「ストレッチ」に関する質問 (131ページ目)

ダイエットについてアドバイスください！ お腹以外の脂肪がとても固くて 摘んだり、揉んだりするととても痛いです。 脂肪を柔らかくしないと痩せないと色んなサイトで見るので マッサージして柔らかくしようと毎日マッサージとストレッチをしてます。 ですがやっぱりそれだけじ…

前駆陣痛の間隔を縮めたくてストレッチや運動がしたくなってますが 夜はできるだけ寝て体力温存しておく方がいいですよね、、 早く生みたい😭

3歳8ヶ月です。 チアダンスを習い始めました。 多分3.4歳の子が合同で11人のクラスです。 初めは一緒にストレッチとかやって いい感じだったんですけど、 参加者の1人の男の子がうちの子に ちょっかいかけてきて そこからうちの子も楽しくなっちゃって 2人で30分くらい走った…

ここ最近、腰とお尻の間位のところがめちゃくちゃ痛いです。 ついでに関係ないかもしれないですが足もめちゃくちゃ痺れます。 歩き始めがとにかく痛く変な歩き方になってしまいます。 片方だけ痛むのでストレッチとか色々してるんですが効果なしです。 どうしたら多少なり痛みが…

マタニティの服について教えていただきたいです! 妊娠してからワンピースやスカートばかりでパンツスタイルはしてません。 楽にパンツスタイルに大きめなTシャツとかも着たいと 思うのですが、 マタニティヨガの予定もあるので、ストレッチもきいたようなものでオススメのものを…

臨月妊婦です！ 安産のために毎日ストレッチ頑張っていますが、 いざ陣痛が始まったとき、 どんな風に過ごしました？ アロマオイルを嗅いだ、ホットアイマスクをした…… など、お産を進めるためにやった工夫とか 持ち込んだ物とか教えて欲しいです☺️

臨月の安産ストレッチ体操してますか？

明日、経産婦38w0dで計画分娩します！！ 先週子宮口３㎝開いていて、当日はミニメトロを入れて誘発剤を使用するみたいです！！！ 1人目は本陣痛だと気づいてから７時間でのスピード出産でした🥺 それを先生に話したところ、おそらく明日すぐに誘発剤(促進剤？)が効いて陣痛に繋が…

産後の便通・便秘解決方法について これで解決した！という方法あれば教えてください！(当方、会陰切開あり、吸引分娩でした) 破水・陣痛の前日まで、1日2回のお通じがあるほど快腸だったのですが、 破水による入院の日、出産当日、産後1日目、と 計3日間お通じがないという初め…

インスタで運動系ダイエットにおすすめありますか？ 食事制限ばかりでなく、プランクやストレッチ、ダンスやど身体を動かして引き締めたいです！ 産後ダイエットにチャレンジしてみようと思ってます！！

H&Mのこのズボンは細めですか？足ムチムチな子でもはけますか？あと、ストレッチきいていたり、薄いか分厚いかおしえてほしいです！！ 70買おうとおもってるんですけど、ムチムチなら80の方がいいですかね、。

体力ないけどフルタイムで働いてかつワンオペだよってママさんいますか？👐 しんどい時、少しでも体力温存できるようにしてることとかありますかー？ 運動する余裕はないのでストレッチだけはと少しですがやってるんですが肩はバキバキだししんど過ぎます💦

こんにちは、初めての投稿ですので至らぬ点あると思いますがよろしければ回答お願い致します。 私の夫についての相談です。 夫とは結婚して1年半程になります。付き合っていた時から肥満体型でしたが、結婚後はさらに太ってしまいました。工場勤務で三交替な上、運動嫌いという…

ダイエット中です。 今食事改善をして、３週間でマイナス2.5キロです。 これは、私にはこの方法で合っていると思いますか？ 単にむくみがとれただけで、痩せた訳ではないのでしょうか。 ダイエット以前から、特に便秘体質では無いです。 長くなりますがアドバイスあればお願いい…

生まれつき股関節が硬いお子さんいますか？ ( 片方だけでも ) 片方だけの方は成長するにかけてやはり股関節の開き具合は左右大幅にかわりますか？ 治療通院されてる方、股関節の開きに関してどのような治療をされてますか？ 家でできるストレッチ・マッサージ等もあれば教えてく…

ストレッチとマッサージだけで痩せますか？？🙄 とにかくむくみを取ればそれなりにパツパツ感は無くなりそうですけど、痩せたー！っていうくらいまで効果ってありますかね？笑笑 筋トレしたいですけどなかなかめんどくさくて💦笑笑

