「ストレッチ」に関する質問 (115ページ目)

今日整形行ってきました。 腰の痛みの原因が筋力不足からくるものだなんて。。。 背筋、腹筋の無さからくると言われました💦 立ち仕事に家事育児。 運動する時間がどこにあるんだ。。。 でも、元気に子育てするには体が元気でなくてはいけないですね。 これからの元気のために…

出産を控えて産休中の者です。 産後の事にはなるのですが、落ち着いたらストレッチや軽い運動がメインのダイエットをしてみたいなーと思っています。 皆さんが実践されてよかった事やおすすめの本などありましたら教えてください♪ よろしくお願いします。

エストラーナテープがよれてました💦 はがれてはないんですが、中に空気が入った感じで縦のストライプ柄っぽくなって😅 説明がうまくできないんですけど😭 ギザギザのポテトチップスみたいな感じです。。 毎日、お腹痩せのストレッチやリンパマッサージ、筋トレなどしていました。 …

コロナ療養中です。。 コロナにかかって背中とあばら？が痛くなった方いらっしゃいますか😣？ そこまで酷く咳込んだりはしていないのですが、肋辺りが痛いな…と思っていたら背中全面も痛み出しました😭 これってあるあるですか？ 痛みの感じとしては、凝り固まりすぎたときのような…

15週後半で、腰痛がひどいです。 どう対策されてますか？また、されてましたか？ 調べると赤ちゃんの成長につれ体の重心が変わるので腰痛が起こるとの事。 犬印の妊婦帯を買っているのですが、締め付けが苦手で、しょっちゅう外出のある生活でないのでブラすらしていない妊婦です…

初産で早く産みたいなという時、何週くらいからどんな事をしてましたか？？ 実際生まれたのは何週だったのか教えて欲しいです。 因みに私は今３３週です。 なるべくお腹張るくらいまで動いて、直ぐ横になる生活をしてます。 寝起きは股関節のストレッチしてます。 安産の願掛け…

産後も腰が痛く寝転んでばかりいたら、今度はお腹がたるんできました…。腰痛やお腹に効く体操やストレッチなどありますか?

妊娠初期の運動はどうしていましたか？ 上の子がいて一緒に遊んだり、子どもと関わるお仕事だったり、スポーツが趣味だったり、ストレッチや筋トレが習慣だったり… いろんな方がいると思いますが、妊娠初期は運動の程度を緩めたり止めたりしましたか？また、それはどれくらいの…

だめだ。筋トレは無理だけどせめてストレッチしてからじゃないと気持ち悪くて眠れない🫠 頭痛いけどストレッチしよ🥲

みなさん妊娠中のむくみってどうしてますか？ むくみなのか食べづわりで太ったのかわかりませんが、だんだん足が太くなってきている気がします😓 むくみだとしたら今のうちにできることをしておかないと、後々大変になりますよね… 妊娠前はグリマラスパッツ使ってましたが、血流…

妊婦ってセルフでのリンパマッサージとか普通のダイエットの為？美容の為？のマッサージとかダメなんですかね？ 夏前からずっとストレッチや軽い筋トレ、マッサージをずっと続けてて、今日妊娠わかったんですが、栄養摂らないといけないから食べないといけないし、でもきちんとス…

昨日臨月突入しました🤰 下がってきたのか、胃がとても楽になり今まで少量の食事を一日2回だったのが今になって食欲湧き始めました💦 既に妊娠前から15㌔増加してるので「増やさないでね。運動して」って言われてるのですが、毎日買い物や家事やらで外では自転車(電動なし)、家で…

誘発分娩のための入院2日目です。 40w2d.0センチスタートで 1日目ラミナリアで2センチまで広げ、今日2日目錠剤の誘発剤を飲みました。 15時に6錠目を飲み終え、16時半ごろ祈りながら内診してもらいましたが3センチしか開いておらずこの状況での点滴はまだ早いとのことで、今日の…

