「ストレッチ」に関する質問 (113ページ目)

2人目妊娠中で、今27週です。 元々便秘症でもあるのですが、 今回の妊娠中は更に便秘が酷くなっています。 病院から処方された薬を飲んでいて、調子が良い時もあったのですがこの1週間くらいは薬を飲んでも便が出ません。(汚い話ですみません。) ヨーグルト、納豆など食べたり…

産後12日です。 妊娠前から出産前日までに16キロ太りました。産後徐々にですが現時点で8キロ落ちました！なんとしてでも後8キロ落としたいです、、何かおすすめのストレッチやトレーニングなどあれば教えていただきたいです！

産前はまったくありませんでしたが、 産後めまいや立ちくらみ、頭痛の頻度が高く、また夫にイライラしてしまいます。（上記症状があるのに全然気にかけてもらえないせいかと思います^^;） 寝不足や疲れのせいかとは思いますがなにか休息以外でリフレッシュできることがしたいと考…

ダイエットを始めて3週間✨ 炭水化物を抜いて、軽くストレッチしてます。 最初はいっきに3キロ落ちました。 11月までにあと、5キロ減らしたいです。 働いてるのであまり時間ないですがちょっとずつ頑張りたいです。 炭水化物は1ヵ月抜いて、1ヵ月過ぎたら少量だけ食べようと思い…

整体師リュウさんのYouTubeのストレッチされてる方orされてた方効果ありますか？？🥺 出産された方はこんな感じで効果あったよ！とかこんな感じで効果なかったとか教えて欲しいです🥹

31w初マタです👶🏻 最近腰痛がひどいのが悩みです、、 普段、腰痛がひどすぎて全く寝れないのですが 最近は骨盤ベルトを日中に使用しています。 そのおかげか今日は久しぶりに日付が変わる前に 寝ることが出来ました！ が、トイレと腰痛で結局起きてしまいこの時間、、 腰痛のスト…

整体師リュウさんのYouTubeのストレッチされてた方効果ありましたか？🥲

長文になります。 夜、お風呂上がりに旦那が45分のストレッチと15分の歯磨きをします。。 私自身は21時に消灯したいのですが、子供達は旦那が寝室に来るまで寝室の中で走り回るので、1番下も興奮して寝ないのと、踏まれる危険もあり、リビングで終わるのを待っています。 普段は…

妊娠中はこうゆうストレッチはだめでしょうか？？

妊娠33週に入りました。 仕事も休みに入って、いよいよだなぁと思っているのですが 後期に入り出産にむけて、みなさんは日々なにかやっていることや勉強していることなどありますか？ これだけは準備しておくといい！みたいなことなど🤔 ・陣痛タクシー登録 ・入院バッグ準備 ・…

同じ方おられますか？（長くなります） 昨日、稽留流産の手術をしました。（吸引） 事前の説明では、手術室まで歩いて行き、そこで静脈麻酔と痛み止めの薬を点滴から入れて眠り、その間に手術。 終わったら起こしますので、歩いてまた病室に戻ります。という話でした。 手術室…

158センチ　50キロから中々40キロ台行かないよー😭 筋トレ・ストレッチ・有酸素はしてるから自分でも引き締まってきたとは思うけど47キロにしたい😭 ダイエット迷子😇

妊娠７週目です。 電車と徒歩で合計1時間ほどかけて出勤しています。 最近は出社できても、不眠で殆ど眠れておらず、吐き気やめまい、全身の怠さ、低血圧がありほとんど仕事にならずに早退する事を繰り返しています。 家でも横になっている方が楽なので、ほとんどの家事を主人に…

出産時に子宮口の開きの進みが早かった方は、やはりストレッチや安産体操などされていたのでしょうか😳？ それとも体質など個人差でしょうか

明日からいよいよ正期産にはいる💕 やっと✨ 昨日の検診(36w5d)で赤ちゃんは2809gありました。 内診グリグリしてもらいましたが、覚悟していたものの、痛くてびっくりしました💦 痛すぎて先生の言葉をちゃんと覚えてなくてアヤフヤなのですが、「子宮口2cm開いてますね、まだ硬いか…

