「ストレッチ」に関する質問 (112ページ目)

母乳についてです。 母乳で育てたいと思っていて、産後1ヶ月経つのですが、両方合わせても20ml位しか出ません。 ほぼ毎回吸わせていて、乳頭が切れてしまったので、乳頭保護機を使ってます。 肩まわりのストレッチや、母乳が出るようになるお茶を飲んでいるのですが、効果がある…

ダイエットしたくてYouTubeの動画の真似したりするのですが、3日もしくは7日坊主で終わってしまいます。 筋トレは続かなかったのでストレッチをしようと思っても途中で辞めてしまいます。めちゃくちゃ意志が弱くて熱し易く冷め易い性格です… ダイエット続く方、続けられるように…

お勧めナイトブラありますか？ 今月１週間ちょっとで２kgほど落ちました。 その前からじわじわ３kg落ちていました。 原因は悪阻、入院中のほぼ寝たきり生活、食欲不振です。 太ももとお腹がスッキリしたなぁと思っていましたが、昨日ぴったり目な服を着て、胸の膨らみが減って…

ダイエットしてる方は何をしてますか？ 詳しく教えてください🙏 私は筋トレとストレッチを30分~1時間 ところしてます🌼

片頭痛持ちの方おられますか？？💦 私は生まれてから片頭痛というものに縁がないと思って過ごしてきたのですがもしかしてこれは片頭痛なのでは？と最近思い始めました💦 ずっと頭痛が酷く毎日頭痛薬を手放せない、病院にも通う生活を一年程送りました。緊張型頭痛だと言われ、そ…

臨月妊婦です。予定日まであと4日になりました。前回の検診で赤ちゃんがもう少し下がって来ないとね〜、、と言われウォーキングやストレッチ頑張っています。早く赤ちゃんに会いたい反面陣痛や破水が怖くて仕方ないです😭みなさんは予定日近くどのように過ごされていましたか？😭

30分ストレッチと軽い筋トレして 4日目にして筋肉痛が酷くて、、 筋肉痛は筋肉に傷ができてる状態だから 筋肉痛がある時に無理してストレッチや筋トレすると 逆効果みたいなのですが、本当ですかね？😵 筋トレって毎日続けた方がよさそうな気がするのですが、 筋肉痛ある時は軽い…

親に頼る件について投稿します。 私は、三人姉妹の末っ子です。以下現状。 ・子供4人で、上3人は計画的、4番目は夫婦で諦めれず、すぐ作り出しました。 ・子供4人目妊娠時に実親と敷地内同居始めました。同居は実親から話があり、2年かけて話し合いました。 ・旦那の事・家の事…

生理も終わり朝からストレッチと筋トレ💪 お疲れ様！自分！

3人目妊娠中、39w5d陣痛待ちです。 36週まで逆子で8/10に帝王切開予定でしたが、術前検査直前に逆子が治り自然分娩で陣痛待ちになりました。 切迫早産でリトドリン服用の自宅安静だったこともあり、周りからも3人目だし早いだろうと言われ続け、自分でもお盆前には出産になるも…

産後、かなりの反り腰です。産後太りもすごく体重は妊娠前より20kg増。まだお腹の中に赤ちゃんいるのか？って感じです😢 食べるのが好きでお腹いっぱい食べたい、育児で体力使うからストレッチや運動できないと言い訳しながらここまで来ました。 外に出ると恥ずかしいな…と思う反…

19週です 腰痛が酷いです😢 お腹が大きくなってきてるのもあると思いますが、元々腰痛持ちなのもあり、寝る時が1番しんどいです、、 膝を立てて左右に倒すストレッチをやったりクッションなど使って楽な姿勢にはしてるんですけど、最近は腰が痛くて寝返りもしんどく、痛みで起き…

７月からダイエットを地道に続け…😏 ６キロ落ちた～😍 目標まであと三キロ…あと１ヶ月がんばります☺️ 停滞期二週間あり嫌になりましたが最近はするする落ちて便秘なし😉運動は１日二時間くらい筋トレストレッチと食事のポイントはめかぶ納豆キムチが秘訣です！ 太るのは簡単なのに痩…

妊娠28w目 メイク終わったので… •骨盤ストレッチ •ヒップリフト •カーフレイズ やって歩いて買い物に出かけます！！ いまからやるぞー😤 質問じゃなくてごめんなさい！

