「ストレッチ」に関する質問 (119ページ目)

産後の（私の）体重について… 産後1ヶ月と1週間。 ほぼ完母、2日に１回くらいミルクをあげています。 妊娠中15キロも増加し、ちょうど産後1ヶ月で8キロ減りました。 このままなんとか…と思っていたら、今週で全然減らず…むしろ1キロ増えました😭 めちゃくちゃお腹がすく！って感…

坐骨神経痛がしんどすぎます😭 咳やくしゃみする度にズキッっと激痛が走りますし、ふとした時や、ただ立ちあがろうとした時など もうとにかく動く度に激痛でしんどいです😓 整体やマッサージに行く時間はありません。 骨盤ベルトも付けてますがなんも変わりません。 なにかマシに…

妊活中なのですが、健康的に太るにはどうしたらいいでしょうか😔 切実な悩みなんです... 太りたくても太れなくて、女性らしい体になりたいんですけど、食べても太ももあたりが太くなるだけで、上半身が全く変わらず... 旦那からも、「少し太ったほうがいい！健康的になろう！」と…

月曜病院に行こうと思っていますが経験のある方教えてください。 めまい、頭痛、吐き気、耳の痛みについてです。 10年以上前からたまにめまい、頭痛、吐き気が有り、検査しても原因不明だったので内科でもらったツムラの半夏白朮天麻湯を常備して症状が出た時に飲んでいます。今…

骨盤矯正をした方はどこでしましたか？ 例えば整骨院や整体などです！ あとは自宅でした方いますか？ YouTubeなどに載っているストレッチなどを毎日していれば整骨院などに通わなくてもいいのでしょうか？

ストレッチでも、気付いた時に腹引っ込めるでも、寝転びながらの脚パカでも、習慣付けたら痩せる！はず！ とりあえず妊娠中に衰えまくった筋肉を刺激してやるために軽めから始める🔥

身体を動かす気になれません… 低身長＋肥満妊婦なので最初の受診の時から、体型のリスクを言われてきました。 ＋5キロに抑えるように言われて、34wで現在＋6キロです。 5キロ超えてしまっていますが、徐々に増えていることから怒られたりはしていません。 よく頑張っていると褒…

3～4歳の男の子のズボンってどんなの履かせてますか？ 息子にGUののびのびデニムを履かせたら、下ろしにくいのかトイレをめっちゃ失敗します。 脱ぎやすくストレッチがあるおすすめなズボン教えてください。

下半身が太りやすいです。おすすめのストレッチや、痩せる方法教えてください😭

俯くと、首の後ろから背中にかけてが突っ張るんですが、どんなストレッチをしたら和らぎますか？ マッサージで効くところもあれば教えていただきたいです🙇‍♀️ 寝違えたのか肩こりからなのか、今朝から痛いです😢

やっとやっと体重が目標に🥲 集中的にやってないから時間はかかったけど😢 歩いてても座ってても寝てる時以外はお腹を凹ます意識で生活。 朝はプロテイン、食べたいもの麺はできるだけランチに。 夜はヘルシー系で量も気持ち少なめ。 夜にてっちさんのストレッチをゆるくやる 水分…

夜あまり寝れていない状態でウォーキングに行き、家の中で安産のためのストレッチや体操を頑張っていたら寝不足が祟ったのか性器ヘルペスが再発してしまいました。 2日前の検診では子宮口は全然開いてないと言われましたが、この場合帝王切開になる確率高いのでしょうか。 同じ…

不妊治療についてです。 体外受精で移植後、今の所順調に経過していて6週に入ったところです。 でもいまだに、ルティナス膣錠1日3回、ジュリナ毎食後、エストラーナテープ3枚を2日毎にやってます。 これは一体いつまで続けるのかご存知の方いますか？ 膣錠を入れるのもなかなか…

おすすめのストレッチ、(YouTubeなど手軽に見ながら出来るもの)教えて下さい😭💦 産後腰痛がひどく、寝る時寝返りも上手く打てないです。 1番は骨盤矯正を整体通って行うことですが、なかなか行けるタイミングがなく、せめて家で何か出来る効果的なストレッチを探しています！ ま…

