サプリ・健康
48キロ目標でダイエット中の相談です。食事制限や運動を取り入れています。励ましの言葉をお願いします。
健康的なダイエットして痩せた方いますか？
アドバイスください！
155センチ58キロ
で過去最高に太ってしまい、動きにくいし動くと肉を感じるし何を着てもおばさんに見えます😭
48キロ目標に痩せたいです！
45キロが希望ですがめちゃくちゃ理想が高すぎてやる気にならないので48が現実的かなと！
昨日からやり始めたのは、夕飯を6時までに終える、間食は15時までに、朝ご飯は必ず食べる(白米、卵、味噌汁、ヨーグルト、バナナ)、寝る前のストレッチと筋トレ
今日からプラスしてウォーキングを少しします。
どうか、こんなデブに喝を！笑
- 未熟なママ(7歳, 9歳)
猫LOVE
健康的かは分からないですが、157センチで86キロから49キロになりました💦💦😅
食事制限と運動をしたら絶対に痩せると思います💦💦
お互い頑張りましょう😄
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