サプリ・健康
ヒップリフトと足パカで効果があるかどうかは、運動を続けることが大切です。毎日の筋トレやストレッチで効果を期待できます。
ヒップリフト100回と足パカ100回を毎日してるんですが効果あると思いますか🥹？
165cm 45kgなので決して太ってる訳ではないのですが太ももが太いです💦まっすぐ立つと内ももがくっつきます😱
お尻も大きいので試しにお尻を持ち上げてみたら内ももに隙間が出来るので、おそらく大きいお尻の脂肪が垂れ下がって太ももが太くなってるのかなと😂
それで毎日寝かしつけの時に寝落ちしてしまわないように上記の筋トレとストレッチと筋膜ローラーをゆるくしてます。私が運動してるのが子供にバレたらなかなか寝ないので暗闇の中でひっそりとしてます😂
効果ありますかね🥹
- ママリ
のん
少しずつ効果あると思います！
というか全く太ってないと思います😳
退会ユーザー
私もやってます😂
細くなったりヒップアップしたりの効果は一切感じませんが、多少食べても体重に繋がらないようになった気がします！
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