「ストレッチ」に関する質問 (117ページ目)

生後6ヶ月です。完母です。7月から母乳に影響がない程度にダイエットしようかなと思うんですが、産んでからまだ1キロも体重変わってなくて主には完食をしないジュースを飲まない1日2リットルの水毎日ストレッチをしようと思うんですが、産後6ヶ月からでも体重落ちやすいですかね…

産後の卒乳後の胸がめちゃくちゃ萎んでしまったのですが 少しでも戻すおすすめの方法ありますか？ 今YouTubeでストレッチとマッサージやってます

おしるしが26.27.29日とあります。 今日は8時10時に出血 11時に茶色おりもの 7時半、8時半に出血がありました。 陣痛がくるようにストレッチをしても大丈夫ですよね？ 夜中に陣痛こないかな🥲

産後一ヶ月程経ちましたが両足のヒザが深く曲げたり立ち上がったりするときに痛みます。産後にヒザが痛くなった方居ますか？ 動かすと痛いのですがそれでもストレッチしたほうがいいでしょうか?

ダイエット目的のプロテインについておすすめ教えて下さい！ 去年8月からダイエットしていて19キロ痩せました。 ですが、5ヶ月前くらいから体重が落ちません😢 あと最低でも5キロは落としたいです。 調べたら、普段はソイプロテイン、筋トレ後はホエイプロテインがいいと見ました…

妊娠中の体重管理についてアドバイスお願いします🙇‍♀️ なんとか23週に入りました。 15週くらいの健診時に1ヶ月で急に４キロも太ってしまい、4週間で２キロまでにしてと病院に注意されてしまい…それから食事に気を配ったりなるべく動くように気を遣っています。 ですが1週間に１…

明日から37週に入ります🤰💕長かったような早かったような😂本来は赤ちゃんの出たいタイミングでお迎えしてあげるのが1番なのですが、私と主人は勝手に七夕付近を目指してます😅今日内診があったのですが、まだガチガチとの事…(痛かった😢)何か柔らかくするストレッチや心掛けてたこと…

あれ？ 赤ちゃんの身体って柔らかいですよね💦 足が全然おでこにつかず、お腹のところで止まっちゃいます。 赤ちゃんによって足がおでこまでいかない子もいるのでしょうか？ ストレッチしてても全然柔らかくならないです。 大丈夫ですかね😅

妊活中で、毎朝ウォーキングしていたんですが… もうこの暑さはキツすぎて、ちょっと今日は断念しようかなって思ってきました🥵 いつもウォーキングしていたという方、夕方とか時間を変えてやっていますか？ それとも、ウォーキングはやめてストレッチとかにしてる！というかんじで…

全然やる気が出ない 一時期やる気になって5kg痩せたけど、今じゃ全然やる気にならなくてストレッチもしてないし、なんなら寝かしつけ後に🍻飲んじゃってる 服も、昔は買い物大好きだったのに、着たい服もないし似合う服も分からない 昔は、｢誰に見せるわけでもないし｣って言って…

むくみが、、、立ち仕事が多いのもあるからか、足が🐘象さんです😵ストレッチしてもマジで良くなりません…😭つらい。。。

小学校でストレッチ係になった息子😊 旦那とどんなストレッチしたらいいか、やってるよ🤣🤣

妊娠11週3日です。 つわりがおさまり、動ける、食べれるようになってきました。 体調がいいときウォーキングを始めましたが、 元々YouTubeでダイエットダンスをするのが (激しくはないエクササイズみたいな感じです) 好きで、やっていたのですが、 ダンス系も妊娠中は控えた方…

2人育児に疲れてしまいました。 下の子はまだ生後3ヶ月。たった3ヶ月しか2人育児してないのに、疲れたと言うのは甘えだとは分かってます。 毎日、ご飯作りと掃除、洗濯をして、リフレッシュのためにと自宅でストレッチしたりしてます。全部できたら今日もちゃんとできたな、って…

ここ1ヶ月近く有酸素運動やら 筋トレ、ストレッチ、脂質に気をつけること、 3食のバランスに気をつけるなどなど 毎日少しずつ頑張って 何も変わらないと思ってたけど パツパツだったショーパン スルって入るようにはなったし おしりマイナス2センチしてたし 頑張る意欲が出た🥺❤