どうしたら子宮口が開きやすくなりますか？ ウォーキング、ストレッチ、スクワット、妊婦体操？

恥骨と腰が痛いです💦臨月など後期に痛いという方はよく見かけるのですが、中期からずっと痛いです💦1人目の時はあんまりなかったので、出産の時とかすっごく痛くなるんじゃないかとドキドキしています💦中期から痛い方いますか？また良い体操やストレッチなどがあれば教えてくださ…

子宮口開いたよってストレッチのおすすめYouTubeあれば 教えていただきたいです

妊娠9ヶ月なのですが皆さんどんなストレッチしてましたか？？ スクワットしてた方何回くらいやられてました？

2週間ほど前から肩が痛いです。右肩で、肩甲骨の上から首にかけてが痛いです。 初めは肩こりかな？と思い、ストレッチをしてれば和らいでいました。 時々、寝て起きたら、痺れてる、つってるような痛みがあり、起き上がるのが痛いと感じたことがある時もありました。 ですが、今…

今朝ゴミ出ししてたら妊娠してないのに、距離あるところから飲食店やってる近所のおばちゃんに「できたの？！」ってお腹妊娠ポーズ作って大きな声で言われ😭 「誰もいないです。ハハハ脂肪です😭」って答えるので精いっぱい、、、 「ハハハそっかぁ〜！」おばちゃん、、、 悪びれな…

ベスト体重から20キロ太り、産後ダイエットにも失敗しリバウンド続きです。昨日ついに息子から汚いデブおばさんと言われショックを受けています。どうしたら痩せられますか…。ストレッチは続けていて、プロテインの置き換えダイエットはやろうと思ってます。やはり筋トレや有酸素…

現在17週です。 28歳で初めて子どもを授かりました⭐︎ 16週から手足のむくみがひどく 朝起きると手が痺れていたり 指の曲げ伸ばしが困難だったりします 痛みだったり，こわばったり。 夜に向けて徐々に治まっていきます。 先日妊婦健診へ行ったら 様子見るしかない……とのことで…

8歳の息子が短期水泳教室に行ってます😄 息子が早く行きたいと言うので 毎日８時半からはじまるのですが 7時半ぐらいに行って選手たちの泳いでいる姿みたり ストレッチ体操したり 息子なりに練習してました😄 そんな時スタッフの人から８時に来てくれと 言われました(T ^ T) 明日も…

今日初めて静脈麻酔をしたのですが、直前まで不安で怖くて泣いてたはずなのに気付いたらストレッチャーで病室に運ばれていました。 そして私は運ばれてる最中、なぜかずっと声を出して笑ってたんです💦 別に何も面白くもなんにもないし、本当に直前までは身震いしながら泣いてたは…

毎日のように体がダル重いんですが、何したら改善しますかね？！😂 アリナミン飲んでも養命酒飲んでもストレッチしてもです😂睡眠と食事はたっぷり摂れてます😴

【産後の骨盤整体について】 産後はじめての骨盤矯正にいきまして、歪んでる(実際そうだと思う)と言われました。治るのに12回くらい通う必要があり、金額は8万〜です。 ただでさえ産後ってお金ないのに、骨盤矯正に通うだけでこれだけかかるのは金銭的に厳しく、ほんとうに通う必…

コロナになり12日家に引きこもってました😭 体力を戻したいのですが、何をしたら良いでしょう💦 戻したいと書きましたが、元から体力がなく 少し立ってるだけでもフラフラです😭 それに、元から運動もストレッチも何もせず甘いものを食べ続けている生活をしてました。 こんな人…

自宅安静中でトイレとご飯以外は極力ベットの上で過ごしているのですが昨日の夜から下っ腹が痛いしずっと横になってるからか起き上がるとお腹は張るし、、でやっぱ入院になっちゃうのかなあって考えてるから余計なストレスも溜まるしで思ってた妊婦生活と違くて心がやられてます🥹…

妊娠初期です！ 体重増加が怖いので、簡単なストレッチだけでもしたいのですが、二の腕バイバイ👋はやっても大丈夫ですか？