華奢だけど代謝いい体を目指したい場合どうしたらいいんですかね？ 見た目は筋肉質ではなく、ほっそーい人は筋トレではなくストレッチとかですか？

【子どもの寝かしつけ後の自由時間について】 お子さんの寝かしつけが終わった後って何して過ごしてますか？ 平日は私が寝かしつけをするのでそのまま寝落ちてることが多いのですが、土日は主人が寝かしつけをしてくれるので自由時間です。 本来ならこの時間に部屋を片付けた…

ここ1週間、熟睡出来ていません。 疲れていも、寝不足でも、 怖い夢を見たり背中のこりの痛みで 何度も何度も目が覚めます。 夢なのか起きているのか分からなくて 気づいたら朝を迎えるパターンが多いです。 夕食は寝る3時間以上前に済ませ、 入浴時間も湯温も気をつけているし、…

骨盤矯正の整体行った方、行かなかった方、 産後のお腹どうですか😭⁉️ 行った方が良かった、 行かなくても自分でストレッチするでも大丈夫だったなど教えてください‼️

コロナ感染後に妊娠されて、無事に健康で元気な赤ちゃんをご出産したよ！という方、いらっしゃいましたらお話し聞きたいです🥰 先日コロナに感染し、生理がきました。 妊活をお休みしようかと思ったりもしたのですが、高齢ではあるので、お休みせず妊活をまた始めようと思います…

あーもう無理😭 体重増加…何しても効き目なし。 恥骨激痛でも頑張って毎日1時間以上ウォーキングしても 間食やめても 夜ご飯をこんにゃく素麺に置き換えても ストレッチも妊婦体操もやったって 増えてく一方なんだけど！！！！😭 ＋13から→＋14になりそう😭 なんで？なんでなのー…

GUで買ったワイドパンツよかった‼︎ いつもスキニーとかストレッチパンツばっかりだったけど、これ足も長く見える気がする😆‼︎ 久々に買って良かったって思える物に出会えたー❤️

夜になると脚がムズムズして落ち着かないような感覚になる方みえますか？😅 最近、夜寝る少し前くらいの時間になると、脚がムズムズそわそわする感じがして不快です😢 足だけではなく、手にも同じような感覚を覚えることもあります。 ムズムズ脚症候群(レストレスレッグ症候群)は昔…

産後２ヶ月経つのですが、立っていると会陰が痛みます。 縫った場所が痛いのではなく、反対側も痛みます😖 横になっていれば傷みは和らぐのですが、 娘を立ってあやしていたり、料理を作っていたりすると ジンジンと膣と肛門の間が痛くなってきて手で押さえたくなります🥲家では押…

寝付けないです。睡眠障害？ ここ最近1週間くらい、朝4時まで起きてしまい寝付けません。 布団には２３時までには横になるし、ストレッチなどして寝れるようにしています。 が、突然寝付けなくなりました。 昨夜は朝4時〜8時までしか寝ずに子供とプールへ半日行き、美容院と買い…

産後ストレッチとかして痩せようと思ってたのにやる暇もなく、母乳だから、どんどんお腹すいてたくさん食べてる😭 おかげでウエストがもどらない、、

現在38週2日なのですが ここ数日少し歩くと恥骨周辺と腰がたまらなく痛いです 妊娠初期から トコちゃんベルトなどを普段から活用しているのですが こんなに痛くて運動なんて出来たものではなく ストレッチや出来る時はスクワットなどしますが 皆さんはこのくらいの時期腰などか…

体重管理についてです。。 元々太めの体型で妊娠前153cm、67kg。 つわりもそこまでなく減っても66kg。。 現在はつわりも終わり明日から20週に入りますが、先週検診があり体重測定したら67.7kgでした。 助産師さんからは体重管理頑張ってますねと褒めていただけましたが、なんと…

整体通われている方教えてください。今回13回目くらいの施術で、回数券の話をされました。その時乳がん検査のさいけんさもあったり子供の手術がなど事情ができ中止したいと話しました。 すると「そのまま辞める人がいるので、、、何月から再開するかおしえてほしい」 と言われま…

切りっぱなしの ストレッチきいてて股上深目のフレアデニム おすすめありましたら是非教えて欲しいです✨ tiptopはダメでした（ ; ; ）

産後2ヶ月でまだ恥骨が痛いです。骨盤のゆがみのせいだとは思います。有効だった対策教えていただきたいです。 確かに何も対策してなくて、安静にはしてました。 トコちゃんベルトはすぐに腹巻きの位置にズレてしまい合いませんでした。ストレッチすればよくなりますかね…。