「ストレッチ」に関する質問 (124ページ目)

ほぼ3年前に1番下の3人目を出産し 3人目にして初めて産後半年間が戻りやすいといわれる 骨盤矯正に通いましたが結局あまり戻らず 知り合いによると痛くないところはほぼ意味ないと最近いわれ私が通ったところは確かに全く痛くなくて 前からこの出っ張りは気になってましたが 産後…

現在産後(9ヶ月) お腹まわり、骨盤まわり、太ももまわりが太くなりました.... 特に骨盤、お腹周りを細くするストレッチや筋トレ方法などあれば教えてください！！！

生後3か月の娘がいる新ママです 完全母乳で育てています 生後2か月頃から乳腺炎になり、 何度も詰まり白斑ができ、乳腺炎も何度も繰り返しています 助産院におっぱいマッサージにデイケア、デイサービスなどで頻繁に通い続けるも、未だに少し疲れが出ると乳腺炎になります。 …

皆さん、ストレッチや安産体操、ウォーキングなどはいつ頃からされてましたか？ また、どれくらい運動してましたか？？ パートをしてますがデスクワークなので運動不足だなと思ってます💦

仕事の愚痴ですm(_ _)m 病院で看護助手をしてます。 最近新人の方が入職しました！ 午前中はストレッチャー浴の方の搬送をしています。 2人1組で搬送するのですが新人さんは新人さん同士で組まないようになっています。 けど1人の新人さんが、『〇〇さん←私 が新人同士で組んで…

今日、初めて電動自転車で１５分くらいのところに行ってきました。 今、膝が痛くて眠れません…。 立つのも歩くのもやっとですが、激痛過ぎます。 元々、自転車はよく乗っていた方なのですが、こんな風になったことはありません。 お風呂でマッサージ、ストレッチもちゃんと…

頭痛 肩こりのストレッチと、骨盤矯正のストレッチを 1日にどっちもやるのってよく無いと思いますか？🥺 日を分けてやったほうがいいのでしょうか？🥺🥺

早めにうみたいので運動したいのですが、スクワットがどうも苦手で💭 やり方見ても合ってるのか分からないし続きません🥲 他にお腹張りやすいストレッチないですか？？

お寿司屋さんのキッチンでパートしてて厨房の中が暑くなってきたから先日買ったユニクロのウルトラストレッチアクティブジョガーパンツを今日履いて行ったけどめちゃくちゃ動きやすくて素材も薄くて気持ちがいいし仕事用にはバッチリ👍👍 部屋着用にも欲しいからまた追加して買おう…

26週に入ってから急に腰痛がひどいです💦 立っているより座っている方が辛いです。 左腰だけが痛いのですが😣 腹帯と骨盤ベルトはしていますし、たまに腰痛ストレッチをしています😭 何か対策としていい方法はありますか？

2人目出産してから3年が経ち、 体型は正直出産前に比べて腰回りにお肉がついたりと決して綺麗な体型ではありません。 言い訳にはなりますが義両親との同居での気疲れやストレス、また子ども達の幼稚園の送り迎えやその後の公園遊びなどで寝る頃には正直疲れてしまっています。 …

痩せたら腰の浮輪肉も無くなるんでしょうか それともストレッチなどしないと落ちないですか？🥹🥹

ユニクロのウルトラストレッチマタニティジーンズを少し前に購入したんですが、試着時は問題なさそうだったのに履いているとずり落ちてきます😭💦 158センチ55キロでMサイズを買いました！ これは大きすぎるのでしょうか😭それとも小さいのでしょうか😭買い直すのももったいないしず…

子供を寝かしつけたあとの一人時間何してますか？ 私は、マンガアプリで漫画読んでゴロゴロして寝てしまうことが多かったのですが、 最近、がんばってリビングに戻りストレッチをしたり、気力があればYou Tubeみて痩せるようなやつやってます（笑） 寝かしつけたあとって、どっ…

今週金曜日で妊娠8ヶ月になりますが体重が6キロ増えています。 8ヶ月から生まれるまでにめちゃめちゃ増えると言われていますがご飯の制限などして体重を抑えていますか？ ストレッチなど体を動かして体重保っていますか？ 1人目は食事制限せずストレッチなどして保ってましたが2…