お昼くらいから腰がすごく痛いです。急に。 なんでしょう？😭 生理や排卵の時期でもないです。 強いて言えばおととい、家のモップ掛けをしましたが、おとといだし…? ぎっくり腰だと、突然激痛！動けない！って感じですか？ そこまででは無くて、腰が重くてダルい、体制変える時イ…

もうすぐ臨月です🤰 腰痛とお尻が痛くなるのですが、皆さんもお尻って痛くなりますか？ 座って足を開脚にして股関節を開く感じにすると凄く気持ちいいのでよくストレッチするのですが💦

産後ダイエットについてです😭 産後ダイエットして体型戻そうと思っているのですが なかなかできずにいます、、、。 整体は回数券を買ったけど、疲れてしまって 子供を連れて行く体力がなくてなかなか行けてません😭 子供が寝てる時にストレッチや筋トレをしようと 思っても疲れ…

お子様にバレエを習わせている方、いらっしゃいますか？ご相談にのっていただきたいです。 年中になる娘がバレエを習いたい！と言っており、今度体験に行きます。 動きやすい服装で来てください、と言われたのですが、Tシャツにストレッチパンツのようなもので大丈夫でしょうか…

産後もう3か月は経つのですが、 未だにくしゃみしたときなど尿漏れすることがあります。 骨盤のストレッチをするようになってから少しづつ改善されてきましたが、こんなに戻らないものなんでしょう？？ また下っ腹もまだ少し出てます🤣💦 皆さんどれくらいで尿漏れや下っ腹の膨ら…

産後１年未満です😊✨ 皆さんダイエット方法教えてくださいっ！！ 私はお昼抜きをやってたのですが変わりない為やめました。 今はお昼はお味噌汁と卵かけご飯とか… 運動は筋肉つくと体重増えると聞いて寝る前の１０分骨盤矯正ストレッチしてます。 皆さんはどんなダイエットしたor…

どなたか励ましてください😂 リハビリでストレッチしている時 「う゛ぅ゛あ゛ぁぁぁぁぁぁぁ〜〜〜〜」 と気色悪い声が漏れてしまい 担当のスタッフさんの肩を振るわせて しまいました😭😭 毎週通ってるので本当恥ずかしいです！

運動はYouTubeでダイエットしてる方、誰のYouTubeを参考にしてますか？🤔 竹脇まりなさん、ズボラストレッチ、なかやまきんに君、momomiさん、たまにオガトレ、たろにぃは見てます！

上の子の時に完母で頑張ってケアを疎かにしてしまったからかおばあちゃんの胸になってます😭 普通のブラだとブカブカになってしまって、これならスポブラの方がまだ見栄がいい？と思ってしまってます 屈んだ時に見えてしまうと、乳首まで見えそうです😞 みなさん、どのようにされ…

ここ数週間前から足の付根と膣周りの骨？が痛みます。 長時間座ってから歩くのが1番キツく、歩いてる方が楽です。 特に左側が痛みます。 ストレッチをしても改善されないです。 どうしたら痛みは改善されますでしょうか？

ずーっっっと、減らなかった体重。 (何ならゆるやかに増えてました笑) いよいよ危機感出てきて、一念発起して食事の量を減らしました。 ２週間で2キロ減り感動していましたが、ここ数日ちょっと気持ちが緩んできて… ほんの少しですが早速リバウンド。 気持ちも落ち込んでます。 …

子供服のおすすめお店・ブランドを教えてください🙇‍♀️ こどものズボン👖なのですが、いつもUNIQLOのレギンスパンツです。 ですが、少しおしゃれ？かっこよくて、《スパッツ》感があまりしなくて、でもストレッチは効いてて自分で脱ぎ履きしやすいものを探しております！ 値段は…

もうじき産後5ヶ月、完母ですが痩せません。 妊娠前まで後2キロなのですが 妊娠前に5キロ増えてたので トータル7キロ痩せたいです😭😭 1日の摂取カロリーは1500〜1800くらいです。 運動は全くしてなくて、気が向いたらストレッチ。 やっぱり食事を抑えるのが1番効果的ですよね。 …

妊娠、出産でかなり太ってしまいました。 元々身長152cmで40kgの細身でしたが、妊娠〜出産〜子育てで自分の体型を気にしてる暇などなく、気が付いたら50kgのデブです🥲 今までいくら食べても何もしなくても太ったことが無かったのでダイエットもした事ありません。 食事、運動、ス…