コメント
さださん
産後だと…ストレッチポールの使用おすすめです！
あとYouTubeですとオガトレの腰痛ストレッチ旦那がしてました🙇🏻♀️
妊娠中はマタニティマッサージがいいかな？と思います😭
退会ユーザー
首の後ろ、太もも裏、もも、を伸ばすと腰痛が和らぎます😊
妊娠中だと足は難しいかも知れませんが、頭の後ろに手を組んでぐーっと頭を前に倒すのはやりやすいと思います✨
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はじめてのママリ🔰はる
ありがとうございます😊
- 5月14日
はじめてのママリ🔰
過度なストレッチも悪化の原因になります。気持ちいい程度のストレッチにしてくださいね！
安静にする、でも安静にし過ぎても逆にダメなようです。
妊娠中だとうつ伏せにもなれないし辛いですね😔
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はじめてのママリ🔰はる
ありがとうございます😊
- 5月13日
はじめてのママリ🔰はる
まだ産前なのでマタニティまっさ 調べてみます😄