全体的に痩せたい方！ まずはどこの部分を鍛えますか？？ 筋トレ、有酸素、マッサージ、ストレッチを 根本的にやろうと思ってます ちなみに骨格はストレートです

糖尿病についてです。 31週になりました。 2週間前の中期健診で食後1時間の血糖値が117と出ました。 通院先は100を超えると負荷試験をしてもらうという方針で今週の土曜日に検査があります。 ちなみに前期健診の時は食後1時間で血糖値 87 でした。 定期健診ではたまに尿蛋白が+だ…

2人目産んでからのワンオペ今から緊張する(´×ω×`) 疲労痩せするかな…？とちょっとだけ期待！笑 2人目落ちないって聞くしそれも不安だー。 母乳メインで、1日1回はミルクの予定🍼 (哺乳瓶にも慣れさせたいため) 今回は里帰りもしないから甘えられないし、 母乳＋疲労で痩せるなん…

健康カテゴリで質問しましたがこちらでも失礼します。 骨盤周りの不調と生理が関連するかどうか？についてです。 骨盤がグラグラする感じがあったり、おしりが突っ張ったりします。排卵と生理で特にひどくなる気がしますが、月の半分以上はグラグラを感じるので生理関係ないのか…

気のせいでしょうか？骨盤周りの症状が生理と関係あるかどうか、についてです。 骨盤がグラグラする感じがあったり、おしりが突っ張ったりします。排卵と生理で特にひどくなる気がしますが、月の半分以上はグラグラを感じるので生理関係ないのかもしれません。生理関連の症状と…

12wなんですが、今朝からお尻腰足の付け根辺りがかったるくて、痛いです😱 ストレッチすると気持ち良いんですが、コロナに感染しているかも知れなくてどちらの症状なんだろうと焦ります😭 妊娠初期でもこんな感じの症状ありますよね😣

もうすぐ7ヶ月に入るところです。 片足だけ、腰〜足首にかけて乳酸が溜まった時のような痛みがあります... ストレッチしても、お風呂に入ってもなかなか痛みがとれません。 同じような経験された方いらっしゃいますか？

もうすぐ臨月… 恥骨痛と腰痛がひどいです。泣 おすすめのストレッチなどありますでしょうか(´；ω；`)

妊娠超初期なんだが、 腰痛が辛くて　先ほどストレッチしたら ぎっくり腰になってしまって 何するのも痛くて　寝転んでても痛い😭 その痛さを庇おうと歩いたりするせいで 足とお尻も痛い😭 、 痛み止めなんて飲めないし どうしたらいいの😭

ダイエットしたいです😭😭😭 産後見事に(笑)体重も体型も戻らず8ヶ月が過ぎてしまいました😭💦 もともと趣味がマラソンで、マラソンによってストレス解消もしてたのに、二人目の息子はそばに私の気配がないと泣き続け、朝も息子は５時から起きており、私のマラソンの時間は全く無く、…

スクワットやストレッチ、マッサージ以外で脚を細くするための歩きかたってありますか？ 私の歩きかたはどうやら象のよう🐘なドシドシした歩きかたみたいで😞😞⤵︎⤵︎

太りたくないけど肉付きを良くしたい…。 170cm、体重53kg台のBMI18.6です。 大体体重は53〜54くらいをキープしています。 旦那からは痩せすぎ！もっと太って！と言われていますが30代になり、直ぐに脂肪につながってしまうのが怖くなかなかです(u_u) 骨しかない！と言われるの…

PMSで婦人科に行ってます。ピルは飲めないので漢方で気持ち楽になってるくらいです。 だるさが主なのですが、先生からはストレッチでもいいから動きなさいと言われます。出きるときはやってますがだるい時は本当に寝込むくらいつらくてできません。しかし動きなさいと言われてる…

卵子の質をあげるために、何かこれが良かったよ！などありましたら教えてください！！ まだ説明を受ける前なのですが、体外受精にステップアップしようと決めました！ 採卵はまだ少し先なのかな？と勝手に考えているのですが… サプリメントや、ストレッチ、こういう生活してたよ…