はじめてのママリ🔰
２日に1回、5分筋トレ始めました😄
ねこ
筋力落とすと痛みに繋がるので体調次第で必要があればしてます。
そのときに必要なものを必要な分だけやるので決まったメニューはないです。
はじめてのママリ🔰
してます💦
反り腰もあるのでストレッチや筋トレでマシになりました💪
hearb
どんなストレッチや筋トレしてますか？
「ストレッチ」に関する質問
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hearb
どんな筋トレですか？動画とか？