はじめてのママリ🔰
２日に1回、5分筋トレ始めました😄
ます
筋力落とすと痛みに繋がるので体調次第で必要があればしてます。
そのときに必要なものを必要な分だけやるので決まったメニューはないです。
はじめてのママリ🔰
してます💦
反り腰もあるのでストレッチや筋トレでマシになりました💪
hearb
どんなストレッチや筋トレしてますか？
「ストレッチ」に関する質問
8時間しか食事しちゃいけないダイエットしてる方いますか？ 効果ありますか？ 来月健康診断があるから、今月からしてるんですが効果あるのかな～と😅 筋トレやストレッチはダイエットというより、好きで元々しています。 …
産後ダイエットされている方どのくらいいますか？！？！ 産後半年ですが、産前と比べて体重があと3キロもどりません。がっつり食事制限をするのはしんどいので、朝ヨーグルト➕バナナ、1日一回納豆を食べる、水を沢山飲む…
クロスの選び方について✨ 選ぶ基準ってなんでしょう？笑 サンゲツのホームページから気にいるもの（50枚以内）選ぶよう、担当さんに言われています。 早速ホームページを見ているのですが、1,000枚以上あり、写真で見る…
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hearb
どんな筋トレですか？動画とか？