「ストレッチ」に関する質問 (129ページ目)

39週です。 ウォーキング、スクワット、ストレッチ、庭の草取り、床拭き、階段昇降。 やってますが陣痛全く。 更に手足の浮腫みが酷くて、夜横になると手が痺れるほどで痛くて眠れません。 たくさん動いて疲れてるはずなのにぐっすり眠れないです。 産んでからも身体ぼろぼろ…

産後5か月がすぎました。 骨盤ケアをしたくてフィットキープ２を毎日つけて時々ユーチューブの骨盤ストレッチをしています。 病院に行ってケアをしてもらうのが一番なのですが、こんな時期なのでそれは避けたくて家でできるものをできるときにしています。 そこで質問なんですが…

24日にコロナワクチン3回目接種して腕痛いだけで赤くもならなく25日から腕が痛くない程度に筋トレやストレッチ再開して今日赤く腫れてしまってます😭 運動はひかえたほうがいいんでしょうか？😣 みなさんどうしてましたか？😣

朝6時に朝ごはんたべて 1時間ストレッチして筋トレして暑すぎる！ 子供がまだ寝てるからまだやる！ 目指せ50キロです😂

ストレッチしたし寝よう 睡眠は大事だよ（笑）

誘発分娩した方、 どんな感じだったか教えてください😣 明日で1週間予定日超過、初産です😢 今日の健診でも子宮口開いてなく 赤ちゃんも骨盤にはまってないといわれて 明後日入院して誘発になりました。 子宮口あいてなかったらまず開かせて そこから誘発して、、と説明されまし…

2人目陣痛待ちです。 同じ方陣痛促すために何してますか？ 今日はウォーキングとラズベリーリーフティー飲んでストレッチ。 旦那が安産のツボ押して浮腫みマッサージしてくれました。

ひとりごと🫠 早く痛み系終わらないかな！ おっぱいも早く両乳とも差し乳になって欲しいし 吸われる瞬間の乳首の痛みも早く慣れたいし 会陰切開の傷も早く引いてほしい！ そして早く湯船に浸かって、 骨盤ケアして、ストレッチとかしたい！ 全身むくみすぎて片目は奥二重になった…

2人目陣痛待ちです。 手足の浮腫みが酷くて手が握れない程パンパンです。 ひとり目の時はそんなに酷くなかったような…。 前駆陣痛、お腹の張り、全くないですが 浮腫みが酷くなるのは生まれる予兆かなにかだった方いますか？ 苦しいので、運動、マッサージ、入浴、ストレッチな…

4月から小学生になった息子がいるのですが、とにかくズボンの膝に穴を開けてきます😭 生地が固くてデニムっぽいものは履いてくれず💦 2500円以内くらいでストレッチがきいてポケット有の丈夫なズボン、知りませんかー？😂

妊娠6ヶ月です。 1ヶ月前の妊婦検診から2キロも増えてました💦💦 産まれるまでどんだけ増えてしまうのか怖いです🥲 皆さん運動は散歩やストレッチの他にやってましたか？ 食事は三食しっかり食べてましたか？

保育園、幼稚園児のいるママさん朝何時に起きていますか？ この春から幼稚園通い始めましたが今のところ専業主婦で給食も出るからお弁当無しですが朝5時には起きないと間に合いません💦自分で送り迎え(自転車10分)で朝は9時までに登園で大体8時半に家を出ています。 明日は遠足、…

こむら返りによる肉離れについて質問です！ 現在、妊娠33週の20代後半の妊婦です。 昨日の早朝にこむら返りが起き、数分かけて対処しました。痛みが治まった後にストレッチやマッサージ、入浴をしました。 違和感はあったものの痛みはなかったため、当日は40分程度の散歩をする…

妊娠中、便秘痛で救急受診したことありますか？？ 今日急な腹痛で救急外来に連れてってもらったんですが 赤ちゃんは元気で特に異常はなく おそらく便秘気味なせいだったぽいです。。 あとは不安やストレスもあるかもと。。 産婦人科の先生と助産師さんが、ストレッチャー用意し…

子供が小学生になったら幼稚園時代より30分以上、そして目覚ましなくても起きれるようになった笑 休みの日でも5時半に身体が起きれる笑 歳かな← 健康的にラジオ体操とかストレッチにしようかな、運動嫌いだし

