「ストレッチ」に関する質問 (131ページ目)
おすすめのロングの ストレッチポール ヨガポール ありませんか？ 産後の歪みを治したいです😭 lpnの本家のにするか、安いのにするか悩み中です。
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脚やせ、おしり痩せしたいです。 学生時代から部活でスポーツをやっていたので元々脚は太い方でした。 社会人にってから運動しなくなったというのもあり、多少は細くなったかな？？と思うのですが…。 出産してから体重が5キロ増えました。 そんなに暴食してないのに…。 その肉…
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ダイエット始めて３日目なんですが 朝昼は好きなもの（炭水化物は全く取らないとリバウンドするって言われて朝昼のどちらかは炭水化物とって揚げ物は避けてます） 夜はサラダ（大根やきゅうり）味噌汁で 基本は水とお茶で間食は無し 夜に簡単なストレッチを5分ほど 運動は苦手で…
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今年の去年の9月に家族のみで挙式をし、 12月に披露宴のみを行うことにしました！！ 絶賛ダイエットをしているのですが、筋トレやマッサージは自分なりにできるのですが、食事制限や食事管理はどうしてもできません。料理に関して決してうまくはないので諦めています(T ^ T) 現…
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産後の背中(肩甲骨の間あたり)の痛みを改善された方いますか？ストレッチやマッサージ等教えてください。 産後しばらくしてから背中が痛くなりました💦 肩甲骨の間、ブラのホックあたりです。 妊娠前も1度痛くなったことがあり、整形外科を受診すると腹筋がないから背中の筋肉…
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27週から頸管長20mm前後で 切迫早産で自宅で絶対安静していましたが、 ついに35週で安静解除になりました😭 35週の検診では頸管長11mm・子宮口は柔らかくなってるものの閉じたまま。 赤ちゃんの大きさは2500gでした。 ずっと入院並みの安静度合いだったのですが、 「赤ちゃんも…
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36週で産院からいつでも産んでいいよ！と言われた方いますか？ 34週のとき自宅安静言われて、そのときはせめて1週間、願うなら2週間頑張ってと言われました。 張りどめ飲んでました。 もう体力作り、運動ストレッチとガンガン動いてガンガンはらしていいよ！36週ならここで産め…
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記録として投稿 28歳、早く早く子供が欲しくて プロポーズされた12月から妊活を開始 知識0の状態からだったから ｢私は子供すぐ出来る体質っしょ！｣とか思ってた(バカ) 彼とは月に数回行為するのみで 毎日とかは誘うのも誘われ待ちするのもしんどいから 排卵日をアプリで調べ…
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