(コロコロ変わります) 下半身についていて下腹が出ています O脚、冷え性、反り腰、巻型、ストレートネック、浮き指 なので整体に通ったり毎晩運動かストレッチ 必ず入浴して漢方で便秘も改善しました。 水はコントレック…

首から肩甲骨付近の背中まで 凝り固まってる感じです。。。 同じような方いますかー？😭😭 ストレッチなどご存知の方、教えてください💦

予定日より早く生まれる＆会陰裂けないようにしたこと教えてください！ 29週1日なのに赤ちゃんが大きめで頭は33週サイズでびびってます💦 【安産準備】 ・毎日5000〜15000歩歩く ・30週以降ラズベリーリーフティー飲む ・たまにスクワット 【会陰の準備】 ・会陰マッサージ ・ス…

痩せたい…💦切実に悩んでます。 元々長女を産む前は58キロでした。 産後60キロまで戻り次女を妊娠。 出産時72キロで、２年経つ今65キロまでしか戻りません。 ストレスを理由に色々食べてしまっていたので反省して、色々頑張ってみているのですが痩せません。 具体的には食事は…

ダイエット始めます！！🔥 1人ではどうしてもモチベーションが保てなくて YouTubeのチャンネルでどれかお気に入りを決めて その人と一緒に頑張ろうかと思ってます🥹笑 おすすめのチャンネルやYouTuberさんいますか？ 食事がどうこうとかオートミールが〜とかじゃなく 筋トレとかス…

前駆陣痛？本陣痛に繋がらなくて泣きそうです。 2/23 が予定日で、なんの音沙汰もなくサクッと予定日超過。 2/27の日付を回ったあたりから前駆陣痛？と思われる痛みがバラバラに…😗 ですが、4時頃のトイレでおしるしがあって、そこから痛みが10分位になり6時には5〜8分間隔に。 …

肩こりがやばいです😂😂 最近は肩こりがひどく、頭痛もします(笑) 来月から仕事なので、旦那に整体かマッサージ行きたいと伝えると、ダメ🙅と💦 むかーしから、ダメと言われてます。 最近は女性の施術者もいると伝えてます。 肩甲骨のストレッチなどたまにやってます。 何かおすす…

8ヶ月(30週)の双子妊婦です。 このくらいの妊婦さんはどのように過ごされていますか？ 呼吸を浅くなりがちで息苦しいのと、背中痛と腰痛で座ってるのもしんどいです。 1時間くらいで横になりたくなります。 お腹が張りやすく、仕事は2月いっぱいまでデスクワークのパート予定…

39w3d、予定日まで後4日です🎎 先週の健診で子宮口はかろうじて指一本、頑張って動いてね〜と言われました。 1人目2人目は夏生まれで散歩も暑いし息切れするしでほとんど運動らしきものはしていませんでしたが、無事に出産できました☘️ (1人目は難産でしたが、2人目は予定日超過…

ジムのパートで、覚えることが多く、勤務内ではムリで家で練習しなくてはいけません。ストレッチを20分利用者に教えるプログラムで、正直、勤務外で練習が必要なのに時給しか貰えないのは不満です。 家で覚えたり練習する時間などありません。 毎日あっという間、一回先輩のを見…

妊娠で肋骨が激痛でたまりません、、みなさんはどうしてましたか？ 多胎のせいもあり、肋骨がかなり圧迫されてるのか激痛です、、 寝ることもできず、日中も、いだいいだいーーと泣き続ける日々です、、 あと２ヶ月も耐えないといけないと思うとキツいです、、悪化するだろう…

睡眠たくさんとるのと 睡眠を少し削ってストレッチするのは どっちが健康にいいと思いますか😭✨

ストレッチブーツ、3年くらい履いててそろそろ変えよっかなーと思ってたが、 家の洗濯機でガタゴト洗って、近所の靴の修理屋さんで踵打ち直して貰ったら（900円）、 まだまだ使えそう😆😆 新しいの4000円くらいだけど今ので良いやー！ ケチケチだなー私🤣

