コメント
ます
とりあえず腿の前をこれでもかってほど伸ばすと良いです。
それだけでもかなり楽になりますよ！
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YUKI
コメントありがとうございます！
そう言う系の動画よく見かけます！
楽になるというのは反り腰の腰痛のはなしですか？？
ます
それもあるし、体も軽くなります。
ます
一応ですが『これでもかってほど』とは言いましたが過伸張には注意です。
YUKI
そうなんですね✨
肩凝りが酷すぎて腰痛をほぼ感じてないので、まずぽっこりをどうにかしたくって 笑
ます
腿前が張ると骨盤が前に倒されて、骨盤前傾=お腹が突出して見える（実際に筋肉も引き伸ばされてますが）ので理にはかなってますよ。
YUKI
そうですね！
続けることが大事ですかね。