サプリ・健康
食欲を抑えるコツを教えてください。ダイエット中で食欲が収まらず困っています。現在は運動をしていますが、効果が出ているか不安です。
どうやったら食欲落ち着きますか？😭
ダイエットしたいのですが食欲が収まりません😭
授乳中だから…は言い訳ですよね😭
毎日やっていることは
・ヒップリフト(骨盤矯正目的で)
・プランク(30日チャレンジアプリ)
・気付いた時にYouTubeでみた反り腰改善の動画や背中のストレッチやトレーニング
・姿勢正しくする
効果があるかは分かりませんが続けていますが、食べすぎてしまって全部帳消しになってる気がします😭
ダイエット成功された方、食欲落ち着かせるコツ等あれば知りたいです😭
- ちえご()(1歳7ヶ月, 4歳9ヶ月)
コメント
ままりん⭐️
絶賛リバウンドにより再ダイエット中ですが…
お散歩に出かけられそうなら、私はお散歩に行っちゃうのが1番でした☺️
家にいると食べてしまうので…😇
o
16時間ダイエットで産後12キロ痩せました✨
-
ちえご()
コメントありがとうございます！
凄いです😳
16時間以内に朝昼晩食べ終わるやつですよね？🤔- 5月16日
-
o
違います！
８時間以内に全ての食事を終えて、食べない時間を16時間作ることです✨
最初はしんどいですけど、慣れると朝ご飯抜きくらいなので楽ですよ☺️- 5月17日
-
ちえご()
8時間以内と打ったつもりが16時間とか膨大な方打ってました🤣
慣れてしまえば楽なのですね😳
頑張ってみます🔥- 5月18日
ちえご()
コメントありがとうございます！
散歩いいですね！今の時期まだ暑すぎないですし🫶🏼
分かります家は誘惑がいっぱいです😨