「ストレッチ」に関する質問 (129ページ目)

今日も朝活💕💕🤣 ストレッチだけでもやるとやっぱり違う😊 股関節動かすだけで、代謝upはうれしいね😍 痩せるぞー💃💃 さーて、セカストにいらない服持っていこ‼️☺️

こむらがえりと足のだるさ、むくみがつらい…。 妊娠9ヶ月に入ってからこむらがえりが頻回になり、夜中だけでなく昼間もつるようになりました。 足のだるさもや痛みもあるのでお散歩もできず、上の子のおむつ替えを床でするのもけっこうつらいです。 夜中も軽いつりから、痛くて…

子供のズボンについて👖 上の子が体格大きめで細身のパンツは入りません。 UNIQLOのレギンスを履いていましたが、保育園でこけてすぐに破って帰ってきます。 ストレッチがきいててサルエルパンツみたいな形でオススメのズボンがあれば教えていただきたいです🙌

股関節が痛い。 産後、2年は経ってるんですが、最近、左側の股関節が痛くなってきました。 抱っこを左側でしてるので、そのせいだろうな…と予想はついてます。 腰椎ヘルニアも持病で持ってはいますが、最近は痛みはなかったです。 整形受診して、そのあとってみなさんどうしてま…

朝6時に起きて筋トレ1時間半して1週間くらい！ 食事も制限して水も毎日2リットルです😂😂 今日は昨日より増えててショックでしたー😭😭 なので夜もストレッチ😅 痩せない体質って辛いですよね😭

38周6日目ですが、前回子宮口1センチ、4日前に茶色おりもの、昼間は前駆陣痛？みたいのは時々ありますが夜中の前駆陣痛は一昨日だけ、、。 散歩やスクワット、ストレッチもやってますが、 明日は産婦人科受診ですが、あとどのくらいで出産になるのか不安です。周りからは早く産…

今年中に産むなら、今回がラストチャンス…😢 いつもと何も変わらない症状。 13日が生理予定日でソワソワ… 今日は、基礎体温が下がっていたので、もしかしたら、段階的に下がってまた、生理かなぁ？って思ってしまい不安です😥 でも、寝たのが日付またぎになってしまったので、その…

テニス肘が重症です💦 （テニスはしてません、育児疲れです） 整形外科へ行っても、特に治療法はないらしく、バンドを付けるよう言われただけです、、、 もう、コーヒーカップも持てません、、、 腕を休める暇すらありません、、、 手術しても悪化する場合があるとネットに書いて…

ダメダメな私に喝を入れてください… 産後太りで身長161センチ体重68キロです ダメだと分かっていてもお菓子やら菓子パンを食べてしまい 運動も1日は続くのに次の日はストレッチだけ。 次の日はまぁいっか… 下半身が象すぎて鏡を見るたびにため息 でも続かない食べてしまうの無…

生理きた...初めての体外受精が始まる🥹🥹🥹 まずは今日生理初日からルトラール服用。 明後日生理3日目から毎日注射に通う。 頑張ろー！ 体外受精初めてで わからないことだらけで質問なのですが... ①採卵までの日々、ご飯とか甘いものとか食べる時間帯とか栄養バランスとか食生…

デニム難民です😣ストレッチなしのデニムご存じの方！！！ 昔のGUのスキニーデニムがほぼストレッチがなくて肉感も拾わず細見えして３年もっとかな？着まくってとうとう破れてしましました🙈ユニクロもGUも今はストレッチが効いてるものばかりで引き締めがなくなんかだらしない感じ…

おすすめのロングの　 ストレッチポール　ヨガポール ありませんか？ 産後の歪みを治したいです😭 lpnの本家のにするか、安いのにするか悩み中です。

産後すぐ腰痛になり、もうすぐ3ヶ月になりますが 座ってるとき立ってる時寝転んでいても何をしてても腰が痛いです。 一度知人紹介で整骨院にも行きましたが、ストレッチと電気で温めるのをしただけで、通院したら本当に治るのか？と疑ってしまい通院してません。 姿勢も意識する…

陣痛が近いのでしょうか🥺 この数日、股関節や腰、太ももあたりが 生理痛のように痛いです… お腹も張ることは　ありますが、陣痛かと思っても全然間隔が均等にはならずに、夜も気づいたら寝てます。 夜中に一度イテテ…と目覚めることもあれば、 朝までぐっすり寝てる日もあります…

【血圧を下げる方法教えて下さい】 今日、健診で上148/下88という数字を叩き出し 再計測され、要注意とされました。 現在、まだ悪阻があり…食べられる物が限られ よりによって塩分の高いカップ麺とか インスタント物が食べたくなります😂 そこで早速家で出来る事をしようと思い…

