サプリ・健康
40歳目前で2〜3キロ痩せたい女性が、立ち仕事から事務職に転職後に体重が増え、代謝の低下を感じています。ストレッチや階段利用をしているが、効果が出ていません。おすすめの宅トレや食事方法はありますか。
2〜3キロ痩せたいです😭
40歳目前、全然痩せません、、
立ち仕事から事務へ転職したこともあり、ここ4ヶ月で2キロ増えてしまいました…
食事量はあまり変化はないものの、今まで生理前増えた分は終わるとすぐ減っていたのに減らなくなってきました😢
代謝が悪くなってるのでしょうか？😭
ストレッチと階段よく使うことくらいしかできてません💦
おすすめの宅トレや食事方法等ありますか？
骨格ストレートです！
162cm57kg→55㎏が目標です🥺
- ママリ🔰(4歳0ヶ月)
コメント
てんまま
160cm47-48kgくらいです。
元々太りにくい体質ですが
かなり筋肉質です。
なので、1回マッチョ目指すと良いかもしれません!!
てんまま
あまり詳しくないのですが
プロテインとか良いんですかね🤔
お腹も膨れそうですよね。
小さいときから筋肉質で
見た目は運動神経良さそうです…実際は全然ですが🤭
ママリ🔰
回答ありがとうございます！
太りにくい体質、羨ましすぎます🥹✨
マッチョですか！
筋肉が本当なくて…
とにかく皮下脂肪って感じです🥲
タンパク質意識して、自宅で宅トレ習慣化とかでかわりますかね？
筋肉質なのも体質ですか？
何かされてますか？？🥺