「ストレッチ」に関する質問 (115ページ目)

今日から臨月に入りました。 べびが大きめで臨月に入ったらいつ産まれてもいいよと言われたのですが 効果のあった陣痛ジンクスなど教えてほしいです🥺 最近は外は暑かったり天気が悪かったりで散歩が出来てないので 家の中でスクワットや階段を昇り降りしてます😭 陣痛促進スクワ…

ふと疑問に思ったこと。 学校のトイレって上履きのままトイレ入りますよね？ その靴で普通に体育館とか歩くと思うのですが、そこでストレッチとか腕立てしても、手洗いとかしないですよね？ これは汚くないのですか？

産後1ヶ月になろうとしてますが 今日の朝起きたら全身筋肉痛で 特に運動とかしてないんですけど ストレッチは上半身してます 足、お腹、腕全部 が凄く痛いです💦 退院して上の子もいるし、 保育園の送迎とか家事は すぐやってました。 体を休める事があまりできなかったのが 今き…

臨月に入ってもマタニティヨガやストレッチして大丈夫ですか？

二重顎のストレッチ初めて2日目！すっとした顔になりますように💓

足首、足の甲、足の指、足首から下が浮腫みが酷過ぎて、色も紫色になったりして痛いです😭 浮腫みに効くマッサージ法や、ストレッチなどあったら教えて下さい！！

子供が家でできる運動？オススメないですか？ 小2の子ですがよく食べ、運動不足もありどんどん身体が大きくなってます😅お腹周りとかすごいです😳😳 夕飯おかわりしないようにしたり、よく噛むようにしたり、本人も気をつけているようなんですがなかなか🔥 なんかストレッチでも運動…

安定期に入ったところです☺︎ 安定期に入ったものの何を準備するべきかわかりません。 ストレッチ？運動？ベビーグッズ？まだ安静？ 初マタで分からないことだらけです…🥺 先輩方教えてください🙇‍♀️

完母の方、どんな方法でダイエットしましたか？🥹 現在完母で3ヶ月の子を育ててます。 そろそろダイエットしなきゃと思ってるのですが、 お米を減らすと途端におっぱいの出が悪くなります。 痩せなきゃ😱と思ってからは、骨盤矯正に通い、 軽いストレッチと甘いものなど我慢してま…

産後のストレッチや運動、自宅で骨盤矯正したのは産後何ヶ月頃ですか？ あまり早くからすると骨盤とかいためますよね(＞＜)？ 産後ダイエットのため、ストレッチや運動、骨盤矯正などを積極的に取り組んでいこうと思ってます(＞＜)

助けてください😱 妊娠29週2人目の妊婦です🤰🏻後期に入った途端体重が急に増え、減るどころかキープもできません😇💦便秘にもなり、酸化マグネシウムも飲んでいますが効果なしです。。 もともと体重管理の厳しい産院で、食事など初期からとっても気を付けていました。 まだ産休前で保…

愚痴らせてください。 最近旦那とよく喧嘩してて 旦那は常にイライラしている感じだったので 理由を聞くと 私に対してイライラする。と言われました。 私はどちらかといえば 面倒くさがりやで できれば何もしたくないですが 仕事から帰って子供迎え行って ご飯も作ってるし、 洗…

最近足が浮腫んで酷いのですが、何かおすすめの着圧ソックスやストレッチだったり飲み物とかオススメあれば教えて欲しいです🤔

明日で30週になります 何かストレッチされてる方いたらどんなのされてるか 教えていただきたいです

帝王切開予定です。 血栓症にならないためには、 普段からしておくことはありますか？ ストレッチとかしてた方が良いのでしょうか? （神経質なので血栓症について怖いことは 書かないでください

ここ1年精神的に駄目で体型も崩れてきて、でもこのままじゃ駄目だなって思い始めました。。 だからユーチューブとかでピラティス、ストレッチ、ヨガなどやって心もちょっとリフレッシュして、体もちょっと痩せられたらと思ってます。 何かおすすめのユーチューブなどありませんか？

もう産後1年経つから本当に痩せたくて、日中も夜も娘が寝てる時音とかで起きないように離れてストレッチだったりしてるけど、必ず途中で起きて中断せざるを得なくなる。 やる気になった時にできないって本当ストレス、、、邪魔すんなよって思ってしまう、、、 とりあえず食べない…

