「ストレッチ」に関する質問 (126ページ目)

１食置き換えダイエット(市販)って、朝食を置き換えても痩せますかね🤔 昼夜は子どもと一緒に食べるので、食育的な観点やコミュニケーション面から同じものを食べたいです😂 というか娘も同じものを食べたがります😂 朝はバタバタしてて、子ども達は先に旦那とご飯を済ませ私は後か…

経産婦　37w5d 今日の検診で子宮口1センチ…でも先週の検診も1センチ変わりはないねという感じ🥹 赤ちゃんはもう2900gはありそうで早く出てきて欲しい。。 安産、陣痛のヨガ、ストレッチ、ラズベリーリーフティ、オルナミンシー、パイナップル、カレー、焼肉、スクワット、バランス…

妊娠6週目です。 少し前から腰痛が酷すぎて、長時間の座位や立位がかなりしんどいです。 骨盤ベルトをしていてもストレッチをしてみても、なかなか改善せず💦 妊娠初期で腰痛ひどい方おられますか？ どのような対策されているか教えていただきたいです😢

私は主人よりも、標準体重、BMI低いのに、脚が細いのは主人です😅😅そして、主人はアキレス腱までしっかり出てます😑😑悔しい😣😣 ストレッチ以外に取り入れたが良い習慣ありますか？

なにかオススメのダイエットないでしょうか？泣 確かにしっかり食べてます。 なのでどんどん減る！というのは期待しないまでも、 ゆるやかに減ったっていいじゃない…😭 アラフォーだから？😭 気を付けてはいるのに、痩せなすぎです泣 朝イチで白湯 朝食　おにぎり又は時々パン　…

産後2ヶ月になりましたが体重が全然減りません😭 あと2㎏で産前の体重になるのですが、その2キロがなかなか…。 完母で食事も妊娠中とほぼ変わってません。 YouTube見てストレッチや筋トレし始めて1ヶ月経ちます。 1人目はいくら食べても増えずそれでも産前より2㎏痩せました。 2人…

40週3日何しても赤ちゃん産まれる気配なく 心も身体も疲れ切ってます。 昼間たくさん動いて、夜はストレッチ、マッサージしてぐっすり。 毎日その繰り返しです。 昼間なんともなくても、今夜陣痛くるかな？、破水して目覚めるかな？トイレ行ったらおしるしが、とか、そんな期待も…

なーんにも進まなすぎて…どなたか喝を入れてください！できれば優しめで😂🙏 大学のレポート、締め切りは来週…あと1科目😭 個人事業の資料作りも進んでないし。こっちは月末まで💦 だからといって仕事も休めるわけないし🤣 筋トレとストレッチもここ数日サボっちゃってる🙄 シングル…

妊娠9ヶ月(35週)です。 立ってる時や歩いている時に、足の付け根がピキっと痛くなることがあるんですけど、これって緩和方法ないのでしょうか😥 マッサージやストレッチなどありますか？ 上の子妊娠時(4年前)と比べて、妊娠後期になってからのこういう痛みとか、お腹の苦しさと…

頭皮がブヨブヨと浮腫んで困っています。 ヘッドマッサージをしてみたり、ストレッチをしていますが、ブヨブヨした頭皮が一向に治る気配がありません、、、。 同じような経験をされた方いらっしゃいますか🥲 まだ20代前半なのですが、肩こりや首凝り・眼精疲労がひどくて困って…

現在37w5dですが、子宮頸管が長いです(T_T) 今日健診があり、わたしの見間違いでなければ、子宮頸管長47.8mmでした。 先生からも「まだかな〜」と言われました。 にしても47.8mmって長すぎる気がするのですが… 臨月に入ってからは毎日1万歩弱歩いて、YouTubeで子宮口が開くスト…

ダイエット中の方いますか😂？ どんなダイエットしてて目標はマイナス何キロですか？？ 私は食事は朝はプロテインに置き換え(毎朝バタバタでご飯食べてる暇なくて)🤣 昼夜は手荒れがひどくて体質改善してるので植物油、小麦粉などを取らずなるべく昼夜ともに魚は雑多で夜は具沢山み…

ジムに通いたい😭 ダイエットもそうだけど純粋に運動したい😭 家だと結局、疲れ果てた夜にYouTube見ながらだし アパートだから激しいやつはできないし 私の求めている運動は〇〇ストレッチとか〇〇ダンスとかではなくて…走りたい！😂 あとマシン筋トレしたい！！😂 あのモチベーショ…

