「ストレッチ」に関する質問 (117ページ目)

学級閉鎖なんだけど息子は揚々と「宿題やったらゲーム三昧🤙」なテンションだったんだけど… どうして…🥺 やる気なのは褒めてあげたい… ゲーム三昧ね！とか普段の休日からそんなこと言ったことないのに🫠 体調不良じゃないなら他クラス相当遅れ(テスト返しとかもう終盤だろうけど)…

完母です。💩が三日間でず、YouTubeとかでこれやれば絶対出るとかいうストレッチしても出ませんでした。おしっこは毎日6回以上してますが、飲む量足りてないのでしょうか？飲み終わったら特にぐずらずうとうと寝ています。置いても寝続ける時と、置いたら起きる時があります。2時…

あー。今日もストレッチ出来なかった😭

ダイエットについてです。 炭水化物抜くとか、食事は16時間以内に済ますとかしなければ、やはり運動いっぱい頑張らないと痩せませんか？ 特別料理上手ではないですが、自分の作るご飯が好き、家族全員美味しい！って食べてくれて、食事の時間が楽しいです。なので、夜ご飯にお…

毎日では無いけどストレッチとマッサージやっていつ私の夢見る美脚になれるのかなぁって挫折しそうになる😂もともとめっちゃ太くも無いけど決して細いとも言えない脚でマッサージしないと絶対細くならないタイプだからめんどくさい😂そう、それも極度のめんどくさがりなのに少しで…

産後ダイエットいつから始めましたか？ お腹のたるみもやばいし 下半身は太りすぎてズボンも入らないものばかり… とりあえず着圧スパッツはいて ストレッチはしてみましたが… 骨盤矯正からしたほうがいいんでしょうか？ 太りすぎた自分の体が嫌すぎて毎日落ち込んでいます😭

妊娠中の体が痛くてしんどいです。 坐骨神経痛に恥骨痛、腰痛に足のむくみのだるさで日中上の子に抱っこせがまれると立ってられない痛みが走るので座ったらそのまま動けなくなります。 抱っこされて気が済んでどっか行って、ママは放置されてやっと動けると思うと抱っこで何もで…

専業主婦て自宅保育してる方ってどんな1日送ってますか？？ 通常パターンで 旦那がいつも通りの時間に帰宅した時のルーティンです！ 9時までに起床 午前中↓ 散歩してお風呂で水遊び ヨガしたりお昼ご飯の準備中にNetflix見せる 午後 ↓ お昼ご飯食べて のんびりタイム …

腰周り、お尻、太ももに肉が付きすぎて困ってます… 元々後ろ姿はあまり綺麗ではなく 痩せていた頃でも大転子が出ていておしりが大きいです 自力で筋トレや骨盤矯正のストレッチなどをして 改善するでしょうか？😭

Dカップなんですけど胸が大きくなりたいです 158cmの45kgで盛りブラとかつけたら盛れますが普段からボインになりたいです 正直Dってこんなもんか？？て感じです ストレッチとか白湯とかやってるんですけどね〜 もう少し脂肪つけたほうがよさそうなんですけど太りたくはない、、 …

振り込みに行かなきゃな…←あ、ネットバンクから行けそう スーパーにも行けたらパンとか買いたいな←あ、クーポン来てたな。ネットスーパーならアイスも買いやすいな。 え？クーポン２回分あるの(3000円以上で1000円分)？じゃあ洗剤とか分けて頼んじゃお お昼食べたらストレッチ…

妊娠中の反り腰改善に効く運動やストレッチありませんか？

自宅で運動を始めたいです。 なんせ運動音痴なので、続くか不安ですが😭 私自身、ガリガリで痩せすぎていることがコンプレックスで🙇🏻‍♀️少し体重を増やしたいことが目的です。 体も硬く、筋肉もないので筋トレやストレッチなどをしたいのですが、初心者にオススメな運動あります…

妊娠中期なのに我慢できずにソフトクリーム食べてしまいました😂 最高体重をマークしてしまいました😭 なんだか急に甘いものを欲してしまって…だめですね💦 とりあえず夜にストレッチと筋トレしようと思います！

産後2年経ち、ダメージ蓄積中で腰が痛いです😭 同じような方、どんなことしてますか？💦 1人目を3年半前に出産し、2ヶ月ほど骨盤矯正に通いました。 その後産後8ヶ月で2人目の妊娠が発覚。 妊娠中から仰向けになると腰が痛くて（1人目の時は妊娠中も産前産後も痛くありませんでし…

