コメント
あんこ
初産のときは3時間半で産まれました！
全開になるまでは、とにかく息を止めないことをひたすら頭に叩き込んで臨みました！
なるべく長くゆっくり息を吐くことを意識してました🥹
股関節が硬くて、3人ともいきむ時に足を開いたままにするのがきつかったので笑
股関節のストレッチもう少し頑張ればよかったかなぁと今は思います🤣
もも
不安ですよね〜未知の世界ですもんね🌎
出産４時間かかりました！
呼吸はマジで大事です笑
ぜんっぜん違います！！
あと上の方も仰ってましたが分娩室行くと足広げて固定なのでそれがキツくて痛くて陣痛が少し遠のいてしまい、一回楽な姿勢になろうかーってなってしまったので股関節周りのストレッチいいと思います🙆♀️
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はじめてのママリ🔰
そうなんです、、
未知の世界すぎて本当に不安です😖
呼吸法を習得するのと股関節のストレッチは必須ですね✍🏻
ありがとうございます☺️- 10月28日
ままり
初産のとき6時間かからないくらいで生まれました👶🏻
前の方も言ってますが、とりあえず息止めずにゆーっくりと呼吸することを意識してたらいつの間にはいきむとこまでいってました！
しかめっつらになったり、呼吸が止まると赤ちゃんも苦しいよっと助産師さんに教えてもらってからずっとゆっくり吐くのを意識して、助産師さんの助言は忠実に守ってました😂
開脚のストレッチはお風呂後毎日してたので、
今回も2人目の出産控えてますが、開脚ストレッチやってます！
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はじめてのママリ🔰
やっぱり呼吸を意識することは大切なんですね🤔
開脚のストレッチ、もっと早くに質問しておけば良かったなと思いました、、🤣
ありがとうございます！😌- 10月28日
はじめてのママリ🔰
初めての出産不安ですよね😭
予定日超過で誘発分娩だったので
自然と言っていいのかはわかりませんが、経腟分娩で産みました。初産で9時間ほどだったと思います👶
YouTubeの助産師はるかさんのチャンネルで呼吸法の勉強しました！
赤ちゃんに酸素を送ってあげるつもりで、長く息を吐くのを意識するといいと思います。
助産師さんたちから呼吸上手だったよと言われましたよ〜
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はじめてのママリ🔰
誘発分娩は更に痛みの強さが大きいイメージがあるのでそれを乗り越えて9時間、尊敬します、、💦
呼吸法本当に大切ですね！助産師はるかさんで、私も予習してみます💭
ありがとうございます😊- 10月31日
はじめてのママリ🔰
3時間半！早いですね😳
呼吸は吐く時になるべく長くゆっくりですね！！
私も股関節硬いので、関節のストレッチは今日からでも頑張ります💦
ありがとうございます😊