コメント
ゆいママ
腹筋はまだ元に戻ってないと思うので腹式呼吸やドローインで筋肉を正しい位置に戻すことをオススメします🙆🏻♀️
(寝転がっておへそ覗き込んだ時に、腹筋の縦割れに指はいるとまだ筋肉が離れたままで腹筋周りの筋トレしてもあまり効果出ません...)
私は、竹脇まりなさんの動画が程よく続けやすいのでやってて、 あとは息子寝かす時に抱っこしながら相撲スクワットしてます🤣
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ぽこママ🌼
そうなんですね😳！
教えて頂きありがとうございます🙏♪
竹脇まりなさん調べてみます🔍あと苦手な相撲スクワット
も少しずつやってみます🤣💓笑