首こりを楽にするには何が一番良いのでしょうか？スマホ長時間触るし(姿勢は気を付けています)仕事も下を向いた作業が多く、とにかく首が凝りやすいです。 首こりだけならまだいいのですが、先週頭痛めまい吐き気まで起きて仕事も休んでしまいました。首こりからくる不調、緊張型…

画像のグレイルなんですが、、このデニム持ってる方いますか？サイズ感どうですか？ あまりストレッチないみたいなので。 SかMか迷ってます、

今売ってるジーユーGUでおすすめ商品教えてください！ 私はストレッチテーパードパンツです！！ 158センチ産後体型戻らず特に下半身デブです。 トップス、ボトムス問わずお願いします！

足がむずむずして寝れない人いませんか、、 筋肉痛ではなくて成長痛みたいな地味な痛さが続いたり ストレッチして筋膜ローラーで無理矢理ゴリゴリすれば一時的に治ったりするのでその瞬間を見計らって寝ようとしたら足がむずむずしてきたり。イライラします、、 プラスで胸焼けも…

最近肋骨がめちゃくちゃ痛いです… ストレッチするとマシになりますが 押して痛い！とかではなく なにをしなくても痛い…😭 特に伸びができない時(洗い物中とか) めちゃくちゃ痛くて辛いです😭 妊娠中なのですが関係ありますかね😭？ 同じように肋骨痛い方います？

ストレッチしたし、朝ごはん食べよう(≧▽≦)🍞

おすすめの疲労回復方法ありますか？ 最近、時短からフルに変えたからか、疲れが取れない感じがして💦 まぁ仕事休みの日も結局家の事やらなきゃなんで休めてるわけでもなく😭😭😭 気の持ちようなのかもしれないですが、 みなさんのおすすめ教えてください🥺🥺 サプリとか、ストレッチ…

肌が弱い人、ピップエレキバンは大丈夫ですか？ 肩こりがひどいです… 夜中にコリが気になって寝づらくなるくらいには凝ってます。 そこで薬局でてんうんこうという温感刺激でコリを治す小さめの湿布みたいなのを買ったのですが、私の肌に合わずすぐに痒くなって赤くなってしま…

階段昇降30往復 安産ストレッチ&スクワット これだけでヘトヘトで横になってるからプラマイゼロ😮‍💨 上の子預ける都合でほんと早めに産みたい〜

急な足の痛みについて いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” 25週初マタです 昨日の朝からふくらはぎが筋肉痛のように痛み 歩くのが辛いです... 昨日は何とか仕事を一日終えて 夜にストレッチもしたのですが 今朝もっと酷くなった気がします。。日常生活に支障きたすレベルでお…

これをやったら、陣痛来たよ！って経験を教えていただきたいです！ 5月9日が予定日ですが、どうせなら、5日に産んで、令和5年5月5日産まれにしたい！(親の勝手な希望(笑)) 調べてみると以下の方法を見つけました。 他にも実体験を教えてください！ 1.ウォーキング 2.トイレ掃…

私の中途錯覚で悩んでます。 毎日ではないですが月の半分は中途錯覚してしまいます。 よく眠るために運動、瞑想、ストレッチ、カフェインは朝のみ、スマホは9時以降見ない様にしています。 寝ついてから3、4時間で起きてしまい、そのまま朝を迎えるなんてザラで😢　昼間の活動に…

おしりの穴に力を入れる 切迫早産にいいストレッチみたいなの 頚管長が回復するらしいってやつ やった事ありますか？🥹

授乳するのにあぐらかいてるんですけど、右の骨盤当たりが痛くなります😇 クッション使ってますが、正座だとバランス取りずらくて💦 骨盤ベルトも座ってたらくい込んだりズレたりして痛くて🥲 いいストレッチ方法ありませんか？ 内ももにも効けばいいな〜なんて思ったりもしてま…

子だくさんで毎日走り回ってるので ほぼユニクロのウルトラストレッチレギンスパンツを履いてましたが 2023ものは生地がかたくて履きにくい。 おすすめのレギンスパンツありませんか？

息子も保育園に行き出し一緒に遊ぶ時間も前より減ってきたのになぜか最近腰が痛いです😅 立ち上がってすぐとか腰が痛くてピーんとすぐに背筋を伸ばせません😣 4年間散々抱っこやらいろいろ腰に負担がくることしてきましたがそのツケが今きたのでしょうか💦 それとも姿勢の悪さか…