明日、とうとう移植です！！今からドキドキがとまりません… 移植後、みなさんどのように過ごされていたか、些細なことでも構いませんので教えてください☺️ 着床に向けてストレッチしていた、おいしいものたくさん食べた、睡眠時間をしっかりとった、水分をしっかりとった、旅行し…

神戸アンパンマンミュージアムが近いのですが、 このストレッチボールは無料エリアでも購入できるものかわかる方いらっしゃいますか？？

ストレッチパンツ、スキニーパンツが苦手という男の子、何履いてますか？？ ユニクロデニムが合わせやすくてわたしはよく息子に履かせていますが、ぴちぴちするのは嫌と言われはじめました。 4月から小学生になると体育のお着替えとか確かにぴちぴちだと脱ぎにくいなとも思います…

肩凝りとムネの筋肉の凝りがひどすぎて母乳が出にくいと言われました(;_;)同じような方で効果がめっちゃあったストレッチや方法があれば教えて下さい。頻回授乳も効果なしです…

母乳について。 生後1ヶ月の男の子を育てています。 ちょうど1ヶ月になり3キロ超えたくらいから、直母で少しずつ飲めるようになり今は一応完母になれました。 けど一回30〜80gくらいの摂取で、1日10〜12回授乳をしています。1日トータルで500〜600gくらい。体重は1日30くらい増え…

移植前や移植後のセルフ灸についてです。 来週、自然周期での凍結胚移植をするのですが、まだ寒い日があるため、少しでもからだをあたためたいと思うんですが、移植前にお灸(自分でやるせんねん灸)はやらないほうがいいと思いますか？ また、移植後も、自分でやるのはやめたほう…

38週妊婦です。 早く赤さんに会いたい＋妊婦から解放されたく ウォーキングを37週から始めてるんですが みなさん、何kmもしくは何時間歩かれますか？ それと、歩いてる時何してますか？😂 音楽聴いてるとか、赤さんに話しかけてるとか ストレッチしながら歩いてるとか！ 買い物つ…

3週間前に開脚ストレッチをした際、左尻の下(股関節)からバキッ！と音がして以来、痛みがあります。 また左膝にも軽く痛みというか痺れ？みたいなものが走るようになりました。 特に開脚しての前屈はかなり痛くてどうしたもんかと悩んでます💦 娘がいてなかなか整形外科に行くの…

ダイエットに詳しい方、もしくは同じ経験された方いませんか😞？？？ ウェディングフォトを撮るためにダイエット中です… 食事の見直しと筋トレやストレッチ、あとは自転車で配達のパートをしてます。 朝　ミロ　 昼　一人前の好きなもの 夜　サラダ(具だくさん) ↑だいたいこん…

妊娠中、6週目です。そろそろ7週に差し掛かる頃です。 数日前まで吐きはしませんが動けない、食べれない、えずくつわりでした😢 がここ数日急に楽になり、昨日今日はえずく事もなく眠気もなく…普通に動いています(笑)ちょうどストレスがなくて気持ち的に楽な日だったのもあるんで…

ストレッチなどおすすめのYouTuberさんいませんか？？ ダイエットや、体柔らかくしたいです😳 軽くもしたいです😣

お仕事や習い事などで身体を動かす事が普段ない生活の方に質問です。ご自分でストレッチや筋トレ、ウォーキングなどやられてますか？ やってる方はどんな事をどのくらいの頻度でされてるかコメントもお待ちしてます。

妊娠中に股関節痛くなりましたか？ 痛くて歩けません😂 おすすめストレッチありますか？

背中の半分から下の腰がバキバキに痛い… 立ちブリッジなんか痛くて出来ないし、上体ひねり？みたいなのやっても痛いし… 変な体勢で授乳とか抱っこしてるんだろーな… みなさん、どんなYouTube画像みてストレッチしてますか？？

本日、9回目妊婦健診でした☺️ 2週間前の健診で胎児大きめだから食事気を付けてと言われてました。 先生から言われたことは、 •夜20時以降食べないようにする •間食控える •果物食べないようにする、です。 もともと果物そんな食べないし…ってことで、ご飯の時間注意しつつ間食…