サプリ・健康
ダイエットについてです。薬によって5キロ太り、薬を辞めたら2キロ減っ…
ダイエットについてです。
薬によって5キロ太り、薬を辞めたら2キロ減ったのですがあと3キロが減らないです😭
薬による体重増加って完全に元通りにはならないんですかね。
ダイエットしたいのですが夜ご飯の量を減らせば痩せますかね🥲
夜ご飯は白米食べないか、白米の変わりにオートミール食べようと思ってます。
チョコなど甘いものはなるべく辞めたくないので、バカ食いだけしないように気をつけようと思います。
あと、ご飯作る前の夕方くらいにお腹がすくので何か少し食べてしまうことがあるのですが、そういう時はナッツやバナナなどにすれば平気ですかね🥲
運動はしていないのですが😭足のストレッチと揉みほぐしはしています。
甘いものは辞めたくない、夕方にお腹がすく、夜ご飯は少なくてもOKな感じなのですが私にあったダイエット方などあれば教えて頂きたいです🙇♂️
よろしくお願いします🙇♂️
- れみ
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