「ストレッチ」に関する質問 (112ページ目)

肩こり・背中のこり・腰痛で育児が辛いです。 生後6ヶ月、完母で育てています。 夜は、比較的寝てくれるのでまとまった睡眠がとれてますが休んでも体の痛みがとれません😭 息子は8kgで、昼寝をあまりしないので日中は抱っこが多いです😢 離乳食は1回食で、授乳は１日5～6回です。…

出産してから骨盤がズーンと重く、寝返りができないのですが、効果のあったYouTubeでのストレッチや体操はありますか？ 産後21日です。

ダイエットしてるので、励まして欲しいです！！ 妊娠は10キロ内ではなんとか抑えれて、3か月くらいで自然に妊娠発覚時くらいには戻ったのですが… もともとストレスで太ってしまっていたので、 そこから半年、毎日筋トレとかストレッチを30分頑張ってきたのですが、4.5キロしか落…

ストレッチが効き裏にボアなどがついている細身のジーンズってどこで安く売ってるでしょうか

慢性的な肩こりと、肩甲骨が痛すぎて… 朝起きた時からガチガチで、ものすごくつらいのですが😣😣😣 肩こりや肩甲骨が痛いという方、どういった治療をしていますか？ また、自分で出来ること、していることをぜひ教えてください。 肩こりから頭痛も、よくあるので本当につらくて💦 枕…

陣痛中の体勢について教えて下さい❗️ 1人目の時スピード出産でしたが最初から痛くてずっと横になったまま発狂してました💧💧 今回2人目で今子宮口が3センチ空いてます。 経産婦さんはあまり最初の方の陣痛は痛みが少ないと聞きますが、このときに少しでも痛みが和らいだりスピード…

今更ですが安産の為、あとは陣痛中にやるといいこと教えて下さい😣✨ 2人目出産予定日超過していて子宮口3センチ開いてます。 1人目の時何もせず予定日ちょうどに6時間で産んでます。 2人目は子宮口ひらけば早いし1人目早かったから気をつけて！と助産師さんからは言われてますが…

普段はダイエットしてて、飲食する物や時間を気にしています！そして、ストレッチもするようにしています！ しかし…毎月来る生理前の食欲🥹 ダイエットしてる皆さんは、生理前の食欲は抑えてますか？それともこの時期は諦めて好きな物食べてますか？😂

幼稚園の先生からの連絡がおおく困っています 先生も我が子に手を焼いて困っているのもわかっています しかし、園にも改善点があっても良いのでは？と思ってなりません 我が子は結構言うことを聞かぬようで困ってるみたいです 保育参観に行ってみれば 先生が一方的にはなしかけ、…

最近毎日夜に、筋トレ、有酸素運動(YouTubeのダンス的なの)、ストレッチ、筋膜リリースをしています！ 時間的に、明日がストレッチと筋膜リリースは出来ますが、筋トレと有酸素は出来てどっちかだろうなぁと思ってます💦 ダイエットにはどっちがいいでしょうか？？ ちなみにどちら…

妊娠してかなり太ってしまい 今産後9日目です。 帝王切開だったので、あまり激しい動きは出来ませんが ストレッチを地道にしてます。 旦那にスクワットなら腹に力入らないでしょって 言われたのですが、どうでしょう🥺wwww

割と何にも動じないタイプの娘が今日のストレッチマンみて「こわーい」って言って逃げてた😂 ストレッチマンの怪人って確かに怖いよね😂 ちなみに今日のはこいつ⬇ 普通に怖いわw

素朴な疑問なのですが、 皆さんは自分が着たい洋服を着ていますか？ それとも、着たい服はあるけど、周りの目や自分の年齢等を気にして着れなかったりしますか？ 私は30代前半でお恥ずかしながら、実は森ガール系？のナチュラルカラーにコットンのレースが付いている様な（説明…

37週、臨月妊婦です🤰🏼 夜にお腹が張ってしっかり寝れておらず、 トイレも近いし行くたびに寒くて目が覚めて… 毎日すっきりしないのでメンタルが弱ってます🥲 腰は痛いし恥骨も足の付け根も痛いし、 身体は重いし… 毎日合計2時間程ウォーキング、階段のぼり、バランスボール、入…

39w2dです。 37wの検診で子宮口1cm、 38wの検診でも1cm、 計画無痛予定ですが計画日決められず… 夜間は無痛処置を実施していないので運動も躊躇ってしまい、昨日は夜にウォーキング30分、湯船に浸かる、安産整体師リュウさんの股関節ふにゃふにゃストレッチをしました。 こんな…