歩く時、膝下がおかしいきがします。 みっともない足の写真載せます💦 骨太で出産前は痩せてる方でしたが2人目産んでから 太ったままで、下半身がひどいです。 この写真の撮り方はあえて、膝くっつけずに 歩くときの感じで撮りました。 さっきスマホで写真撮ろうと思い、足を写…

親のストレス発散でヨガやストレッチ、エクササイズ、子供の興奮を抑えたり落ち着かせるために、キッズヨガやキッズマッサージなどしてらっしゃる方いますか？ 最近思い付きで始めて、なんだか良い気がするけど、誰とも共有、共感できなくてどなたかいればと思ったのとお勧めが…

前回の検診の37週では子宮口指一本分あいてて産道も柔らかくなってると言われたんですが、今日の38週の検診で 子宮口そんなあいてないね〜、と言われました😭 (先生が前回と今回で違いました) スクワットとかウォーキングとか産道柔らかくするストレッチなどやってるんですが、、 …

旅館で迎えた朝☀️ 子供たちも元気で今日来れてよかった🥹 部屋食で露天風呂もついてる部屋でほんとゆっくり出来た🥹🫰 でも疲れて夜ゆっくりするなんて無くて夫婦も子供たちと爆睡😪 出ていくまでゆっくりしよう🫶 でもダイエット中で、昨日は食べすぎたから朝はストレッチ！！！

自分の記録用に出産レポート 7月4日計画無痛(和痛)分娩で女の子を産みました。 9:00 産院に到着、着替えて分娩室へ 9:30 NST 子宮口1センチ 10:30 麻酔針背中にイン、麻酔テスト 血圧100切る 　　　少し気持ち悪いくらいで特に問題はなし 　　　仰向けが…

バストアップしたいです 一生懸命懲りほぐして、姿勢正して、ストレッチして インスタやYouTube見ながらやってますが 効果0、、、 体重増やしてタンパク質意識してますが、 何にもならず アンダー70、トップ83... ブラつけて肉かき集めると何故かC 外すとAとA A... 離れ乳、左右…

歯科矯正についてご相談です。 現在3年生の子どもがマウスピース矯正を初めて2年経ちました。 一昨日、私の不注意でマウスピースを捨ててしまいました😨 歯医者に連絡した所、作り直すのに1万円程かかるそうです。 完全に私が悪いのですが、費用が高いしこの先いつまで矯正を続…

朝食、どうせ毎朝食べる時間なくてコーヒーだけだったからチョコ味のプロテインに替えた☺️ 甘いからもう甘いもの要らんってなるし、ちゃんと栄養取れるからよき☺️ これからたけまりさんのストレッチやるぞー！

産後股関節痛治った方、何をしたか教えてください！ 私は骨盤矯正、ストレッチ、筋トレしてますが治らず。 動かしたり、歩く、負荷がかかると痛いです😭 本当ショックです。。

子供が早く寝たから筋トレ、ストレッチ、家事したらせっかくお風呂入ったのに汗だくなっちゃった😢

頭痛持ちの方いますかー？ 昨年の夏に肩こりからくる頭痛になやまされ、ペインクリニックに通っていました。その際、私は恐らく偏頭痛と緊張型頭痛の混合だろうと診断されました。 漢方を飲んで少しずつ良くなり、あまり頭痛も出てなかったのですが、 またここ1週間くらい毎…

恥骨周りがめちゃくちゃ痛いです😂 上の子の時は全くなかったんですが、歩く時だけじゃなくて寝返りだったり立ち上がる時だったり、基本的に恥骨周りが痛くて動く気が失せてます🫠 そのくせ早く産みたいんですが…笑 ワコールの骨盤ベルトを持っているのでつけたもののむしろ反対側…

妊娠35週です。昨夜外出先から帰宅すると、足が浮腫んで別人のようにパンパンになってて驚きました🙄 マッサージや軽いストレッチをして寝て、朝起きると引いていました。 そして朝から動き回って家事をしていたのですが、もうすでに足が少し浮腫んできてます🙄🙄 自分ではしっかり…

子供寝かしながらなるねぇのストレッチして起き上がった瞬間黒い物体がこちらへ向かってくるｶｻｺｿｶｻｺｿ 部屋暗いのにゴキブリってすぐ分かった🥶🥶🥶 赤ちゃんだったけど部屋で出るの初めて🥶 赤ちゃんてことはまだおる？！ 方向的にはエアコンの中から出てきた🥶🥶🥶 寝とる時に出てきた…

出産までしておいた方がいいストレッチ？！などありますか？出来ればすぐ産みたい！！笑