看護師してます。 仕事をしている時に、お腹が張ることがおおいです お腹が張ったら休んでとは言われつつも、 働いてる部署が重症心身で、入浴日は入れ替わりで常にストレッチャーで、移動し着替えをしたり、 注入をしたりと休む暇もありません。 今日、張る事が多いこと先生に伝…

土曜日が出産予定日で、生まれる気配がないので予定日に健診に行き、グリグリされてきます😅 あと数日ですが、やることなくなってしまいました💦 産休入ったらするぞ！と意気込んでた大物の洗濯や細かいところの掃除もやりつくし家はピカピカに🤩‼︎ 散歩、階段昇降、ストレッチして…

猫背が原因で逆流性食道炎や腰痛になった方いますか？ 胃が痛くて胃カメラしたら逆流性食道炎といわれ、 今はおしり周り(骨盤？)が痛いです😭 背筋を伸ばしたり猫背治すストレッチしたらどちらも痛みが軽減するのでもしかしたら猫背が原因かもと思ったんですが、 何科に行けばい…

困ってます😔 産後もうすぐ3ヶ月なのに、出産前と体重が変わってません。 8キロ増えたまま止まってます…。 めちゃくちゃ体重管理厳しい産院で、妊娠中食べたいもの我慢してたのもあり、産後すぐは食べたいもの食べてしまってました😣 その時はほとんどでてなかったけど、母乳もあげ…

初産で生後1ヶ月になる娘がいます。 母乳の分泌について相談です。 現在完母で1日8〜10回の授乳をしてます。（1回100〜120ccほど飲めているそうです。）乳腺炎になりかけたことが何度かあり、白斑も度々出てきます。そのため食事制限も意識しており、ストレッチや乳頭ケア等お…

採卵前はやはり運動は控えられましたか？ 今、注射で誘発中ですが、少しずつ体重が増加しています😅 採卵期間中はいつも太ります💦 また、冷え性なのでじっとしてるよりは動いていた方が血流も良くなっていいのかなと思って。 室内で軽いストレッチやスクワットなどの運動をして…

ストレートネックの方いらっしゃいますか？ ストレートネックのせいか、肩こりしやすくて💦 治したいなあと思っています。 普段の生活で気をつけてることとか、効果的なストレッチとかありましたら、教えて下さい🥲

ツワリが終わり、体重がどんどん増えやすくなっています😓 お腹もだいぶ目立ってきて腰痛や膝痛などもあり、筋力不足のような気がしています。 運動したいけど、妊娠中みなさんどんなことしてますか？ 散歩など行くと、貧血？のようになってしまうことがあり、夫などがいっしょ…

朝から有酸素運動とストレッチして、汗だくになってシャワー浴びてすっきりー！！何回目？？って感じのダイエット、今回はどれだけ続くかなあ🤣もっと服を綺麗に着こなせるようになりたい！痩せたい！！！

顔痩せについて 現在2人目産後2週間です！先日旦那が撮ってくれた写真、二重顎が凄すぎて自分自身にドン引きしました…せっかくの子供たちとの写真も見返したくないほどショックでした😭 1人目は母乳の影響か意外とすんなり落ちたのですが、2人目は落ちにくいと聞き、ミルクと混合…

有酸素運動ってしなきゃ痩せないですか？ 筋トレ、ストレッチはなんとかやれますが、走ったりジャンプしたりがなかなかやる気出なくて、、 毎日続けられる有酸素運動知りませんか?

ダイエットに詳しい方に聞きたいです🙌 身長157cm、妊娠前は50kgいくかいかないか ぐらいでしたが妊娠を期に10kg太ってしまい −5kgまで落ちたりしましたがなんやかんや 戻ってしまいました、、🥲 元々体脂肪多めなので、本当にむちむち！って感じで 腰回りや肩周りも肉が付いて…

夜の自由時間が確保できるようになったから、最近はストレッチに時間を費やす。今日はイヤホンをつけて音楽を聴きながらやってみたら、なんか泣けてきちゃって🥲 思えば、出産してから出かけるときは基本夫の運転、車内の音楽は夫の好み、それ以外の時間で音楽を聴く時間なんてな…

ヘルニアでもできる運動ってありますか？ ストレッチはしてるのですが、筋力が落ちてきてしまって😭

お腹が大きくなって、足の爪が切れない‼️ 息止めてフンって引き寄せて切ってる。 体も固くなったから、もっとストレッチ頑張る😤