「ストレッチ」に関する質問 (130ページ目)

コロナに罹患し、自宅療養中の妊婦です。 来週から仕事に戻りますが、体力低下を著しく感じております… 妊婦でもできる筋トレありますか？ ストレッチはしていますが…体力が戻ってきているとは思えません。アドバイスください。

肩こり解消(特に肩甲骨)ストレッチの動画を探しています。 竹内まりなさんの動画でやってますが、最近それだけじゃ足りなくて… おすすめ教えてください♡

モチベーションのために。 公開ダイエットです😂😂😂（匿名だけど…） 身長157センチ 最終目標50キロ😊 2人目妊娠前65キロ 出産前Max75キロ🤣 現在62.5キロ😌　1ヶ月で-13キロ🫶 ここからまだ10キロ近くあります🤔 術後まだトレーニングフルではできないので 食事とストレッチ、上半身…

脚やせを本気でしたいです。 オススメの食べ物やYouTubeなどで効果があるストレッチ、マッサージなどあったら教えて欲しいです。😭

仕事終って疲れた〜😱ハードなシーツ交換などストレッチャー運びに人少なくて更に疲れる😮‍💨💨

授乳で目覚め 眠気吹っ飛び←レア 洗濯回して コーヒータイム☕️ 身体が戻ったら ストレッチとか 朝トレして朝食作って 長男送り出して 長女幼稚園送って って日常になるのかな〜 なんて考えるゆっくりした朝😆✨ 次女の肌着が思いのほか無かったから 旦那に買ってきてもらうつい…

今日はズボラストレッチ2本(股関節系&太腿系) たけまりさんの足パカ9分プランク3分二の腕(キツイやつ笑)3分有酸素27分 トレぴなさんの二の腕、太腿2本 やりきったぞーーーーーー！！！！！ かれこれこんな感じのメニューを1ヶ月近く続けられてる！！ 体重あんま2kg程しか落ちてな…

二重アゴを解消したいです。 皆さんが今まで実践されてきた中で、これはマジで効いた！っていうものを教えてください。ストレッチや、二重アゴ解消グッズなど、整形以外の物なら、なんでも教えて欲しいです。 今まで誤魔化し誤魔化し放置してきましたが、娘とのツーショットを見…

背筋を伸ばして深呼吸ができません😣 健康の為に猫背を直して、腹式呼吸をしようと思ってやってみたのですが、背筋を伸ばしてお腹に息を入れようと思うと満足に息が吸えません😭 そればかりか、お腹の筋肉（？）に痛みが走ります😣 これは直るのでしょうか？ お腹の筋肉がおかしいの…

義姉についてです。 以前もここで義姉について愚痴投稿させていただきました😅 ただの愚痴なので、そんな奴もいるんかぁ〜程度に 聞いていただけると嬉しいです😭 私の息子は37週で生まれました。 お腹の中にいる時から心疾患を持っていることも わかっていました。 その為、少し…

長崎で子連れOKな整体でオススメあったら教えてください!!!! ストレッチで誤魔化してたんですけど、背中がバキバキに凝ってきました😭 時津、長与でも大丈夫です！

6ヶ月になり4日前から離乳食を 開始しました。 生まれきてから今まで毎日かならず2回以上は 💩が出ていたのですが、今日1日出ませんでした。 お腹をのの字を書いたり、足をストレッチなどしましたが 出ませんでした。 初めてのことなので心配です。 みなさんこういった経験はあり…

guのウルトラストレッチスキニージーンズの『黒』を買ったことがある方！ほこり目立ちますか🙂？

私の事なのですが、最近寝付きが悪く眠っても浅くて朝まで通して寝れなくなりました。 ストレッチをしたり携帯を触らないようにしたりと色々しましたが変わらず…。 市販薬の睡眠改善薬を使ってみようかなと思いました。 市販薬を使ってる方いますか？？何を使ってますか？？

恥骨痛酷い方😭！！！ どうやって寝てますか？？？ 最近歩くのも、ズボン履いたりするのも 痛くてしょうがなくて😭 夜寝るときどうゆう体勢で寝てますか？？ 横向きやシムス楽だけどそこにたどり着くまでと 起き上がる時痛くて😭 あと今できる恥骨ストレッチおすすめあれば 教えて…

