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はじめてママリ🔰
サプリ・健康

高齢出産後の体力維持について教えてください。

高齢出産、その後


37歳で2人目出産、いま生後4ヶ月で育休中です。

4歳差男子2人
わかってはいたけど体力面、かなりこの先不安です😂
(周りからたいへんねぇと挨拶のように言われる。。)

そもそも体力は自信ありません。。😭
毎日ストレッチしたり、サプリ飲んだりしてるけど身体がしんどい…。

高齢ママさん、自身の体力維持のために何かされていることありますか?
おすすめあれば教えてください。

コメント

ちちぷぷ

36で3人目産みました笑笑
三兄弟です😂❤️

周りが言うほど大変ではないと思ってますよ!
まぁでもほんと子どものエネルギーってすごいなって毎日思ってます🤣🤣

体力維持、、なんだろう!
美味しいものを美味しく食べること!?笑

高齢ママと思わないことかなと思います笑!高齢ママだと思ってませんでした!笑でも主さんと同い年かなと思います🤣❤️

  • はじめてママリ🔰

    はじめてママリ🔰


    コメントありがとうございます!
    三兄弟✨🙌
    尊敬します😂💓

    そうですね、高齢ママと思わない気持ちが大事ですよね!!
    弱気になってました😂

    • 8月11日
chibimini

37で2人目出産して4歳差男子2人です。

私は筋トレしようかと思っていたのですが、小さい子いるとなかなか思うようにできず。。。

なので今は体力回復期と考えて整体やマッサージに行って、自分を労ってます。これだけでも結構違います。

もう少し下の子が大きくなったらランニングを再開しようかと考えています。

  • chibimini

    chibimini

    あとあまり年齢の事を考えず、高齢だと思わない事です。そしてなるべく笑う!ってか高齢出産ではないですよ!大丈夫。私達まだまだ若い!!

    • 8月9日
  • はじめてママリ🔰

    はじめてママリ🔰


    コメントありがとうございます!

    そうですね、高齢ママと思わない気持ちが大事ですよね!!私たちまだまだ若い!笑💓🙌🙌

    私もいま育休中なので、
    産後骨盤矯正通って
    YouTubeでストレッチしたりしてます。。

    授乳のせいか
    疲労感が半端なくて
    授乳終えたら元気になるはずと言い聞かせてます、、😅

    • 8月11日
ママリ

35歳で3人目出産・今4人目妊娠中です😊

体力維持…何もしてないです❣️

1番上がもうすぐ成人なので若さ✨️もらってます😂
旦那には5人目と言われてますが🫠
孫待ちでいいんじゃないかと思うくらいです🤣

でもやっぱりオールできなくなってきたから年感じます🤭

  • はじめてママリ🔰

    はじめてママリ🔰


    コメントありがとうございます!
    4人目…尊敬しかないです✨✨しかも上のお子さん成人なんて…!

    オールなんて30過ぎてからできません😂
    最近は子供寝かしつけて一緒に朝まで寝てしまいます……

    • 8月16日
はじめてのママリ

42歳で二人目出産で育休中です☺️

浮腫みがやばいので朝5時くらいから推し曲聴きながらストレッチするくらいです😆
他はなんっっにもしてません!

  • はじめてママリ🔰

    はじめてママリ🔰


    はじめてのママリさん
    コメントありがとうございます!
    ご兄妹同じくらいの年齢ですね✨
    浮腫みやばいのわかります。
    ストレッチしないと身体が逆につらいです😂

    • 8月16日
  • うさこちゃん

    うさこちゃん

    横からすみません!5学年差ですか?

    • 12月5日
  • はじめてママリ🔰

    はじめてママリ🔰

    5学年差予定が
    3月末にでてきて
    すべりこみ4学年差です…😂

    • 12月6日
ちぃママ

37で1人目、39で2人目、42で3人目が先日産まれました。

夜間の授乳🍼で年を感じました(笑)
休める時に休み、あとは旦那との晩酌めストレス解消し…位ですかね🤔
2人目までは母乳多めの混合にしてましたが、3人目はミルク多めの混合にし、晩酌楽しんでます‪(っ ॑꒳ ॑c)

あと週一の整骨院が至福の時です(☆∀☆)

  • はじめてママリ🔰

    はじめてママリ🔰


    コメントありがとうございます!

    37から3人…素晴らしいです!私も母乳多めの混合で結構しんどくて、ミルク増やそうとしています😂

    整骨院が至福なの同感です✨

    • 8月16日
はじめてママリ🔰

皆さんのコメントみて、
気持ちって大事だなーと思いました。
高齢だと思わない方が良いですね😂
ありがとうございました⭐️