産後、旦那さんと仲良ししてますか、、？ 1人目を出産して3ヶ月になりますが、妊娠中と変わらず性欲が面白いくらいにありません。 産後はもうトラウマで内診台も座れない状態で、退院時の健診や1ヶ月検診も内診でなくエコーで検査しました。特に産後すぐはお恥ずかしながら内診…

妊娠7ヶ月の妊婦です🤰 妊娠前に比べ体重が増えるのは仕方ないことだと思いますが、お尻のたるみがどうしても許せなくて、、、 妊娠中でもできるヒップアップできるストレッチなどがあれば教えてください！

娘に習い事させようかなぁと思っています。 ダンスが好きなので、チアダンスをとりあえず参加させてみましたが、最初はよかったのですが、、 ストレッチを始めたら、みんなと同じようになかなかできず、、そこから大泣きで、、そこから参加できずに終わりました。 もう行きたくな…

普段からワンピースやスカートはくかたに質問です。 最近めっちゃ久しぶりにストレッチ性があるロングスカート履いたらめちゃくちゃ楽で感動しました！笑 夏は暑いしワンピースいいんじゃないかもと思ったんですけど、素材や丈感などオススメあれば教えて欲しいです！ あとここ…

キッズサイズのプチプラのストレッチパンツは何がおすすめですか❔ 1000円未満でお願いします！

朝からずっとグズグズ次男 うるさいから母ちゃん一人でYouTubeのストレッチやリンパマッサージやら数本やる 起きてから足先冷え冷えやったけど靴下いらんくらいポカポカよー🤗 なるねぇのうんピッピマッサージしたけど出そうで出ないのが続いてるー 早く出てくれー🥺

疲れやすく、体調を崩しやすく、ストレスが溜まりやすい体質をどうにかしたいです😢 運動は家でヨガとたけまりストレッチをやっています。 ご飯もなるべく手作りで作ってますが、便秘気味です。 運動の後などにプロテインを飲みたいのですがおすすめあれば教えて下さい^_^ ダイエ…

便が1週間以上出てないんですけど妊娠中期に出来ることありますか？ 乳酸菌・食物繊維・水分をとる ストレッチ 軽い筋トレ していますが出ません😭 もう病院でお薬もらった方がいいんですかね…

ズボラストレッチGWダイエット企画に挑戦しよう\( Ö )/

12月に初期流産の手術をしてから3回目の生理が来ました。 手術前は生理周期がほぼ28日だったのが、手術後は何故か生理周期が33〜34日に変わってしまいました。 また、ナプキンを当てるとデリケートゾーンが痒くなりやすくなってしまいました。（薬を塗ったり、オーガニック製の…

出産前から尿漏れはあったのですが、出産後酷くなり10ヶ月経つ今も治る事もなく酷くなってます。 走る、くしゃみ、立つ時に力入るとなど、とにかく嫌ってほど漏れます。 これから娘と公園で遊んだりも増えるし、この先運動会で走ったりもあるだろうし！ その都度漏れるのは嫌なの…

妊娠4か月パワハラを受けていて質問させてください。 看護師として勤務しております。 妊娠については職場に報告していますが、業務内容については妊娠前と一切変わりません。（全介助の車いす移乗、ベッド上での移動、体位変換、ストレッチャー移動） 力仕事に加え、パワハラも…

予定日まで1週間切ってます。 子宮口柔らかくて2cm開いてるけど赤ちゃん下がってきてない場合って、産まれるタイミング赤ちゃん次第ですか？ この場合私ができる事なんですか？ ここ数日 ウォーキング1時間以上 階段昇降 スクワット ストレッチ マッサージ 安産体操 床拭き 草取…

筋トレ、ストレッチ毎日一時間やってますが 逆に毎日やらない方がいいんですかね？ 筋肉痛などはそんなに感じてないです！

39w6d、昨日の検診で子宮口が全然開いていなかったので、何かできないかとおもって、You Tubeでみた、子宮口が開きやすくなるストレッチをしました。 すると、今までなかった恥骨痛を発症してしまいました😵‍💫結構痛くて困ってます😵 これは子宮口の開きと関係あるのでしょうか🥺？ …

お尻の下あたりを引き締める良いストレッチ教えてほしいです。この人のインスタ良いよーとかありませんか？😂

産後の体重、体型についてです😭 来月で産後2年になります！ 恥ずかしながら妊娠前は71キロありました。 妊娠時ピークで81キロ、産後１ヶ月検診の時には73キロまで落ちてたのですが、半年も経たずに80キロまで、、 それからは77〜80をウロウロしていて、去年の3月〜5月に食事制…