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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

朝晩のストレッチ筋トレが続かず、力が入らない。夏までに痩せたいけど、食事に気をつけてもうまくいかない。

最近地味にストレッチ筋トレを朝晩始めました。
でも中々続かず、、、

朝だけだったり、夜だけだったり、、
何も出来なかったり、、

無理やりやってもなんだか力入らなくて形だけって感じで、、、

これじゃインスタ投稿されてる人みたいに夏までに痩せられない、、、
食事は気をつけて食べております😢😢

コメント

deleted user

ストレッチ筋トレは時間どれぐらいしてますか？

食事制限プラス軽い運動で4キロ落ちました！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    20〜30分です🥲🥲🥲🥲

    • 7月20日
  • deleted user

    退会ユーザー

    一日10分でも変わりますよ☺️あと、タンパク質摂取も大事です！ご飯は一日1300キロカロリー以内で抑えたら3週間では周りが気づくぐらい痩せました！

    • 7月21日
  • deleted user

    退会ユーザー

    ダイエットは一時的だとやる気失せるしリバウンドするので、習慣化することが大事です！

    • 7月21日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    やはり頑張れる日、全くストレッチできない日あるので中々体重減らないです、、
    食事も気をつけてはいますが一長一短です、、、

    増え続けないように頑張ります😭

    • 7月22日

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