脚やせ、おしり痩せしたいです。 学生時代から部活でスポーツをやっていたので元々脚は太い方でした。 社会人にってから運動しなくなったというのもあり、多少は細くなったかな？？と思うのですが…。 出産してから体重が5キロ増えました。 そんなに暴食してないのに…。 その肉…

ダイエット始めて３日目なんですが 朝昼は好きなもの（炭水化物は全く取らないとリバウンドするって言われて朝昼のどちらかは炭水化物とって揚げ物は避けてます） 夜はサラダ（大根やきゅうり）味噌汁で 基本は水とお茶で間食は無し 夜に簡単なストレッチを5分ほど 運動は苦手で…

今年の去年の9月に家族のみで挙式をし、 12月に披露宴のみを行うことにしました！！ 絶賛ダイエットをしているのですが、筋トレやマッサージは自分なりにできるのですが、食事制限や食事管理はどうしてもできません。料理に関して決してうまくはないので諦めています(T ^ T) 現…

産後の背中(肩甲骨の間あたり)の痛みを改善された方いますか？ストレッチやマッサージ等教えてください。 産後しばらくしてから背中が痛くなりました💦 肩甲骨の間、ブラのホックあたりです。 妊娠前も1度痛くなったことがあり、整形外科を受診すると腹筋がないから背中の筋肉…

ストレッチが効いていて履きやすくて、 着痩せしやすいズボン探しています😭笑 ストレッチが効いてないと デニムなども最近すっごくストレスです😭　 最近テパードパンツをずっと履いてますが 食べすぎなのか、腰回りが大きく見えて 鏡みてびっくり！！！😭😭😭😭 なにか良いアイテ…

娘が13.8Kgになりました。 重過ぎて私の足腰がガクガクです。 サークルに行っても、何故か私におんぶさせる、上に乗ってくる。本当に身体キツイです。 ストレッチしたら、余計痛くなりました。 子育てで実際に身体壊した方、いますか？

大学病院で産むからなのかいつも緊急事態に 遭遇して無事に生まれることは本当に奇跡 なんだなと感じます。 息子の時も色々ありましたが、今回は同時に 出産してた方が脳内出血で緊急カイザー。 その後もAEDの音が聞こえてきたり、先生 たちがストレッチャーや保育器でダッシュ …

どうやって体重管理しましたか？ 1週間ほど帰省し、思いっきり甘えた（だらだらした）生活を送ったら4kg程太っていました… 最後に計測したのは2週間前です。 今週末、検診があるので行くのが億劫です… 自業自得ですが😇 今、朝はオートミールでホットシリアル、昼は普通食、夜…

今YouTubeとかで陣痛促進の為のストレッチなど紹介されてるじゃないですか？ もおいつ産まれてもいい時期だし！と思ってしたいんですが、どの方の動画がよかったとかありますか？？💦 この方のストレッチをしたら陣痛きた！とかありましたら教えてください💞

内弁慶の娘、新年長がいます。 体が柔らかく以前から、新体操を習いたい（リボンのくるくるがやりたい）と言っており体験に行ってきました。 先生は、いかにも体操やってました！って感じのシャン！としたおばさまで一見厳しそうに見えます。一緒にわー💕みたいな雰囲気ではないで…

自律神経失調症っぽくて、ふわふわめまいや頭重が治りません💦 漢方治療してますが先生から「肩こりが原因かも？」と言われました。 実際、首こり肩こり肩甲骨の張りが学生時代からすごくて吐き気もあります😭 接骨院や鍼も何度か試しましたが体調がよくなることはあまりないです😭 …

皆様、体脂肪率とBMIどれくらいですか？？ 特に20代半ば〜後半の方にお聞きしたいです！ 最近筋トレとストレッチしてるので励みにしたいです😊 ちなみに私は26歳で体脂肪率23.3%、BMI21.35でした。 でもそこまで痩せてるわけではないので、はたして体脂肪率合ってんのかな？？っ…

妊娠3ヶ月目です。 妊娠中から使えるとこちゃんベルト使って楽になりますが、やっぱり外すと尾てい骨の下のところが痛いです😭尾てい骨の真下の窪んでるところです。 骨盤が広がっているせいだと言われていますが、ストレッチをした方がいいのか、ベルトで我慢した方がいいのかア…

太ってることへの批判はなしでお願いします💦 旦那と付き合った時は63kg 妊娠発覚で78kg 臨月91kg 退院時86kg 3年立った現在95kg えぇ？！なんで？！と思いましたが 仕事柄夜勤なので夜中にご飯（パンとかジュース、お弁当）とか食べて仕事のストレスで肌はボロボロ、ストレスで…

来週幼稚園の入園式です！ スモックで行くのですが、下は何を履けばいいですかね🤔？ 何でもいいみたいです！ 花柄のストレッチスカッツは変ですかね🤔？