※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

21時から23時にストレッチや筋トレをしている女性が、その後にプロテインを飲んでもいいか相談しています。現在は朝に置き換えでプロテインを摂取しています。

平日フルタイムで仕事をしていて、
ストレッチや筋トレをするのは家事が全て終わってから。

大体21時から23時の間です。

こんな遅くにやる場合、終わった後のプロテインは飲んでもいいのでしょうか。

今は朝置き換えで飲んでるのみです。

コメント

ママリ

23時に接種したとしたら、寝るのはいつですか？1時間以上開きますか？

ジムに行き、荷重付きでマシーンで鍛えているのであれば、就寝間のプロテインやアミノ酸は効果的ですが、ストレッチや筋トレだったら、プロテインの消化の方が気になってしまいます💦

また個人的にはソイプロテインならアリかもしれませんけど、ホエイとかだったら絶対無しですね。

ます

私だったらその時間のストレッチや自宅トレなら夕食にタンパク質多めのメニュー（できなければ夕食プラスでプロテインドリンク）にします。

おすすめのママリまとめ

「ストレッチ」に関する質問

「ストレッチ」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング