「ストレッチ」に関する質問 (123ページ目)

今日の37週の検診では 子宮口はまだ開いてる感じは無いと言われました。 来週は少しでも開いてるといいね！と言われました😢 やはり運動でしょうか？ ストレッチでしょうか？ これやって子宮口少し開いたよ！という方法ありましたら 教えていただけませんか😂

ままの私服、仕事着について！ 153cm72Kgのデブです😔 自分でも自覚はしていて、痩せなきゃとは思ってもリバウンドを繰り返してます😨 仕事に着ていく服が特にスーツとかではなく、ジーパンや露出、ミニスカとかでなければ割と緩い感じです。 下半身がとてもぽちゃぽちゃしてる…

ダイエット、アドバイスください！ 食事制限ではなく改善を目指して、ゆっくりペースでダイエットしています。 運動と言えるほど動いてはいなくて、朝10～20分くらい筋トレ、有酸素、ストレッチを行っているくらいです。 置き換えはずっと続けられないので、3食食べて健康的に痩…

妊娠7ヶ月に入りました！ お腹もすくすく大きくなってるのですが、それに比例し、おしりもぐんぐん大きくなっていますー汗 体重もまだプラス2.3キロなのですが体型が崩れまくっています💦 1人目はこんなに崩れなかったような… 同じような方いらっしゃいますか？ 切迫気味でなかな…

便秘解消に力を貸して下さい😫 本当に3歳女の子、下の子が便秘で悩んでます😭 ストレッチでも、ダンス、食べ物とにかくうちはこれが効いたよ！みたいな物があれば教えてください🥲🥲🥲

あんなにずっと寝てたのに一昨日から朝寝、昼寝30分ずつしか寝てないけど大丈夫？ 睡眠退行ってやつなのかな...😱 どうにか添い寝で寝てはくれるけど 寝てる途中で離れたら泣くように 睡眠中も少し起きて私の二の腕モミモミして安心して 再度入眠 寝てる間に家事とほんの少しのス…

便秘で便が出ても細め。残便感、お腹の張りがあり苦しく、おならが臭いなどの症状があり、受診して大腸内視鏡検査を勧められました。食生活を改善したり、ストレッチをしたりしていたら最近かなり改善しました。 症状が治っています。 こう言った場合、皆さんだったら大腸内視鏡…

2週間前くらい前から便が細めなのと、もよおしても出ない。出ても細め、残便感、お腹の張り、おならが硫黄臭でくさい等の症状があり、一昨日病院を受診しました。そこで大腸内視鏡の検査の話がありました。 しかし、食事を整えたりストレッチをしたりしていたらここ数日間は便の…

ダイエットについてアドバイスください！ お腹以外の脂肪がとても固くて 摘んだり、揉んだりするととても痛いです。 脂肪を柔らかくしないと痩せないと色んなサイトで見るので マッサージして柔らかくしようと毎日マッサージとストレッチをしてます。 ですがやっぱりそれだけじ…

前駆陣痛の間隔を縮めたくてストレッチや運動がしたくなってますが 夜はできるだけ寝て体力温存しておく方がいいですよね、、 早く生みたい😭

3歳8ヶ月です。 チアダンスを習い始めました。 多分3.4歳の子が合同で11人のクラスです。 初めは一緒にストレッチとかやって いい感じだったんですけど、 参加者の1人の男の子がうちの子に ちょっかいかけてきて そこからうちの子も楽しくなっちゃって 2人で30分くらい走った…

ここ最近、腰とお尻の間位のところがめちゃくちゃ痛いです。 ついでに関係ないかもしれないですが足もめちゃくちゃ痺れます。 歩き始めがとにかく痛く変な歩き方になってしまいます。 片方だけ痛むのでストレッチとか色々してるんですが効果なしです。 どうしたら多少なり痛みが…

マタニティの服について教えていただきたいです! 妊娠してからワンピースやスカートばかりでパンツスタイルはしてません。 楽にパンツスタイルに大きめなTシャツとかも着たいと 思うのですが、 マタニティヨガの予定もあるので、ストレッチもきいたようなものでオススメのものを…

臨月妊婦です！ 安産のために毎日ストレッチ頑張っていますが、 いざ陣痛が始まったとき、 どんな風に過ごしました？ アロマオイルを嗅いだ、ホットアイマスクをした…… など、お産を進めるためにやった工夫とか 持ち込んだ物とか教えて欲しいです☺️

臨月の安産ストレッチ体操してますか？

明日、経産婦38w0dで計画分娩します！！ 先週子宮口３㎝開いていて、当日はミニメトロを入れて誘発剤を使用するみたいです！！！ 1人目は本陣痛だと気づいてから７時間でのスピード出産でした🥺 それを先生に話したところ、おそらく明日すぐに誘発剤(促進剤？)が効いて陣痛に繋が…

産後の便通・便秘解決方法について これで解決した！という方法あれば教えてください！(当方、会陰切開あり、吸引分娩でした) 破水・陣痛の前日まで、1日2回のお通じがあるほど快腸だったのですが、 破水による入院の日、出産当日、産後1日目、と 計3日間お通じがないという初め…

インスタで運動系ダイエットにおすすめありますか？ 食事制限ばかりでなく、プランクやストレッチ、ダンスやど身体を動かして引き締めたいです！ 産後ダイエットにチャレンジしてみようと思ってます！！

H&Mのこのズボンは細めですか？足ムチムチな子でもはけますか？あと、ストレッチきいていたり、薄いか分厚いかおしえてほしいです！！ 70買おうとおもってるんですけど、ムチムチなら80の方がいいですかね、。

体力ないけどフルタイムで働いてかつワンオペだよってママさんいますか？👐 しんどい時、少しでも体力温存できるようにしてることとかありますかー？ 運動する余裕はないのでストレッチだけはと少しですがやってるんですが肩はバキバキだししんど過ぎます💦

こんにちは、初めての投稿ですので至らぬ点あると思いますがよろしければ回答お願い致します。 私の夫についての相談です。 夫とは結婚して1年半程になります。付き合っていた時から肥満体型でしたが、結婚後はさらに太ってしまいました。工場勤務で三交替な上、運動嫌いという…

ダイエット中です。 今食事改善をして、３週間でマイナス2.5キロです。 これは、私にはこの方法で合っていると思いますか？ 単にむくみがとれただけで、痩せた訳ではないのでしょうか。 ダイエット以前から、特に便秘体質では無いです。 長くなりますがアドバイスあればお願いい…

生まれつき股関節が硬いお子さんいますか？ ( 片方だけでも ) 片方だけの方は成長するにかけてやはり股関節の開き具合は左右大幅にかわりますか？ 治療通院されてる方、股関節の開きに関してどのような治療をされてますか？ 家でできるストレッチ・マッサージ等もあれば教えてく…

ストレッチとマッサージだけで痩せますか？？🙄 とにかくむくみを取ればそれなりにパツパツ感は無くなりそうですけど、痩せたー！っていうくらいまで効果ってありますかね？笑笑 筋トレしたいですけどなかなかめんどくさくて💦笑笑

お昼くらいから腰がすごく痛いです。急に。 なんでしょう？😭 生理や排卵の時期でもないです。 強いて言えばおととい、家のモップ掛けをしましたが、おとといだし…? ぎっくり腰だと、突然激痛！動けない！って感じですか？ そこまででは無くて、腰が重くてダルい、体制変える時イ…

もうすぐ臨月です🤰 腰痛とお尻が痛くなるのですが、皆さんもお尻って痛くなりますか？ 座って足を開脚にして股関節を開く感じにすると凄く気持ちいいのでよくストレッチするのですが💦

産後ダイエットについてです😭 産後ダイエットして体型戻そうと思っているのですが なかなかできずにいます、、、。 整体は回数券を買ったけど、疲れてしまって 子供を連れて行く体力がなくてなかなか行けてません😭 子供が寝てる時にストレッチや筋トレをしようと 思っても疲れ…

お子様にバレエを習わせている方、いらっしゃいますか？ご相談にのっていただきたいです。 年中になる娘がバレエを習いたい！と言っており、今度体験に行きます。 動きやすい服装で来てください、と言われたのですが、Tシャツにストレッチパンツのようなもので大丈夫でしょうか…

産後もう3か月は経つのですが、 未だにくしゃみしたときなど尿漏れすることがあります。 骨盤のストレッチをするようになってから少しづつ改善されてきましたが、こんなに戻らないものなんでしょう？？ また下っ腹もまだ少し出てます🤣💦 皆さんどれくらいで尿漏れや下っ腹の膨ら…

産後１年未満です😊✨ 皆さんダイエット方法教えてくださいっ！！ 私はお昼抜きをやってたのですが変わりない為やめました。 今はお昼はお味噌汁と卵かけご飯とか… 運動は筋肉つくと体重増えると聞いて寝る前の１０分骨盤矯正ストレッチしてます。 皆さんはどんなダイエットしたor…