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YUKI
ココロ・悩み

反り腰でお腹がぽっこりして悩んでいます。対策としてストレッチ動画やコルセットなどおすすめありますか？

ぽっこりお腹対策

反り腰でお腹だけぽっこりが悩みです。
何かおすすめな対策ありませんか？？

ストレッチ動画やコルセット‥
なんでもオッケーです！！

コメント

ねこ

とりあえず腿の前をこれでもかってほど伸ばすと良いです。
それだけでもかなり楽になりますよ！

  • YUKI

    YUKI

    コメントありがとうございます！
    そう言う系の動画よく見かけます！

    楽になるというのは反り腰の腰痛のはなしですか？？

    • 5月11日
  • ねこ

    ねこ

    それもあるし、体も軽くなります。

    • 5月11日
  • ねこ

    ねこ

    一応ですが『これでもかってほど』とは言いましたが過伸張には注意です。

    • 5月11日
  • YUKI

    YUKI

    そうなんですね✨
    肩凝りが酷すぎて腰痛をほぼ感じてないので、まずぽっこりをどうにかしたくって　笑

    • 5月11日
  • ねこ

    ねこ

    腿前が張ると骨盤が前に倒されて、骨盤前傾=お腹が突出して見える（実際に筋肉も引き伸ばされてますが）ので理にはかなってますよ。

    • 5月11日
  • YUKI

    YUKI

    そうですね！
    続けることが大事ですかね。

    • 5月11日

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