「ストレッチ」に関する質問 (128ページ目)

妊娠初期に腰痛が悪化した方へ！！ 本日で妊娠10週目に入りました。初めての妊娠です。 元々腰痛持ちで、接骨院通いだったのですが、 妊娠が分かってからは自粛していました。 デスクワークでじりじりと腰痛が悪化し、 9週目に入った頃に左の仙骨〜お尻にかけてピキっと激痛が…

産後のぎっくり腰についてです。40歳で2歳7ヶ月の子と10ヶ月の子の子育て中です。6月から3年ぶりの仕事（看護師）復帰予定です。妊娠前からぎっくり腰はたまにしてましたが、妊娠中から産後にかけて定期的におこしています。妊娠中も、産後も接骨院に通い、現在はだいぶ軽いぎっ…

先週から股関節の痛みが痛いです！ 先週整形外科に行き、レントゲンも撮りました！ 特になにも異常はなく、1週間したら治るでしょまだ痛みがつづくのならまた来て下さいって言われました。 痛みが治まったり痛くなったりします😓 湿布貼ったり湯船に入ったらマシになったりはし…

卒乳後、胸がAカップ以下になりました。 がちで、ぺたんこ。。なんかSNSの胸ある美女を見ると病みます😭😭 卒乳後の胸から、育乳成功した方で、 どのような方法で育乳しましたか？？？ ストレッチ、育乳ブラ、サプリ、育乳に適した食事…など… 教えてください😭🙇‍♀️ がちで胸が無さ…

自分の生活リズムが整いません…😅 いつ寝ていいか分からないです😂 3:00〜お弁当作り 5:00〜保育園準備 6:00〜出社準備、朝食作り 6:30〜朝食 7:00〜娘たち起床、洗濯物 8:00〜保育園送迎 8:30〜保育園到着 9:30〜出勤 16:30〜退社 17:00〜帰宅 17:30〜保育園送迎 18:00〜帰宅 …

9ヶ月に入りました。 5週もしたら正産期に入ります。 1人目、2人目の時は子宮口が1cmほどしか開かずに 誘発で産みました。 2人とも12時間以上かかって出産したので今回は 短時間で出産したい気持ちがあります（笑） 義妹に子宮口ストレッチ？みたいなのを教えてもらいました。 …

タケマリさん信じて　運動ANDストレッチ　頑張ろう🥲🥲🥲

34週に突入しました。 出産に向けて、ベビー用品や入院時の必要物品などはだいぶ揃ったのですが、身体の準備を何もしていません😨💦 ヨガやストレッチ、ウォーキングなど、みなさんどんなことをしていましたか？？オススメのやり方や動画などあれば教えていただきたいです🙏 今の…

朝6時起きのワーママさん、 何時に寝ていますか？ 私は子供を寝かしつけたら起きて1人スイーツとか1人でストレッチとヨガとか(スイーツと矛盾してますが笑) したいんですが 20時21時ごろ寝かしつけたら私も寝てしまい うっすら目覚めても夜中。そこから起きる気にも慣れずそのま…

流産手術をし、生理を１回見送ったら不妊治療再開できることになりました😣夏で３４歳になります。 1人目から体外・顕微受精、不育症の薬の服用、化学・稽留流産といろいろ経験していますが、今更ですが自分にできることはなんでしょうか😂 現在やっていることは、サプリの服用（…

産後の体重維持や引き締め、 皆さんは頑張ってますか？ 食べたいものも食べてキープしてる方の 食事内容おしえてほしいです！ ベビーカーや抱っこ紐もまだ検討中で無くて 娘がまだ小さいので 私が不安なのもあって、まだ娘と二人きりでは 出かけるのは始めてません。 なので、家…

ダイエットのモチベーション、どうしてます？ 子持ちでダイエットなんて無理に近いって最近思ってます。 転職して座ることが多くなり、太ってきたので運動したいです。リングフィット持っているのですが、子供の前でやったら「私も！」となって出来るわけないです💦主人は夜勤が…

YouTubeの骨盤ストレッチをいくつかやってみたら右足の付け根が痛いです💦(1日1種類ずつ) 私のやり方が間違っているんでしょうか⁉️💦

みなさん、このお尻の線？はありますか？🥺 154cm.43kg 産後頑張ってダイエットしてここまで痩せました。 なのにお尻の線が本当に消えないし、お尻は脂肪たっぷりのように思います🥺 もちろん食事制限だけで痩せたわけではなく、 筋トレもして、引き締めてるつもりで、 お尻も…