産後3ヶ月、ミルク多めの混合です。 元々完母、量もしっかり出ていて、食事制限もしていなかったのですが、産後1ヶ月で生理再開。 その後急激に母乳の力が減ってしまい、ミルクが多めの混合になってしまいました。 母乳育児をしたかったので食事制限のダイエットはできず、筋ト…

妊娠後期でコロナになりリスクがあると言うことで 念のため入院を勧められ、入院中です。 あと7日…症状もおさまったのでただただ暇な1日を過ごしてます💦 ベッドでひたすらケータイ触ってるだけです😣 やるとしたらストレッチぐらいで。 みなさんならなにをしますか？なんでもいい…

子が昼寝してる間に タケマリさん　ストレッチ🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

今日は生理中だから、ストレッチたくさん☺️💕 体伸ばすの気持ちいい✨ 股関節伸ばすと代謝up💓💓🤣 さて、アイス食べよ← 🤣🤣

やばいです。。腰が。。 もう下手に動くとギックリいきそうなとこです。 子ども３人ともいるのでギックリなる前に 整骨院行きたいのですが雨だし気が引けます。。 南大分、子連れ👌でギックリに良い整骨院ありますか？ または効果的なストレッチ知ってる方いませんか？ あーーー…

5キロ痩せたけど食事改善してもそこからなかなかで😭 旦那とも色々ありストレスだったりで 毎日ストレッチ筋トレしてたけどやる気も 無くしてしまって😭 まだ痩せないといけないのに。

予定日過ぎたのに子宮口ぜんぜん開いてない😭😭😭 40週になり、産院である総合病院での健診に変わりましたが生まれてくる気配がありません、、。 2週間前は頻繁な張りがあり、そろそろ？と思ってたんですが最近は脚の付け根が痛いだけであとはさっぱり、、、 毎日ウォーキングとス…

反り腰だった方！自宅で直したよーって方いらっしゃいますか？ 反り腰で腰痛酷くて直したいのですが病院には行きたくなく… 自宅で出来るストレッチあったら教えてほしいです🙋

妊娠中のストレッチや軽い骨盤体操など どのくらいから始めましたか❓ 肩は凝るし　腰は痛い　腹筋や筋肉ないからちゃんといきめるか不安笑💦 いま6か月もうすぐ7か月に入るところです。 どのくらいから、始められましたか❓ スポンと産むため筋トレされてた方いらっしゃいま…

妊娠中のダイエットについてです。 つい昨日までダイエットしてました。 まだ今日検査薬でうっすら陽性がわかった程度ですが ダイエットのための運動やストレッチはしない方がいいでしょうか。 こういうことはしてたよ！とかあれば教えてください😢

妊娠初期に腰痛が悪化した方へ！！ 本日で妊娠10週目に入りました。初めての妊娠です。 元々腰痛持ちで、接骨院通いだったのですが、 妊娠が分かってからは自粛していました。 デスクワークでじりじりと腰痛が悪化し、 9週目に入った頃に左の仙骨〜お尻にかけてピキっと激痛が…

産後のぎっくり腰についてです。40歳で2歳7ヶ月の子と10ヶ月の子の子育て中です。6月から3年ぶりの仕事（看護師）復帰予定です。妊娠前からぎっくり腰はたまにしてましたが、妊娠中から産後にかけて定期的におこしています。妊娠中も、産後も接骨院に通い、現在はだいぶ軽いぎっ…

先週から股関節の痛みが痛いです！ 先週整形外科に行き、レントゲンも撮りました！ 特になにも異常はなく、1週間したら治るでしょまだ痛みがつづくのならまた来て下さいって言われました。 痛みが治まったり痛くなったりします😓 湿布貼ったり湯船に入ったらマシになったりはし…

卒乳後、胸がAカップ以下になりました。 がちで、ぺたんこ。。なんかSNSの胸ある美女を見ると病みます😭😭 卒乳後の胸から、育乳成功した方で、 どのような方法で育乳しましたか？？？ ストレッチ、育乳ブラ、サプリ、育乳に適した食事…など… 教えてください😭🙇‍♀️ がちで胸が無さ…