毎日30分～40分くらい、筋トレやストレッチ等してます。 ダイエット目的です。 毎日は良くないのでしょうか？ ちなみに体重全然減らないのですが… 体型は少しずつ変化あります。 信じていれば、体重も減ってきますか？ 筋トレ始めて１ヶ月くらいです。

産後2ヶ月で体重は産前と同じになりましたがお腹はどう見てもブヨッブヨ😭😭 仲間を探そうとGoogleで検索したらダイエットに成功した人や元から細い人がすっとお腹ぺっちゃんこになった写真ばっかで悲しくなっちゃいました😭😭 母乳なので食欲旺盛で３人の子育てで忙しいのであやす時…

結婚式まで半年も無いのに中々痩せられない…。 生理が来ると筋トレもしたくなくなって夜でもお菓子食べちゃう😭😭😭　みなさんどうやって痩せてるんだろう😇 無理なく続けられるダイエット教えてください…。 筋トレ、骨盤ストレッチはやってます

ストレッチしてたら妊娠しやすくなるとかってあるんでしょうか？😭

股関節痛めたらどうしたらいいですか？ 早く陣痛が来てほしくて、、、 昨日安産体操（股関節パタパタしたりするやつ）したり、座ってスクワットをしたりしてたら… 右の股関節がビキビキ痛くて歩くのもままならない状況です😢 やりすぎたのかな？😂 運動どころか日常生活に支障きた…

移植後にストレッチや何かしていましたか？

何かお腹ぽっこりー、むくんでるなーって思ったら、案の定、体重も増えてます💦 生理になってから、浮腫むことはありますが、今の時期はあんまり浮腫まないのに、ショックです… 水分もとっているし、動いています！ マッサージとかストレッチもしています…気にしているのにむくむ…

ウェーブ体系で腰回りや下腹、脚など下半身デブなのですが 筋トレよりストレッチ系の方が痩せそうな気がしてますが YouTubeでお腹は筋トレで太ももと脚はストレッチをしてますが細くなるでしょうか？

38週に入りましたが、まだ前駆陣痛があるくらいです！ ココ最近今までよりも頻回にストレッチしたり、歩いたりしてるんですが、これおすすめってのありますか？😊🌼 早く産まれてきて欲しいですが、タイミングありますもんね！！

帝王切開で手術された方に質問です いつ頃から筋トレとか始めましたか？ あと、何かオススメのダイエット方法あったら 教えてください。 夜に娘とストレッチはしてから寝てます！ 食事も和食にしたり、食べ方を意識して食べてます！ 運動でアドバイスもらえると嬉しいです。 よろ…

お見苦しい写真すみません😱💦 165cm45kgです🥺身長に対する体重だけ見ればそんなに太ってないと思うのですが足だけ本当に太いです…。 飲み物は水とルイボスティー、夕飯は野菜メインであとはたんぱく質も摂るように気をつけていて、天気がいい日は散歩して歩くようにして、宅トレも…

37w4d恥骨が痛すぎる😭左だけ😭 35w後半から1週間自宅安静になってようやく動けると思って、子宮口ストレッチしたり散歩したり外出したりしてたけど、恥骨がどんどん痛くなって、ここにいて動くのが辛くなってきた😭 立ち上がる時寝返り打つ時本当に痛い😇 急に動きすぎたのかな？？…

妊娠35週（妊娠9ヶ月）に入ったら急に足の付け根に痛みが…💦 妊娠初期は骨盤ベルトしてて、お腹が大きくなってきてからはベルトが当たって苦しくてしてなかったけど平気だったのに〜 そろそろ臨月だから、骨盤を緩めるリラキシンが出てきたかな？ ストレッチと運動はよくしてます…

最近筋トレ【ダイエット目的】をはじめたんですが、、 大体何分とかこれとこれやろうみたいなメニューとかってありますか？ 今はストレッチして、スクワット10✖️3、バックキック10✖️3、ヒップリフト10✖️3してます💦 あとは寝ながらできる脚の筋トレみたいなのをYouTubeの真似して…

子どもが寝付いてから(21時〜)今くらいの時間まで、永遠に携帯をいじってしまうのをやめたいです、、、😇 ストレッチとかしたり、子どもの写真整理したり、部屋の気になるとこ片付けしたり、やりたいなーと思うことはいっぱいあるのに結局毎日だらだらしちゃいます、、、 どうに…