【質問でなく吐き出しです🙇‍♀️】 昨日の夕方と先程トイレで本当に少量ですが、茶褐色のものを確認し、軽くお腹下したような痛みで目が覚めました。 一昨日は前駆陣痛だったのか、お腹も張りやすく生理痛のような腰の重だるさもありました。 今日で39w2d、週末で出産に繋がって…

産後ダイエットについてです！ 下っ腹か中々落ちないので 最近YouTubeでストレッチや運動を見て一緒にしています。 久々に筋トレなどしたので筋肉痛が中々治らないのですが 筋肉痛が少しある状態でも運動してますか？それとも治ってからまた続けてますか？ その他にいいダイエッ…

胸が小さくて悩んでます（笑）ナイトブラ買おうかな〜😂 みなさんナイトブラとか胸が大きくなるストレッチ？？とかあったらおしえてください🙏（笑）

今日も宅トレ✨ やっぱり家に誰もいないとはかどる❤🤣 たけまりさんのストレッチ久しぶりにやったけどいいね👍😊 今日は1時には帰るから途中まで迎えに行かないと☺️ 来週から1人で行けるかなー？ 玄関でバイバイだとめっちゃ楽よね😍💕

ルーティーンや、やりたいこと(家事など)が予定どおりに進まないとイライラというか、調子が狂って、なんだか気持ちも落ち込みます。 こどもが朝早くに起きちゃったからとか、 そういう理由が多いので誰も悪くないですし、 そのルーティーンややりたいことは、決して急ぐものでも…

ダイエット停滞期です😭 毎日朝から1時間ストレッチ筋トレダンスしてるけど 体重何も変化なくて意味あるのかと思います😭 3ヶ月目だけど痩せないといけないのに。 昨日は久々に好きなものばかり食べましたが。

最近gydaのスキニー買った方いますか？ これ買うか悩んでいて凄いストレッチきくって レビューあるんですけど私のイメージ gydaってほんとに細身体型の人しか 入らないイメージで、、🥹🥹

初妊婦です！ 出産が想像できない（笑） とりあえず整体師リュウさんのストレッチとはんなりママさんの予習をしてます！ 普通分娩予定です😊 陣痛怖いな〜、大暴れするか気絶しそう… 世の中のお母さんすごすぎ。 陣痛始まれば、なるようになりますか！？🥺🥺笑 勇気が欲しい

現在妊娠8ヶ月の初マタです。 今までお腹を支えるのに腹巻を使ってきました。 腰痛などは今のところないのですが、みなさんお腹を支えるのに何を使っていましたか？ 骨盤ベルトとか使った方がいいのでしょうか🧐 あまり物に頼りたくない気持ちはあるんですけどね🥲 ヨガやストレッ…

妊活ストレッチおススメがありましたら教えてください。 半年以上妊活していますがなかなか妊娠しません…。 身体の血流を良くしないと、などの記事を見かけるのでウォーキングやストレッチをしようと思っているのですが妊活におススメのストレッチがありましたら教えてくださ…

産後の体型について、 体重は元に戻ったのに（完母だからか、むしろマイナス）おしりが大きくなって戻りません😭 下半身デブというか、洋梨体型？というか、、、な お腹はもうそこまで出てないのですが、お尻だけ大きくて洋服がきれいに着れなくて悩んでます😭 おしりは元に戻せな…

私無趣味だから趣味をたくさん持って自分を磨こう！と思いました。 で、趣味と呼べるもの……。 読書、勉強、文章を書く、考えたことを形にする、物事調べてしてみる、最近料理、メイク(素人ですが)、旅行etc… あれ？ある？趣味？←イマココ 自分を磨ける趣味と育児家事の両立っ…

妊娠7ヶ月です、 仕事でずっと座り仕事でたまに経ってストレッチとかしてるんですけどここ最近めちゃくちゃ腰が痛いです、、 ほんとに痛過ぎるんですけど腰痛だけで病院に電話したらおかしいですよね、、？ 陣痛ぽくはありません。

七五三、3歳のお参りの際、草履にかかと留めが必要か迷っています。 歩いたり、写真をとるさいに、みなさんどうでしたか？ 足袋はストレッチ足袋を買おうかと思いますが、滑り止めがあった方がいいなどありますでしょうか。

ストレス発散の如くお菓子めちゃくちゃ食べちゃう😇 イライラが止まらない😇 せっかく筋トレやストレッチやったのに意味ないじゃん😇

妊娠８ヶ月です。朝飲み物しか飲んでいないのに胃が圧迫されていて呼吸がすごく苦しいです。午後よりも午前中のほうが苦しいことが多いです💦 これって我慢するしかないですよね😭この息苦しさが楽になるストレッチ方法ってありますか？ 四つん這ちはたまにやるんですが効果なしで…