切迫早産で2ヶ月寝たきり生活をし 明日から36wなので 今日の健診でやっと安静解除になりました♡!! お腹はよく張るのですが ストレッチとか体操とか出来ることを 少しでも始めようかなぁと思っています。 安静解除から出産までに みなさん何をしていたかぜひ教えてほしいです♡

14wからつわりが終わり、食欲が戻りました。甘いものほぼ食べていない＋野菜たくさんの健康的な3食(夜は19時までに食べ終わる)＋毎日8000歩〜1万歩＋ストレッチ30分の生活をしているにもかかわらず、毎日体重が300gずつ増えています、、。もうこれ以上どうすれば良いのか途方にく…

産後の軽い運動（筋トレや足パカ、筋膜ローラー）は、いつからやっていいのでしょうか？！ ユーチューブとかみると、産後1ヶ月から筋トレやストレッチなどの動画があがっています。 ランニングなど過度なものでなく、家でできるものです。

腰痛が2週間目でもまだ痛みが残っています。 接骨院行くしかないですかね？ 一度行ったのですが、また来てくださいと予約しました。接骨院って何回も予約取らされてキリがないのですが 腰痛治るまでと毎回通うのですが。。。 接骨院行かないでも運動やストレッチでよくならないで…

パンツMサイズについてアドバイスください！ 2歳7ヶ月、約10.7㎏で痩せ型の娘です。 現在マミーポコのパンツMがぴったりです。 トイトレをゆるく始めてますが、まだまだ外れるのに時間がかかりそうです。 Amazonプライムデーでオムツをケースで買いたいのですが、マミーポコパ…

出産前は仕事もしてたので、家の中でも常に動いていたし、産休後もたくさん動いて！って言われてウォーキング1万歩、ストレッチなどなどしてました。 産後は養生するようにと言われますが、散々動いてきたのに安静にっていうのが難し過ぎます😂 義母が買い物、食事の準備と片付け…

妊娠後期の体重管理におすすめなストレッチとかあったらおしえてくださ

疲労と肩こりがひどいです 眠いし 身体痛いし 手は痺れるし 気持ち悪いし だるいし みなさんなにか対策されてますか？！ 運動、ストレッチ、食事、サプリ、薬 なんでも教えてください！ とにかく毎日元気に過ごしたいです。 即効性あれば尚良しです、よろしくお願いします🤲

子どもが寝たのでこれから、明日のゴミ集め、洗濯物を畳んで、片付け、アイロン（大量）かけ、子どもの明日の用意、連絡帳記入、部屋の簡単な片付け、足パカ、ストレッチしなきゃなのに やる気がおきないー 誰かヤル気出させてください！笑

採卵翌日からの生活の仕方についてお聞きしたいのですが、一昨日採卵しました。で当日は安静にという事で特に身体を動かす事はせずゆっくりしていました。 昨日からは普通に生活して良いとの事で特に安静などはせずに過ごしていますが、病院からは激しい運動・ジャンプ・走るな…

6歳差で二人目36w妊娠中の経産婦です🤰🏼 前回の36wに入った時の検診で、赤ちゃんはまだ降りてきてないし子宮口も閉じてるねと言われました。 陣痛が始まったら経産婦だから進みは早いと言われてますが、まだ子宮口が開いてないとなるとまた遅れる可能性もありますかね？ もちろん…

今日で産後1ヵ月。 産後5㌔しか痩せず… 最近はちょっとずつ増加… 嫌になる。 痩せたいと思っても身体きつくて 運動出来ない。 言い訳かもしれないけど…。 骨盤ストレッチだけ毎日どうにかしてるけど、 増え続ける体重に嫌気がさす。

ダイエットのことに詳しい方いらっしゃいましたら教えてください🙇🏻‍♀️✨ 有酸素運動と筋トレをしていますが、どれくらいの頻度でやるのが効果的なのでしょうか？ 今のところ有酸素運動を１５分、筋トレ１０分、ストレッチを毎日しています。 しかし筋トレは週数回の方がいいのか…