サプリ・健康
ダイエット経験者さんアドバイス下さい!8月頃からエアロバイクを昼に1時…
ダイエット経験者さんアドバイス下さい！
8月頃からエアロバイクを昼に1時間と
その場ジャンプを3分
プランクを1分を続けていて
朝ごはんはしっかり食べて夜ご飯は
炭水化物を抜いていますが
最初の1ヶ月で2キロは落ちましたが
そっから全く落ちません……
子供の頃からふくらはぎのみがやたらと太くて
マッサージ、ストレッチをしても1ミリも細くならず
筋肉もあるので最近はエアロバイクを30分にしました
157cmで今は62kgあります💦
太っていると最初はすぐ落ちるものだと思っていたので
苦戦してます……
どうしたら良いでしょうか……
- R♡mama(6歳)
もいもい
もともと筋肉質なら体重で見るより小さめの服を買ってどれくらい楽に履けるようになっているかで判断しても良いと思います！
私も体重は変わらないですが筋トレをして元々Lサイズだったのが物によってはSが入るようになりました☺️
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