153cm体重48kg 元43kg どうにか戻したい😂 同じくらいの身長の方、ずばり体重何キロですか😂 本気で痩せたくてご飯減らしてストレッチしまくってます。笑

これは痩せた！！っていう筋トレやストレッチ、運動あれば教えて下さい☺️✨

今日から毎日必ず2時間は寝ていた昼寝をやめる！ 子供たちと寝ないぞ！！ その時間で筋トレとストレッチして 昼寝無しの分早寝して 寝かしつけ後の爆食いする間もなく寝る！！！ 昼寝人生おわりー！！！

hcg注射を始めて半年になります。 3ヶ月前に流産して以降、注射後すごく吐き気がしたり 耳鳴りめまいなどがあり、 ホルモン注射だから仕方ない的なことでした。 それは理解できるんですが、、、 お腹周りにすごくお肉がついてきて😭 むしろ食生活には気をつかうようになったのに😭 …

産後太りが止まりません💔 臨月で＋7kg、産後は6ヶ月まで完母ということもあり一気に−9kgでした。 あまりの順調さに余裕ぶっこいてたら＋5kg…😱 心当たりはありまくりです… ・食べること大好き、ストレス解消も食べること ・ポテチ、甘い飲み物大好き ・運動せずお散歩のみ 食事…

妊娠19週目、妊娠糖尿病でインスリンを投与することになりました。 妊娠糖尿病と診断されて、1週間食後の血糖値を測定することになり、やはりどうしても高くなってしまうためインスリンを投与することになりました。 最初の数日は糖質を減らして、野菜とたんぱく質をしっかりと…

妊娠6ヶ月の体重に関して質問です。 現在22週に入ってのですが、皆さん妊娠前から比べて妊娠6ヶ月でどれくらい体重が増えましたか？💦 現状妊娠前から4キロ増えていて、産院からは10キロ程度までと言われています…。 来週健診があるのですがこのままキープできるか微妙で、流石に…

産後の骨盤矯正ってされましたか？？ いいね！で教えてください♫ 今産後２ヶ月で、整骨院に定期的にしばらく通うか、一回一万円くらいのやつに六回通うか、もしくは何も通わず家でストレッチなどやるか迷ってます😂 骨盤矯正された方は どんな効果があったか、逆にあんまり効果感…

皆さんはユニクロのウルトラストレッチスキニージーンズピッタリのサイズで買いますか？👖 少し大きめで買ってしまったけどやっぱりピッタリで買った方が良かったかなと後悔😓😂

妊娠糖尿病で不安に押しつぶされそうです。 現在2人目妊娠中で、もう少しで6ヶ月です。 1人目の時は血糖値も全くひっかからなかったですが、今回はわりと早めに引っかかってしまい、気持ち的に落ち込んでしまっています。 代謝内科の先生がどうしても苦手で、検査結果がかなり悪…

低身長のぽっちゃりさんいますか？ どのショップで服買ってますか？ 細身の服ばっかりで着るものがないです。 骨格はよく分からないですがストレートっぽいです。 お手本になるモデルさん、女優さんいますか？ 夫に産後体型変わって着れる服、似合う服が変わったから服買い直し…

一緒に産後ダイエット頑張りませんか？ 現在ゆるーくダイエット中です！ 産前165cm　69㌔と結構なぽっちゃりでしたが、現在は63㌔まで落ちました！ 今さっきテレビでさっしーが出てるダイエット番組見て余計やる気になってきました(笑) 独身時代の55㌔に戻すのが理想です！！ …

今って西松屋に110サイズで、裏起毛じゃないズボンありますか？ ストレッチ系、レギパン系の男の子用が欲しいです。

太ももってスクワットやランジしなくても痩せれますか？🥲 脚パカとかストレッチだけで… 膝が痛いのでスクワット等が出来なくて💦

🍈朝４時前に目覚めて痛いところを揉んだりストレッチしたり…… しようと思ったら、👦４時から目覚めて腹が減ったとグズってます😇😇 とりあえず、痛み止め飲んであちこち湿布貼りました🧟💥💥 さぁ、朝ごはん！と思いきや…👦💤二度寝😱😱💔 キミは学校どうするんだい……😇😇 まだ5時半なのにスタ…

妊娠14週、初めての妊娠です。 よく「適度な運動」が大事🤸🏻‍♂️✨と 色んなところで言われていますが やっと悪阻が薄まってきて、 ほんとにどんな運動をしていいのか わかりません😦 YouTubeを見ても 安定期からとか、だいぶお腹の大きなユーチューバーさんがストレッチやヨガをし…

肩や首を回すストレッチをしたり、うつ伏せから起き上がった後少しクラってしませんか？ ゆっくり起き上がったらなりませんが、さっと起き上がったりすると、そんか感じになります。 なんでしょうか…