いつもお世話になってます🥺❣️ 体が硬くて背中や肩が痛いんですが🥲🥲 おすすめのストレッチやYouTubeの動画ありますか😵‍💫？？✨ 毎日つらいです〜😭😭

お菓子止めずに痩せられた方いますか？(スナック菓子やチョコレート) またはダイエットに詳しい方アドバイスお願いします！ 私はお菓子好きです。 ポテチやチョコレート新作出てたら試したくなります😂 産後はストレスで夜寝かしつけが終わったあと静かな部屋でドラマを見なが…

ダイエット経験者さんアドバイス下さい！ 8月頃からエアロバイクを昼に1時間と その場ジャンプを3分 プランクを1分を続けていて 朝ごはんはしっかり食べて夜ご飯は 炭水化物を抜いていますが 最初の1ヶ月で2キロは落ちましたが そっから全く落ちません…… 子供の頃からふくらはぎ…

産後2ヶ月 運動ができません。 産後2ヶ月です。 運動を始めなきゃ！と思っても子供が寝ている時に家事、ダラダラになっています。 ストレッチ、運動していてもすぐ子供も泣いてしまうので時間もあまり取れず… 時々、子供と一緒に散歩に行きますが子供のことも考えて30分ないぐら…

UNIQLOのストレッチデニムとかは セールしないのでしょうか。

真冬の洋服について。 保育園に通っている4歳の息子。 普段はデビロックのストレッチパンツを愛用していますが 真冬に何を履かせるか悩んでいます。 裏起毛だと室内では暑いでしょうし、 少し厚手のパンツってどういったものがありますか？

妊婦の仕事の愚痴です。 検査の仕事を2台でやっていて、1台を一人で任されています。11月は1年面の新人の子がもう1台を担当。ずっと２人でやってました。 新人だから仕方ないのですが、とにかく仕事が遅い。 1号機、2号機と予約枠が決ますが、どんどん遅れていき、予約時間が後…

産後いつ頃からストレッチや筋トレなど始められますか？ 今産後16日目になります！まだ筋トレなどはやめた方がいいですかね？😓💧

うちの旦那だけですかね？男ってなんでこう弱いんだろって毎日思います😭 二人で育休取ってます 夜間は私一人でずっと見ていて今でもたまに2〜3時間起きに夜泣きとか授乳で起きますが、寝不足にも体は慣れるしかなくて仮眠なしで夜まで過ごせるようになりました😭🥺 旦那は夜は自分…

習い事で先生の言うことを聞けない３歳、 まだ小さいから…とわかっていてもイライラしてしまいます。 本人の希望で体操教室に通い始めました。 子供６人に先生２人で、全員同じ学年のクラスです。 内容は先生のマネっ子をして簡単な体操、ストレッチ、ボールや縄を使って遊んだ…

36w2dです。 先々週ぐらいから両足太ももの内側が筋肉痛を 酷くした様な痛みが続いてて、歩くのもやっとです😭 臨月の妊婦さんは皆さんそのような症状が出ましたか？？ 緩和する為にストレッチしたり、湯船に浸かったりしているのですが、全く良くなりません🫠 何か少しでも緩和で…

腰痛についてです。 上の子を産んで4ヶ月くらいにぎっくり腰になり そこから何度かぎっくり腰になりました。 2年前の今頃ぎっくりになったと思いきや半月治らず、 背筋を伸ばして立つ事ができなくなり 腰を曲げながら歩いていたこともありました・・・ 今回もぎっくりだ！と思…

アラフォー産後一ヶ月半。 疲れやすくて一日中元気に家事できる日があるかと思えば次の日は、なんだかだるくて殆ど家事できず。 そして今日はお尻周りが椅子に座るとすぐに重だるくなって何なんだろこれ？ 同じような経験された方いますか？ 今はしょうがないことなのか、何か…

39歳、2人目希望です。 人工受精6回顕微受精3回しましたが、陰性でした。 10月にコロナにかかり、採卵予定でしたが、キャンセルになりました。 今月から顕微授精をしてみようと思い、生理2日目に卵胞が3個、左側は卵胞がみえませんでした。ショート方で点鼻薬と注射を続けて、5日…

37wの妊婦です。 今日の検診から、NSTと内診が始まりました。 ちょっと前から前駆陣痛ぽいのがあったし2人目だから子宮口開いてるかな〜と期待してたら、 まだまだ開いてないね〜 と言われました😖 助産師さんには、 経産婦さんで前駆陣痛があるのに子宮口開いてないと上の子と同…