サプリ・健康
産後5ヶ月で痩せられず、7キロ減量したい。摂取カロリーは1500〜1800で運動はしていない。食事制限が効果的か悩んでいる。お散歩も考えているが面倒。効果的なダイエット法を教えてください。
もうじき産後5ヶ月、完母ですが痩せません。
妊娠前まで後2キロなのですが
妊娠前に5キロ増えてたので
トータル7キロ痩せたいです😭😭
1日の摂取カロリーは1500〜1800くらいです。
運動は全くしてなくて、気が向いたらストレッチ。
やっぱり食事を抑えるのが1番効果的ですよね。
暖かくなったら下の子とお散歩しようかな？
って思ってますが面倒で😂😂
みなさん効果的だったダイエット法教えてください！
- はじめてのママリ
コメント
ままり
私も母乳なのに全然痩せません😭
なんなら出産を重ねる度にプラス五キロくらい太っています😭
今は中止してますが、ホットヨガや30分ジムも通っていましたが、私の代謝はそんなに上がらず体重に変化はありませんでした😂
今回こそは！と思ってるんですが、、、産後半年経っても痩せないときは燃焼系の下着を履こうと思っています🥲
はじめてのママリ
コメントありがとうございます。
1人目産む前はホットヨガ 通ってました☺️☺️
その時は今よりマイナス20キロでした🤣
家で運動ってなかなかできなくて、通ったりお金払えば、やらなきゃ！！ってなるんですけどね😭😭
燃焼系の下着気になります！🤔