サプリ・健康
引き締めたい場合はどういうことをすれば良いですか?仕事をしていて夜は…
引き締めたい場合はどういうことをすれば良いですか？
仕事をしていて夜はワンオペも多いので、時間上ジムなどには行けません。
身長体重からは俗に言う美容体型なのですが、見た目は全くそんなことなく、お腹は大黒様みたいだし、全体的にたるんでます😣
なんとなくYouTubeやインスタで目についた、簡単なトレーニングやストレッチはしていますが、そんなに変わりません😣
やはり有酸素が必要なんでしょうか…
私は有酸素運動がだいぶ苦手で…
何か引き締めるために良い方法があれば教えてください🙇♀️
- はじめてのママリ
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