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はじめてのママリ🔰
妊活

妊活中で生理が来てしまいました。低温期のストレッチについて教えてください。股関節やふくらはぎを重点的に動かして血流を良くすればいいでしょうか？

妊活中です！
生理が来てしまったのですが、低温期はみなさんどのようなストレッチをされていますか？
やはりウォーキングが1番いいのでしょうか？

股関節まわりや、ふくらはぎ、主に下半身を動かして血流良くすればいいのですか？

自分でできる、卵子や血流にいいことをぜひ参考に教えていただきたいです！

コメント

初めてのママり

ウォーキング、下半身のストレッチやってました🙆‍♀️
下半身が特に冷える体質なので足首のサンインコウってツボを温めること、入浴時バスソルトを活用し温活してました。

それと飲み物は常温にしてました。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます！
    妊娠おめでとうございます🥰
    三陰交ですね！
    お灸がいま無いので、朝と夜寝る前に押してるんですけど、2回やっていいのですかね？？💦

    温活ですね！
    飲み物もあったかいのにしようと思います！

    • 11月11日
  • 初めてのママり

    初めてのママり

    お優しいお言葉ありがとうございます😊
    私お灸はやってなくて💦
    ヒートテックレギンスに足首ウォーマーはめてました。

    それとビタミンC、Eを1日3回飲んでました。

    • 11月11日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    わかりました☺️
    足首や首をあっためます！！！
    ビタミンCとビタミンEは毎日飲んでるので忘れないようにしますね！

    • 11月12日

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